Throw Away din kost bog!

Hvis du &'; re ligesom jeg var, din krop, følelser og tanker har sikkert blevet skruet op ved at være på kost for længe. De fleste af de studerende, der kommer i dette program er på det punkt i deres udviklingsproces, hvor de indser, at kostvaner nyresten &'; t vejen. De &'; ve været der, gjort det, og ved, at der gør ikke &'; t arbejde. Hvad de kan ikke vide, er imidlertid, at kostvaner er ikke bare ikke den måde, men at de fleste lavt kalorieindhold kostvaner, er i virkeligheden ødelæggende! Det er blevet bevist, at kostvaner arbejde – for vægtøgning! Du &'; ve givet væk din magt, din visdom og din evne til at opfatte, hvad der er rigtigt for dig. Det &'; s tid for dig til at tage det alle tilbage

På den anden side, i din beslutning om at opgive slankekure du måske har fået involveret i en “! Spise, hvad du vil, når du ønsker det &"; program! Og du kan have panik, når de satser begyndte at klatre. Hvorfor? Fordi du weren &'; t virkelig ære din krop enten. Du spise alt det, du kunne ikke &'; t spise, når du var slankekure. En anden opskrift på fiasko

Du &';! Re sandsynligvis syg og træt af kæmper med mad. Du &'; ve prøvet hver kost-trick i bogen, med ringe succes. Du kan føle ude af kontrol, desperate og næsten ude af håb. Terapi kan være nyttige, men din terapeut måske ikke fuldt ud forstår omfanget af din spiseforstyrrelser spørgsmål. Tolv-trins programmer måske eller måske ikke være nyttig. Det virker for alkoholikere, men det &'; s ikke helt fungerer for dig. Hvis du har prøvet den ldquo &; spise noget, du ønsker &"; tilgang, også, du kan være blevet mere bange, da de pounds på skalaen begyndte at klatre. Du &'; re på din Vid &'; s ende. Hvorfor isn &'; t noget arbejde? Hvad &'; s galt med mig? Vil jeg nogensinde finde min vej ud af denne kamp?

Jeg forstår dig, fordi jeg var engang kæmper med mad, også. Min kamp var ikke let. Fra en alder af elleve, jeg befandt mig ude af kontrol med fødevarer. Min lidelse gik gennem faser, og omfattede perioder med kompulsiv overspisning, overdreven motion, begrænse og udrensning. Jeg prøvede hver kost i bogen, 12-trins og alternativ helbredende programmer. De kostvaner aldrig arbejdet – de kun tjente til at forværre problemet. Min 12-trins program arbejdede i begyndelsen, men frustrerede over den tanke, at jeg &'; d altid være en kompulsiv eater, forlod jeg at finde min egen løsning. Til sidst, efter mange års trial and error, var jeg i stand til helt at bryde fri fra følelsesmæssige spise. På dette skrives, I &';. Ve været fri for mad tvang og besættelse i over 25 år

Gennem års søger, udforskning, opdagelse og voksende, lærte jeg, at selv om det &'; s ikke om mad overhovedet fødevarer skal behandles. Jeg lærte, at biokemi spiller en vigtig rolle i, hvor godt jeg føler, og hvor stor succes jeg er med opholder sig på programmet. Jeg lærte, at mine cravings nyresten &'; t bare for mad, de er biokemisk, følelsesmæssige og åndelige trang til nurturance og næring på alle niveauer. Og som jeg lærte at opfylde disse cravings – fysisk, følelsesmæssigt og åndeligt – min fødevarer spørgsmål begyndte at forsvinde! Men bedst af alt, ikke kun gjorde min fødevarer spørgsmål forsvinder, mit liv blev glad, målrettet og rigeligt tilfredsstillende
.