Hvad de skal gøre hvis du har det hele, men er stadig Ivrig eller deprimeret

Når Jeg råder folk med depression og angst, de ofte siger, at de ikke forstår, hvorfor de føler sig deprimerede eller angste. Folk, der har et godt job, en god kærlig familie, og penge nok blive forvirret over deres følelser. Som følge heraf de ikke får nogen sympati fra deres venner eller familie, fordi de ikke forstår det heller. Klienten derefter føler sig skyldig for at føle deprimeret og ængstelig, hvilket gør de uønskede følelser værre.

Den første ting at overveje, er, at de kan have en organisk problem, eller en kemisk ubalance i hjernen. Depression kan være forårsaget af en mangel på serotonin eller dopamin i hjernen. Disse naturligt forekommende kemikalier gøre os føler godt. Hvis vi ikke havde serotonin derefter de daglige opgaver, vi udfører, såsom at køre til arbejde eller betale regninger ville være så deprimerende, at vi ville begynde at græde ved tanken om at gøre dem. Alvorligt deprimerede mennesker oplever ofte dette. Uden dopamin ville vi aldrig blive ophidset over en ferie, en aften i byen, eller en god nyhed. Hvis dette sker for dig, du kan have brug for medicin. Angst kan være forårsaget, når visse kemikalier er ikke slukke og hjernen fortsætter med at producere dem, som følge heraf, du ikke falde til ro fra angst.

Måske overraskende, kan der være negative aspekter ved at have hvad du ønsker. Angst og endda vrede kan stige, når du starter et nyt job, hvis jobbet er stressende. Det kan øge når du har en ny baby, fordi du bekymre dig om deres pleje og sikkerhed. Ofte når du støder din frygt over en periode tid de falde som du gentagne gange se, at barnet er sikker, og du klarer godt på dit job.

En af grundene folk går til terapi er at de har tvangstanker tanker om potentiel fare (angst) eller tvangstanker, at livet ikke er nogen god (depression). Kognitiv adfærdsterapi hjælper dig med at forstå, hvorfor du holde på de tanker, og fortsætte med at føle sig deprimeret eller angst. Når du forstår, hvorfor du føler den måde du gør, stoppe dig følelsen samvittighed over det. At føle sig skyldig kan forværre depressionen.

En anden udfordring, når du føler dig deprimeret og ængstelig er at få folk i dit liv til at stoppe spørgsmålstegn hvorfor du føler på den måde. Du har sikkert træt af at høre "Se på alt det, du har, komme over det". Nogle gange din ægtefælle vil sætte spørgsmålstegn ved, hvorfor de ikke gør dig gladere, så du føler dig værre. Hvis du forklare, at det er kemisk og du vil tage medicin, eller din terapeut hjælper dig, at det kunne føre til forståelse. Hvis du er i terapi terapeuten kunne opfordre dig til at medbringe familiemedlemmer i sessionen for at hjælpe dem til at forstå. Nami er en organisation, der har støttegrupper for familiemedlemmer til at forstå psykisk sygdom. Du er ikke alene, hvis du har sygdommen, eller hvis nogen i din familie gør

Min hjemmeside er www.phenomenalmemory.com
.