*** Krop Sammensætning og dens virkninger på sundhed

Der er en sammenhæng mellem kropssammensætning og sundhed lige fra dødelighed og sygelighed til immunitet, lang levetid, høj funktion og sportslige præstationer. Kropssammensætning analyse er et af de værktøjer, der anvendes i forebyggende, terapeutiske og forskningsansøgninger. I den menneskelige krop, analyse af kropssammensætning er den kliniske vurdering af væv og flydende rum. Fat Mass er den samlede mængde af lagrede lipider (fedt) i kroppen og består af følgende typer af fedt:

spæk placeret direkte under huden. Denne type fedt tjener som en energireserve og fungerer som isolering mod ekstern koldt.

visceralt fedt ligger dybere i kroppen. Det tjener som en energi reserve og som stødpude mellem organerne.

Fat Free Mass (FFM) også kaldet muskelmassen (LBM) er den samlede mængde af fedtfri (Lean) del af kroppen. Fedtfri masse er ca. 73 procent vand, 20 procent protein og 6 pct mineral og 1 procent aske

Krop Cell Mass (BC M) er metabolisk aktive væv og er de levende celler i kroppen, herunder muskelceller, organceller blodlegemer og immunceller. Det er også omfatter “ leve &"; dele af fedtceller, men ikke de lagrede fedt lipider. Den intracellulære vand (ICW) inde i levende celler er også inkluderet i BCM. Kalium er elektrolytten af ​​det intracellulære vand.

Ekstra cellemasse (ECM) indeholder alle de metabolisk inaktive (ikke-levende) dele af kroppen, såsom knogle, mineraler og blodplasma. Vand indeholdt uden for levende celler indgår i den ekstra cellulære vand. Den vigtigste elektrolyt i dette rum er natrium.

Som nævnt før, er kropssammensætning anvendes i forebyggende, terapeutiske og forskningsanvendelser. Det kan bestemmes ved anvendelse af kropssammensætning analyse følgende:

Nutritional Assessment
Anti-aging terapi
Fysisk præstation Vurdering
Vægt styring
Fedme
Fluid og Nutritional Assessment
Geriatri
Lifestyles Vurdering
sportslige præstationer
Kliniske forsøg
forskningsinitiativer

Hvad er kropssammensætning Analyse? Analyse af kropssammensætning udnytter masse og flydende rum af kroppen, når målinger, og resultaterne analyseres. Den bioimpedans (BIA) kropssammensætning analysatorer foranstaltninger kropssammensætning elektronisk. En kvalificeret sundhedspersonale bruger resultatet til at diagnosticere sygdomme, anbefaler behandlingskrav eller give behandling krav.

Formålet med kropssammensætning analyse er at overvåge og forbedre funktionen. For raske mennesker analysen af ​​Fat Free Mass og Krop Cell Mass rum kan hjælpe med at opretholde funktionen, produktivitet, immunitet, fysiske ydeevne og lang levetid.

Patienter /klienter, der er overvægtige, har beviser vist overvældende, at fedme (overskydende opbevaring af fedt) har negative virkninger på sundhed og levetid.

fedmeepidemien fortsætter med at vokse i USA og er blevet et problem i andre lande i verden. De diagnostiske kriterier for fedme er at have en Body Mass Index (BMI) på 30 eller derover eller fedtmasse større end 25 procent for mænd eller større end 30 procent for kvinder.
Fedme har altid været forbundet med sundhedsrisici. Selvom linket til hvordan det påvirker sundheden ikke er helt kendt, nyere forskning viser gener udtryk i fedtvæv vist lovende. Generne koder for hormoner er forbundet med insulinresistens og kardiovaskulære plaques.

Hvordan til behandling af fedme for en sund kropssammensætning

Det første skridt er vægtreduktion at lindre mekaniske belastning af kroppens systemer.

• Ordinere en sund kost
• Mål Basal Metabolic Rate
• Anslå samlede daglige kaloriefattige udgifter
• Sæt kostindtagelse til lige kaloriefattige udgifter og trække 700 kalorier om dagen
• Fortsæt kost indtil BMI = 30
• Hormonelle Reduktion

Det andet skridt er at nedsætte forholdet mellem fedtmasse til fedtfri masse at reducere forekomsten af ​​fedt relaterede hormoner

• Fortsæt med en sund kost
• Tilføj motion
• Mål basal stofskifte og fedtfri masse
• Anslå kaloriefattige udgifter = BMR
• Set kostindtag = kalorieforbrug – 500 kalorier om dagen
• Fortsæt, indtil procent fedtmasse når optimale niveau.

Hvad vi kan gøre for at nå sund krop sammensætning? Det er et kendt faktum, at en sund kost og fysisk aktivitet spiller en central rolle i at leve sundt gennem vores liv &'; s span. Vises Opgaven med at opretholde en sund kropsvægt for at være en kompleks opgave, der involverer mange vigtige livsstilsvalg. Patienter bliver bombarderet med modstridende budskaber om hvad de skal spise, hvor meget at spise, som kost er den rigtige, og de rigtige øvelser til at gøre, eller som udøver maskine til at købe. Sammenfattende har du mulighed for at blive informeret og gøre, hvad der virker bedst for dig i at opnå en sund kropssammensætning
.