Adgang til din medfødte Krop-visdom at opdage den perfekte måde at spise for dig

Vores kroppe ved, hvordan man spiser. Ja! Men vi &'; ve mistet vores medfødte evne til at vide. Grunden, tror jeg, kan koges ned til én simpel ting: vi &'; ve afbrudt fra vores kroppe.

En undersøgelse ledet af Leann Birch, Ph.D., og udgivet af New England Journal of Medicine bekræftet, at hvis de &'; re ikke forstyrret, førskole alder børn har en medfødt krops- visdom, der dirigerer dem til spise, hvad de har brug for at vokse. Kalorieindholdet på ethvert givet måltid er variabel, men med tiden er det udjævner

Velmenende forældre, der forstyrrer deres børn &';. S medfødte krop-visdom forårsage mere skade end gavn. Det er blevet påvist, at overvægtige børn har forældre, der er mere styring af deres fødeindtagelse end normalvægtige børn, og at sådanne børn vil spise mindre, når alene tilbage, uden forældrenes pres. Duke University psykolog Philip Costanzo, Ph.D., fandt, at børn, hvis spise var kontrolleret spiste mere og havde flere vægt problemer end børn, hvis spise var ikke behersket.

Fra det øjeblik, vi træder folkeskolen, vi har lært at afbryde vores kroppe. Fra det øjeblik fremad, er vores evne til at tænke anset overlegen i forhold til vores evne til at Intuit, flytte, fornuft, eller føler. I en kultur, der hylder den logiske sind, har den medfødte intelligens af kroppen blevet betragtet mistænkeligt. I dag er videnskaben indhente naturen, opdage, at kroppen selv har en “. Sind &"; Selvom den vestlige kultur er begyndt at omfavne hvad primitive folk og åndelige mestre har altid vidst – at vores krop er de sande templer ånd – vores institutioner, trossystemer og adfærdsmønstre stole på et økonomisk system bygget på overlegenhed intellektet og drevet til at producere.

Når produktionen er værdsat mere end tilslutning, vi lider et enormt tab. Vores økonomiske system, bygget på den forudsætning af produktion og forbrug, betingelser os at tilsidesætte de naturlige rytmer af kroppen. At være værdifulde og vellykket i et produktions- forbrug samfund driver os til at tilsidesætte den medfødte naturlige cyklus, der kræver hvile og foryngelse. Vores kroppe vide. Nogle gange vores krop har brug for at spise mere, nogle gange mindre. Nogle gange er vi nødt til at sove mere, nogle gange mindre. Nogle gange er vi &'; re energi og produktiv; andre gange er vi nødt til at sætte farten ned og slappe

I mit eBook, smider din kost bog, jeg underviser en autentisk måde at spise &handel; baseret på ære vores medfødte krop visdom. Autentiske Spise lærer os at lytte til den medfødte visdom af kroppen og dens cykler. Det lærer os at stole igen. Vi har alle brug for at lære at re-bebo vores kroppe, og dermed fejrer kvaliteten af ​​stilhed, stilhed og ikke-doing, der understøtter alle handling. Kun ved gentilslutning til vores krop &'; s medfødte vide gør vi genvinde vores medfødte iboende kraft, vores biokemiske sandheder og vores autentiske natur
.