Flere spændende fordele ved Hot Yoga

Intet kan benægte det faktum, at den stigende popularitet af yoga har ført til udviklingen af ​​nye former og teknikker. Flere krav er lavet om fordelene ved hot yoga. Disse begreber er ofte offentliggjort af lidenskabelige hot yoga hengivne, der udtrykker deres kærlighed af programmet for deres guru. De kan være nysgerrig på, hvorfor yoga udført i varmere og mere fugtige forhold er bedre for deres krop.

Hvad er hot yoga?
Hot Yoga har alle de væsentlige positioner, yogier kender. Alligevel klasser finde sted i studier, hvor temperaturen er sat til 105 grader Fahrenheit (eller 41 grader Celsius). Klasser er normalt en time og tredive minutter, og de omfatter rejser og åndedrætsøvelser.

Hvordan virker det vise sig at være til gavn for mennesker?
Fordelene ved denne form for yoga ligger direkte i temperaturen af ​​værelserne. Bikram Choudhury, der er grundlægger af Bikram &'; s yoga; troede at varme betingelser tilladt for enorme fleksibilitet og omsætning, og hvis vi taler om kolde forhold, er cirkulation begrænset på grund af det faktum, at blod er koncentreret rundt i kroppen &'; s afgørende organer (hjerte og lunger). Ekstremiteterne modtager mindre blod grund af den grund de er nødvendige for at overleve. Fordi ekstremiteterne får nok blodgennemstrømningen og musklerne holdes varm, kroppen &'; s fleksibilitet øger også. Dette gør udfører udgør en meget lettere opgave. Enkeltpersoner kan strække deres kroppe i stillinger, de normalt ikke ville være i stand til at nå.

Yoga er et tænkende disciplin oprindelsesstatus, som fletter de åndelige, fysiske og mentale processer for at nå en tilstand af fred og åndelig illumination. Du kan uden tvivl har set eller et par af de fælles yogastillinger ligesom lotus, frøen eller nedadgående hund. Når det kommer til at prøve dem, det er anderledes i almindelighed. Det tager enorm fleksibilitet, koncentration og disciplin for at mestre enhver yoga rutine.

Hot yoga gavner din krop, når det bliver gennemført inden for en opvarmet placering. Det gavner din krop, fordi det hjælper din krop i svede ud toksiner samtidig med at du den praktiserende læge for sikkert at komme dybere ind i asanas (positurer eller strækninger). Rummet varme til en varm yoga session kan strække fra ca. 30 ° til 50 ° C (85 ° til 125 ° F). Fugtighed kan strække sig fra 40% til 60%. Det gavner din krop og psyke ved hjælp af meditation og fungerer fremragende godt at opnå harmoni hjælpe sindet handle i synkronisering med kroppen
.