Boganmeldelse: Kim Lyons 'din krop, dit liv: Den 12-ugers program til optimal fysisk, mental & Følelsesmæssig Fitness

Denne bog anmeldelse er del af en serie, der dækker emnet Personlige trænere og personlig træning. Personlig træner design øvelse rutiner, give undervisning om fysisk kondition og give motivation og støtte til at hjælpe deres kunder med at opnå bedre sundhed. Craig Burton er den Officiel guide til personlige trænere og personlig træning

Kim Lyons 'din krop, dit liv:. Den 12-ugers program til optimal fysisk, mental & Følelsesmæssig Fitness
, af Kim Lyons, Lara McGlashan, er en værdifuld ressource for folk med interesse i personlige trænere og personlig træning, og det er tilgængeligt via Amazon.com og Barnes & Noble

Beskrivelse
på NBC &'; s. Hit TV viser The Biggest Loser, træner Kim Lyons fremmes, lokkes, og inspireret hendes teammedlemmer til at ændre deres liv. Og de gjorde, ikke blot at miste en utrolig mængde af vægt i processen, men få en verden af ​​viden om fitness, ernæring, og nyder en all-around sund livsstil. Nu Kim fører an igen, klar til at arbejde, at samme magi på alle. Hendes helt livsændrende nye vejledning, sprængfyldt med farveillustrationer, præsenterer Kim &'; s testet program til at optimere dit helbred. . . på bare 12 korte uger! Du &'; ll føler næsten, som om hun &'; s lige der, arbejde med dig.

Kim, som fik sin personlige træning certificering fra National Academy of Sports Medicine, sætter hendes tid-testet, fedt-brænding kredsløb-uddannelsessystem og solid, omfattende kostplan lige ved hånden. Hun forstår de psykologiske og praktiske barrierer står dem, der starter et nyt program, og tilbyder enkle strategier til at hjælpe nogen vedtage og opretholde en sundere livsstil. Hvert aspekt af fitness og ernæring forklares, såsom den rolle af genetik, stofskifte og krop type i at opnå succes; betydningen af ​​madplaner og journalisering; og hvordan man kan udøve for at maksimere din tid og øge din kalorie brænde. For at illustrere hendes centrale punkter, mange af Lyons &'; klienter fortælle deres opløftende personlige historier, og Lyon selv besvarer en bred vifte af “ brændende spørgsmål &"; Ved slutningen af ​​hvert kapitel, en “ Hjemmearbejde &"; afsnit indeholder flere mål for at opnå det være sig psykisk, fysisk eller følelsesmæssigt, der styrker nøglepunkter lært i dette kapitel
.