Yoga for teenagere

Den unge alder er overgangen i livet. Det er tid for overgange i livet, den alder, der markerer afslutningen på barndommen og den tidlige ungdom. Denne store overgang i livet er præget af ændringer på det mentale, følelsesmæssige og fysiske. Det er også det tidspunkt, hvor ansvar og forventningerne stiger.
Den vigtigste problemer på dette tidspunkt er, at forstyrrelser, følelsesmæssige depression, angst, ensomhed og manglende koncentration. Denne unge generation er i humør til at gøre oprør mod samfundet og mod traditionen. De bliver mere aggressive og ophidset, ideer og tanker om at øge ånden og er en tid, hvor sindet kan blive besat med én tanke, uden evnen til at skelne mellem gode og dårlige. Antisociale tanker i sindet kan vokse og forsøge at bryde de barrierer af tradition og sociale normer. De vil altid et nyt middel til udtryk og rette den uretfærdighed, som vi kalder dem. På det fysiske plan har oplevet mange ændringer i deres organer såsom udvikling af sekundære seksuelle tegn og kønsorganer, og pumpning af kønshormoner i kroppen. Disse ændringer i puberteten kan være irriterende, hvis du ikke er klar over og /eller undervisning om det.
Det også en tid, hvor de føler behov for at udtrykke deres seksuelle lyst og energi. Alle disse problemer kan henføres til ubalancen i den følelsesmæssige, fysiske, mentale og panik. Pinealkirtlen begynder at degenerere i en alder af otte år. På samme udviklingsmæssige alder hypofysen accelereres. Hypofyse dreje, accelerere frigivelsen af ​​forskellige hormoner i kroppen. Alle har bidraget til de endokrine kirtler og hormoner i blodet. Kønshormoner frigives i blodet på samme tid. Det kan være svært at håndtere et barn med disse magtfulde kønshormon, som det sker inden barnet er en mental og følelsesmæssig stabilitet og modenhed. Det kan forårsage en ubalance af mentale og fysiske udvikling og udnyttelse af bioenergi. På grund af denne ubalance mellem de forskellige endokrine kirtler i kroppen ikke er i stand til at koordinere og samarbejde med hinanden, hvilket fører til flere adfærdsmæssige problemer. Især driften af ​​skjoldbruskkirtlen og binyrerne er vigtige, fordi de er styret af en række forskellige følelser, stemninger og stress på den menneskelige krop.
Yoga kan hjælpe korrekt denne ubalance. Det hjælper til at udvikle den intellektuelle og følelsesmæssige modenhed til at koordinere med de fysiske virkninger af forskellige hormoner. Denne praksis med Surya Namaskar, dyb vejrtrækning og chanting af mantraer vil forsinke processen med degeneration af pinealkirtlen. Af denne grund er det frigivende hormon i blodet udsættes, indtil børnene er mentalt og følelsesmæssigt forberedt til indflydelsen af ​​forskellige hormoner i kroppen. Denne praksis med Shambhavi mudra hjælper med at forbedre den måde, pinealkirtlen og forsinker udskillelsen af ​​kønshormoner
Asana -.
Praksis af alle nøglepositioner med Surya Namaskar skal være større i denne alder, fordi det hjælper at bruge overdrevent fysisk energibalance på en hensigtsmæssig måde. Især asanas som en skulder støtte, fisk er rygraden og vendte til at hjælpe afbalancere hormonsystemet
Meditation -.
Meditationspraksis bør begrænses til recitation af mantraet og visualisering. I mellemtiden er det svært at koncentrere sig og meditere ved at lukke øjnene. Ånden, hvis ikke modne nok, de har brug for noget konkret, der kan ses eller rørt. Så meditation, øjne åbne? Trataka? vil bidrage til at berolige sindet og øger koncentrationen. Visualisering af abstrakte og konkrete ting vil være nyttige i at balancere sind og følelser
Afslapning -.
Afslapning i Yoga Nidra, som er en del af yoga retreats, meditation retreats, kan bidrage til at omprogrammere hjernen. Dette vil blive leveret af yogalærer uddannelse, som også ville give tid for barnet at være sammen med sig selv. Denne praksis med Yoga Nidra er med til at revidere og rekonstruere processen med positiv tænkning i tankerne. Det vil også bidrage til at afbalancere de forskellige følelser og stemninger
Dyb vejrtrækning -.
Praksis dyb vejrtrækning bør praktiseres uden indeholdelse eller kumbhaka. Kort sagt livet af gamle videnskab yoga støbning hjælper med at holde balancen i stressfaktorer i ungdomsårene? S liv og hjælpe dem med at udvikle deres organer og stimulere deres sind
.