Bedste ideer for Kids fitness

Kid &'; s fitness-programmer er ved at udvide i et hastigt tempo på hjemmesider og i gymnastiksale. Catch ord som &'; HIIT træning &'; og &'; Integrerede maskiner &"; er lokkende børn i Kid &'; s fitness-programmer. Problemet opstår, når kid &'; s fitness-programmer bliver ensformigt eller gentagne uden sort eller stimulering. Kid &'; s egnethed er ikke en stagnerende proces. Kid &'; s kondition er stadigt forandring og udvikling og kræver innovative idéer og kreativitet fra undervisere og trænere til at holde børnene fascineret og engageret. Kid &'; s egnethed bør omfatte grundlæggende proces med enhver fitness-program med en varm-up, strække, programmet, køle ned og yderligere stretching. Det centrale er, hvordan du udvikle og integrere disse grundlæggende elementer i dit barn &'; s træningsprogram. Kid &'; s fitness bør fokusere på gruppeaktiviteter i et spil stil indstilling, hvor udfordringerne er indstillet og opnået. Børn reagerer bedst, når de bliver udfordret på en sjov og interaktiv miljø
En anden nøgle til levetiden med Kid &'; s. Fitness-programmer er de miljøer, der er oprettet for børnene. Børn reagerer bedst, når de er visuelt stimuleret; så brug masser af farve. Eksempler kunne omfatte farverige udstyr, multi-farvede bolde og måtter samt stimulerende udendørs miljøer. Uddannelse børn i parken giver en anden incitament til at uddanne børn på stranden. Kid &'; s fitness kan bruge disse stimulerende miljøer til også give udfordringer og modstand, der er nødvendige for at få det bedste ud af kid &'; s fitness-programmer. For eksempel et barn &'; s fitness-program på stranden kan udnytte af vand og sand klitter med introduktionen af ​​spil eller relæer, der bruger konturerne af sand eller modstanden i vandet
En tredje centrale børn fitness krav er. den entusiasme vises af træneren /træner. En entusiastisk træner /coach giver drev for børnene og gør deres børn træningsprogram spændende og stimulerende. Der er ikke noget værre end en flad træner /coach. Børn ønsker at blive inspireret og ved, at de kan nå mål, der er realistiske og rettidige. En knægt &'; s fitness-program har brug for at indarbejde mål, der kan opnås kollektivt blandt hele gruppen, men også omfatter nogle individuelle mål for hvert barn. Hvis du sætter mål, der er for hårdt eller mål, der tager for lang tid at opnå, vil du miste interessen for dit barn &'; s træningsprogram meget hurtigt. Det bedste du kan gøre er spørge dine børn. Har samtaler med dem om deres egnethed niveauer, hvad de kan gøre, og hvad de kan &'; t gøre, hvad de nyder at gøre. Ved at gøre dette, du er ved at opbygge en profil af dine børn, der vil tillade dig at give en bedre mere stimulerende børn fitness-program
.