Undervisning børn om ernæring? Føj Tålmodighed til den mad pyramide

Med udbruddet af en ny skoleår, var det tid til at begynde at tænke på oprettelse sunde skole-time rutiner, især på området for ernæring. Efter spisning på koldt korn og pop corn hele sommeren, var det tid til reacquaint mine børn med fødevarer, don &'; t kommer med legetøj eller har tegneseriefigurer på bagsiden af ​​boksen – eller for den sags skyld, fødevarer, don &'; t endda komme i en kasse.

Når forbereder sig på at komme ind i syvende klasse, annoncerede min datter, at hun ønskede at pakke en frokost i skole. Efter toting en madkasse gennem hele folkeskolen, jeg troede, hun ville være klar til skole frokost. Så fortalte hun mig, hvad hun ønskede at have i sin frokost. Sammen de emner, hun anmodet om hendes frokosttid menuen havde alle den ernæringsmæssige værdi af en skruetrækker

Fremme mine børn til at forbruge en sund kost har været særligt udfordrende for mig, fordi jeg kan &';. T præcis statuere et eksempel. &Ldquo; gør som jeg siger ikke som jeg gør &"; Kommandoen mistet sin effektivitet længe før jeg havde mulighed for at bruge den. Jeg forsøger at opretholde en sund livsstil. Mine børn er klar over, at jeg regelmæssigt gå kører eller cykle, fordi de insisterer på, at jeg slange mig ned og passerer gennem en dekontamineringskammeret inden de kommer ind i huset efter en træning. Mens min kost er temmelig nærende, gør ikke &' min mund; t præcis vand ved udsigten til en veggie burger med en side af tofu. Og jeg gør mit bedste for ikke at komme inden for 10 miles af dampet broccoli

I løbet af seks år, jeg &';. Ve gået runder med min ældste datter om at spise i det mindste nogle af frokost jeg pakket. Jeg forsøgte trusler, bestikkelse og episoder af at få på mine knæ og tiggede. Hver dag sin frokost var enten helt urørt eller lignede hun brugte sin madpakke som en skammel med sin oprindelige indhold lemlæstede ukendelighed. Intet virkede. Hun enten sultede sig selv i løbet af frokost eller allernådigst accepteret almisser fra hendes klassekammerater. Jeg var klar til at give op. Men for at forhindre mig i at blive føjet til gæstelisten af ​​børn beskyttende tjenester til sultende mine børn, jeg stadig sørget for min datter havde en nærende sack frokost i hendes rygsæk hver morgen. Jeg selv endte alt diskussion om, hvorvidt hun spiste sin frokost eller ej.

Til sidst begyndte hun at blødgøre. Jeg begyndte at se delvist spist sandwich og færre gulerødder i hendes madpakke efter skole. Jeg wouldn af &'; t sige, at jeg &'; m den mistænkelige type, men min datter &'; s tandlæge ville, fordi jeg mødte op på hans kontor med en halv spist sandwich at få ham bekræfte, at bidemærker var faktisk min datter &'; s. Han mener også I &'; ma lidt mærkeligt

Gennem hele argumentere, raserianfald og truer med at holde min ånde, indtil jeg vendte blå, viste det sig, at tålmodighed og lade min datter gør hendes egne beslutninger arbejdede bedst.. Dette gør ikke &'; t betyder, at efter en nærende kost er ikke længere et problem, men vi har gjort store fremskridt. Jeg tror så længe jeg lydløst opretholde en sund livsstil (og don &'; t få fanget snitching den multi-farvede korn), kan børnene bare fange på og gøre et sundt valg
.