*** Summer Tørst Quenchers-Cool Drinks

Opskrift 1.

Vandmelon Lemonade

4 store citroner
3 kopper filtreret vand
1- kop sukker eller sukker erstatning
8 kopper seedet og kubik vandmelon

Forberedelse:

1. Vask og skræl citroner bruger en vegetabilsk skrællekniv til at fjerne strimler; juice citroner at få omkring 1-1 ½ kopper
   

   
   

2. I en mellemstor gryde, tilsæt vand, sukker og citron skræl rør og varme over medium varme, indtil sukkeret er opløst. Fjernes fra varmen og lad den afkøle i 20 minutter ved stuetemperatur. Rør citronsaft og hæld denne blanding i 1-gallon krukke eller kande
   

   
   

3. Blend eller puré 8 kopper vandmelon indtil meget glat. Strain gennem en sigte eller ostelærred. (Du kan have at gøre dette i partier).
   

   
   

4. Tilføj vandmelon saft ind i den samme beholder med citron sirup. (Du skal have about10 kopper)
   

   
   

5. Strain vandmelon limonade at kassere citron strimler.
   

   
   

6. Serveres i glas med masser af isterninger og drejninger af kiwi eller citron.
   

   
   

   Opskrift 2.
   

   Syd Flare
   
   

   Grapefrugt og orange
   

   2 kopper rød grapefrugt juice
   ½ kop appelsinjuice
   2 - spsk sukker
   1-pint ginger ale
   Kombiner ingredienser, tilføjer ale sidste, og tjene på en gang over knust is i høje glas. Pynt med fjedre af mynte og fyldte oliven
   

   SUNDHED FAKTA
   

   Science First:. grapefrugter er:
   

7. Højt på vitamin og fiber
   
8. Kolesterol gratis
   
9. En god kilde til vitamin A
   
10. Fat gratis
    
11. Indeholder over 200 mg. af kalium
    
12. 100% af deres A-vitamin er beta-caroten
    

    Servering Tip:
    

    For den bedste smag, tjene saft og sektioner kølede og i glas. Salg

    Recipe3
    

    [FORKÆL] ORANGE-SWEET SUMMER SALAT
    

13. 1 kop pink grapefrugt
    
14. 4 kopper revet blade salat
    
15. 1- tsk friske eller tørrede mynte
    
16. ¼ kop birkes dressing
    
17. ¼ kop pecan halvdele, ristet myHotelVideo.com: Kombiner de første 3 ingredienser i en salatskål; kaste. Tilføj dressing og kaste godt. . Ristningen pekannødder: Bages ved 300 grader ca 10 minutter, under jævnlig omrøring
    Besøg: www.hopenutriservices.com at downloade den gratis tilbud, og få bi-ugentlige nyhedsbrev som bonus
    . .