Disse Energi Drinks kan ikke være så sundt som du tror

De energidrikke
der ikke er så sundt, når du virkelig tænker over det. Energidrikke er næsten overalt. Du kan få nogle i hjørne butikker, tankstationer og barer.

Fordi disse drikkevarer er meningen at give mental og fysisk stimulation, folk tager det. Men gør disse drikke levere hvad der er bedst for vores generelle sundhed og velvære?

Der er undersøgelser, der viser, at energi drikke forbrug giver relativ forbedring i psykiske og kognitive forestillinger. Disse drikkevarer kan også øge årvågenhed for forbrugeren. Men om den negative side, kan overdreven indtagelse resultere i angst, søvnløshed og irritabilitet

Kender du komponenterne i din gennemsnitlige energi drikke

Nogle almindelige ingredienser vil omfatte:.?

• Efedrin - en stimulans, der ofte ses hos slankemidler og dekongestanter. Du vil finde undersøgelser hæve bekymring og spørgsmål om dens virkninger omkring hjertet

• Taurin
- en organisk aminosyre nødvendige for kroppen at hjælpe regulere puls og muskelsammentrækninger. I øjeblikket forskere gør en indsats for at opdage dens indvirkning er en energi drik tilsætningsstof

• Ginseng
- en slags rod menes at have flere medicinske fordele. Det anføres, at ginseng genoplever stress og vil øge din et højere niveau energi

• B-vitamin
- en flok af vitaminer, der kan ændre sukker til energi

• Carnitin Z - en aminosyre. Dens virkninger kan være først og fremmest om metabolisme af essentielle fedtsyrer i kroppen

• Kreatin
- en naturlig syre, som væsentligste bidrag er på aktivering af musklerne for muskelsammentrækning

• Inositol
- et medlem af vit. b, der hjælper relay indlæg i celler i kroppen

• Ginkgo biloba
- opstod i frøene med ginkgo biloba træet. Der er undersøgelser, der hævder sin hukommelse ekstraudstyr kapaciteter. &ikke;

Koffein kan være til stede
i de fleste energidrikke. Nu hvordan en energi drik arbejde? Koffein og andre mineraler blokerer visse hjernen kemikalier i at sende sine budskaber til hjernen. Denne hjerne kemikalie er kendt som adenosin som primært er knyttet til søvn. Tænker, at kroppen oplever et problem, den forreste hypofyse frigiver adrenalin.

Adrenalin frigivelse gør hjertet slå hurtigere, øjne til at spile, samt leveren til at frigive ekstra sukker mod mainstream. Dette kan give forbrugeren en ekstra bølge af energi, der kræves for intens fysisk eller mental aktivitet.

Ligesom alle andre fødevarer, drikkevarer eller lægemidler, en masse er aldrig sundt for dig. Forbrugende en masse energidrikke kan forårsage hjertebanken, angst, søvnløshed, irritabilitet og i mange tilfælde bliver uroligt.

Det er også farligt at drikke vand, mens du gør motion, da dens virkninger tendens til at blive lænede sig ind dehydrere din organ. Der er også mange mennesker, der blander energidrikke med alkohol.

Undersøgelser viste, at blande alkohol og drikkevarer gør du føler dig vågen og ædru, så du kan uvidende om, hvor meget du rent faktisk drak. Dette kan også føre til overdrevent drikkeri og derfra videre til dehydrering.

Hvis du drikker energidrikke, så være fortrolig med, hvordan du spiser det. Der er flere energidrikke, der har instruktioner, gør at du følger dem. Avid drikke som ikke er, skal du sørge for at begrænse forbruget til 2 dåser om dagen. Det er op til toppen for at undgå at blande energidrikke til alkohol.

Når du gør intens motion som løb eller aerobic, ville det være bedst at blot at drikke vand i stedet. Til forventer mødre og børn, drikke energidrikke er bedst skal undgås. Derudover de udgøre skade for dem, der har forhøjet blodtryk niveauer og hjertesygdomme

Energidrikke kan være en sundheds drikke, forudsat at det forbruges moderat
. &Nbsp.;