Undgå ADHD Insanity

Albert Einstein sagde engang … &"; sindssyge
:. At gøre det samme igen og igen og forvente forskellige resultater &";

Lyder det bekendt
For eksempel har du været forsøgt de samme strategier til at komme ud af døren til tiden, men hele tiden ankommer sent? Er du kæmper for at organisere din dag på arbejde eller hjemme kun at tabe (errr … glemme) vigtige brikker i puslespillet? Kan du finde dig selv at miste dit temperament med dine børn, ægtefælle eller andre vigtige personer i dit liv og afslutte dagen frustreret?

Og i slutningen af ​​det hele, føler du bare en lille smule som du er går amok

Einstein havde det rigtigt …? sindssyge er at gentage de samme ting og håber denne gang, vil tingene være anderledes

Men vi aren &';. t vanvittigt. Når vi holde gør de samme ting, i håb om resultaterne vil være anderledes, kan det være, at vi bliver ved at forsøge at løse vores udfordringer ved hjælp af vores svagheder, i stedet for at udnytte og anvende vores ADHD gaver.

For eksempel, en af de mange gaver af en ADHD hjerne er evnen til at være kreativ, men nogle gange får vi så i stå hyperfocusing på vores fejl, vi undlader at tænke ud af boksen for at løse problemet.

Eller ofte, vi ramte en “ vendepunkt &"; og de gamle strategier don &'; t arbejde længere. Vi er pludselig kæmper i områder af vores liv, hvor vi normalt finde succes

Hvad ville det være som at holde pause, indpasses i den kreativ problemløsning og spørge …. Hvad kan jeg gøre for at løse dette eller hvad kan jeg gøre forskelligt

Næste gang du finde dig selv i en situation, hvor alle dine tidligere strategier aren &'; t arbejde, så prøv at tage disse trin:?.

Stop og pause
Spørg dig selv : Hvad er egentlig problemet? For eksempel, hele tiden at have problemer med at få til at arbejde på tid kan være resultatet af mange ting. Er det, at du har svært ved at organisere dig selv at komme ud af døren? Er du ikke tillader nok tid til at gøre alt, hvad du vil gøre for at komme ud af døren? Er du sent, fordi du don &'; t give tilstrækkelig tid til drevet? Er der nye distraktioner eller forhindringer, der dukker op forhindrer dig at komme på arbejde til tiden? Tro det eller ej, alle disse forskellige situationer kræver forskellige løsninger.

Tap ind i din kreativitet.
Kreativitet er bare ikke for kunstnere !!! Kreativitet er brugen af ​​fantasi for originale ideer … og de fleste af os med ADHD har denne styrke i overflod! Så prøv nogle kreative, fantasifulde eller endda magisk tænkning til at løse problemet. For eksempel spørge dig selv: Hvis jeg havde ingen restriktioner (eller endog en magisk tryllestav), hvad kunne jeg gøre for at komme på arbejde til tiden? Eliminer &'; kan &'; t, wouldn &'; t eller shouldn &'; t arbejde &'; tænkning. Få grandiose med nogle af dine ideer. Chancerne er den ldquo &; ny løsning &"; er derinde et sted.

Nu tager handling.
Hvad ville være det næste skridt du kan tage for at sætte nogle af disse strategier til virkelighed? Og så, hvad ville være det næste skridt efter det? Hvad kan du gøre lige nu, i dag? Ja, du kan &'; t bremse tid, men du kan være i stand til at gøre noget aftenen før for at give dig selv mere tid om morgenen

Til sidst (fordi jeg elsker en god citat til at holde mig inspireret), måske overveje dette: Fred. Det betyder ikke, at være et sted, hvor der ikke er støj, problemer eller arbejde. Det betyder at være midt i ting og stadig være rolig i dit hjerte.
~ Anonym
.