Antioxidanter - Deres rolle i bekæmpelsen af ​​frie radikaler

For nylig skrev jeg om frie radikaler, hvordan de arbejdede og deres forbindelse til sygdommen. Vi diskuterede, hvordan de blev forbundet med sygdomme som kræft, Alzheimers &'; s, slagtilfælde og andre degenerative sygdomme. Vi talte også om deres link til hele modningen.

Jeg nævnte, at antioxidanter, som dem der findes i Acai bær, blåbær, osv er nødvendige for at bekæmpe dem. Men, vi ikke rigtig komme ind, hvorfor disse er så værdifulde.

Du kender allerede, at frie radikaler er partikler, der kun indeholder én elektron. Dette gør dem ustabile, og de "stjæle" elektroner fra din krop &';. S celler forårsager nye organismer, der er knyttet til sygdommen Salg

Antioxidanter arbejde ved at neutralisere disse slyngelstater midler, før de har en chance for at gøre skade på din krop . De er virkelig det modsatte af disse oxiderende partikler, som don &'; t har nok elektroner. Disse “ Anti &"; - “ Oxidanter &"; har elektroner til overs.

Ligesom i tegneserier, du måske har læst som barn, antioxidanter er ligesom superhelt med frie radikaler er den nemesis. Den ærkefjende, hvis du vil.

De arbejder, fordi de har masser af ekstra elektroner, som de kan "donere" til de frie radikaler. Når det har 2 elektroner, er det ikke længere ustabil. Det er blot et neutralt molekyle.

Og som et neutralt molekyle, kroppen kan bare fjerne det. Så i en nøddeskal, at &';. S hvad en antioxidant er - Ethvert stof, der binder til frie radikaler og gør dem magtesløse til at stjæle værdifulde elektroner fra dine andre kroppens celler

Nogle af de stærkeste antioxidanter er C-vitamin, E-vitamin, beta-caroten og selen. Så er det yderst vigtigt, at din krop får høje nok mængder af disse stoffer.

Tænk på antioxidanter som super helte kæmper de radikale frie molekyler eller “ skurke &" ;. De arbejder, fordi de nemt kan donere en elektron til de frie radikaler, hvilket gør det magtesløs.

Mange fødevarer, ligesom Acai bær er fyldt med disse vitaminer, og du bør undersøge måder, du kan tilføje dem til din kost. Du bør kigge efter fødevarer, der er høj i C-vitamin, E-vitamin, beta-caroten og selen. Ligesom med enhver anden kost forandring, bør du tale med din læge. Men er heldigvis flere og flere fødevarer, ligesom Acai bær blive opdaget at have et højt niveau af antioxidanter. Det gør at tilføje dem til din kost sikkert og nemt.

Du har chancen for at vinde den igangværende kamp med frie radikaler. Bekæmpe dem ved at tilføje stærke antioxidanter til din kost
.