Sådan overlever resten af ​​denne vinter

Folk i hele meget af USA vil huske vinteren 2013-2014. Du har de seneste erindringer om at skovle sne, kørsel gennem is, sne og sjap, opholder sig hjemme med børnene, når de havde en fridag, og bekymre sig om sikkerheden for mennesker, du kender. De af jer, som ikke bor i det sydlige Californien ved nu, hvad en Polar Vortex er.

Psykologisk dette har været den hårdeste form for vinteren til at udholde. I de fleste dele af USA det sneet hver par dage, så når én storm havde ryddet en anden kom. Vejret var konsekvent koldt i de fleste områder af USA. Følge heraf folk følte, at de aldrig har haft en pause fra skovle, farligt kørsel, omarrangere arbejdsplaner, gøre ordninger for børnene, og høje varmeregninger.

Når folk føler sig stressede de håber, at den situation, der understreger dem vil ende snart. Denne vinter har været nådesløs uden pause indtil slutningen af ​​februar. For nylig vinteren 2009-2010 havde rekord snefald, men det meste faldt i tre snestorme og der var en tre-ugers mild spell i januar. Denne vinter bare fortsatte med sne hver par dage og løbende koldt.

Der er klare værktøjer, som du kan bruge til at håndtere de hyppige stressfaktorer af vinteren. Den bedste måde er at finde aktiviteter, som du nyder. Lyt til din yndlingsmusik, få en massage, kalde folk og gå ud socialt, selv om det er besværligt at sætte frakker, handsker og støvler på. Når du bor i huset, du ikke får fordelene af sollys og frisk luft, og du ikke føler sig forbundet til verden. Dette kan føre til depression. Under potteplanter og kæledyr kan være en modgift mod depression. Få en massage, meditere, eller gøre noget, der vil få blodet flyder. Alle disse aktiviteter bidrage til at afhjælpe depression, angst og vrede.

Planlægning af fremtiden er en anden måde at gøre vinteren lettere. Mange mennesker planlægge deres sommerferie, mens det stadig er vinter. Så har du flere måneder at se frem til det.

Mange mennesker uden for nordlige breddegrader dommer vinter som et dårligt tidspunkt. Det er dog den at dømme sig selv, der gør vinteren synes deprimerende. Hvis du bare acceptere, at det nu er vinter, men sne og kulde vil ende dette kan gøre det nemmere. Du kan søge efter ting at sige om vinteren, som du ikke får i løbet af resten af ​​året. For eksempel kan du bemærke den måde sne og is kig på jorden og grene. Du kunne sætte pris på motion, når at skovle og den gode følelse, du får, når du har fuldført den. Nogle mennesker rent faktisk kan lide at køre i sne, fordi de føle, at de møde en udfordring og erobre. Det er alt sammen betinget af, hvordan du ser det

Min hjemmeside er www.phenomenalmemory.com
.