Har du nogensinde haft en grim dag

Har du nogensinde får “? Fat grimme dage &" ;?

dage, hvor du bare føler fed og grim og don &'; t ønsker at forlade huset
.

Min kone havde en fed og grim dag i går ifølge hende

Hun sagde det &'; s meget almindeligt blandt kvinder, især på et bestemt tidspunkt i måneden

(og. nogle mænd også selvfølgelig)

For at være ærlig “ fedt grim dag &"; er ikke et begreb, jeg nogensinde havde hørt indtil for få år siden.

jeg først hørte det fra en komiker og min kone troede, det var sjove og sagde, at hun kunne forholde sig til at føle sådan.

En ting jeg har lært om kvinder i årenes løb uanset hvor godt vi mænd tror, ​​de kan se, hvis de don &'; t føle sig godt om sig selv det gør ikke &';. t ligegyldigt hvad vi siger

Hvad er årsagen til, at det sker ? Nogle damer derude ville sige MÆND.

Selvfølgelig noget kan gøre os føler sig dårligt. Det &'; s normalt en kombination af faktorer

Arbejde
Kids /familie /relationer
Penge
Kost & Livsstil

Når en kvinde siger, at hun føler sig “ fedt n grim &"; – sommetider – det kan være ned til deres hormoner.

De fleste af vores hormoner begynder at falde efter det fyldte 35/40, og er, når de fleste problemer opstår.
Hormoner påvirker vores humør i en stor måde.

Jeg har arbejdet med kvinder, der er præ & bogføre overgangsalderen og kvinder, der lider af PCOS og endometriose.

Kvindelige hormoner er meget kompleks, og hvad jeg ved er meget lidt.

Men for i dag vil jeg fortælle dig, hvad jeg ved, er baseret på min erfaring.

Hormoner er så magtfulde, de kan ændre vores personlighed og endda gøre os græde.

En specifik hormon, der forårsager problemer for kvinder, er østrogen.

østrogen stiger naturligt som kvinder alder, fordi hormoner kaldet progesteron og testosteron naturligt falde.

Denne proces forværres af mange ting.

Det er så nemt at øge din østrogenniveau uden selv at indse det.

Vi kan være uforvarende øge vores niveauer af …. ..

Brug personlige produkter såsom fugtgivende lotion, shampoo og sæber

Tager p-piller

Spise sukker og junk food

Drinking overskydende alkohol

spise /drikke /varme noget i plast

Høje østrogen niveauer kan have en afsmittende virkning, og forårsage andre hormoner til at gå videre . ud af balance

(østrogen dominans, kan mænd lider også)

østrogen er også blevet kaldt “ ondskab &"; hormon fordi nogle symptomer på østrogen dominans er – vrede og raseri.

Andre symptomer omfatter øget kropsfedt, lavere libido, mad cravings, væskeophobning, depression, endometriose, infertilitet, abort, hovedpine og svedeture.

Kropsfedt faktisk PRODUCERER østrogen.

Stress producerer østrogen

Østrogen er et væksthormon, og du vil finde det svært at tabe sig, når det &';.. s flyver rundt din krop i så store mængder

Så hvad der kan gøres for at mindske det?

Vi kan naturligvis sænke vores østrogenniveauet ved at undgå de ting, der er nævnt.

Vi kan også reducere vores østrogenniveau ved at spise mere grønt veg ligesom grønkål og broccoli.

I denne uge podcast diskuterer vi østrogen niveauer en smule, og du kan lytte til det her.

Hvis du vil have færre dage, hvor du har lyst til dette, så reducere din østrogenniveau naturligt med disse tips

Pas,

Rich
.