Fordele og ulemper ved tilgivelse

Nogle mennesker tror, ​​tilgivelse er vigtig, og andre don &';. t

I sin bog Anonyme Alkoholikere, forfatter Bill Wilson (medstifter af AA) diskuterer tilgivelse og siger dets nødvendige for ædruelighed. Han kalder det “ give slip på vrede, &"; ikke tilgivelse, og siger det &'; s ikke gjort for at behage andre, men af ​​hensyn til sig selv.

Dette er et citat fra AA Litteratur: "Vrede er den “ nummer et &"; gerningsmanden Det ødelægger flere alkoholikere end noget andet fra det dæmme alle former for åndelig sygdom, for vi har været ikke kun mentalt.. og fysisk syg, har vi været åndeligt syge. Når spiritualitet sygdom er overvundet, vi ordne mentalt og fysisk .... Det er klart, at et liv, som omfatter dyb vrede kun fører til tomhed og ulykke .... [T] sin virksomhed af vrede er uendeligt grav. Vi fandt, at det er fatalt .... Hvis vi skulle leve, måtte vi være fri for vrede .... De [nag] kan være den tvivlsomme luksus af normale mænd, men for alkoholikere disse ting er gift. " (s. 64 Store Bog)

På den anden side er der de videnskabelige psykologer (i modsætning til de transpersonlige terapeuter), ligesom Susan Forward, i [i] Giftige forældre [/i], og Ellen Bass og Laura Davis i [i] modet til at helbrede: En guide til kvinder overlevende af seksuelt misbrug af børn [/i], der proklamerer, at tilgivelse er ikke nødvendigvis en del af processen med at ændre; at det endda kan være farligt. Ved at tale om at komme fra et misbrug barndom, Susan Forward siger dette:

"Du kan spørge dig selv," Er det ikke &'; t det første skridt til at tilgive mine forældre? " Mit svar er nej .... [Det] er ikke nødvendigt at tilgive dine forældre for at føle sig bedre om dig selv og til at ændre dit liv .... Hvorfor i alverden skulle du benåde en far, der terroriserede og voldsramte dig, der gjort din barndom et levende helvede? ... Tidligt i min professionelle karriere jeg troede også, at for at tilgive folk, der havde såret dig, især dine forældre, var en vigtig del af helingsprocessen .... Jo mere jeg tænkte over det, jo mere jeg indså, at dette syndsforladelse var virkelig en anden form for fornægtelse .... En af de farligste ting om tilgivelse er, at det undergraver din evne til at give slip på dine indestængte følelser. Hvordan kan du erkende din vrede mod en forælder hvem du &'; ve allerede tilgivet (s 187).

spørgsmål er: Er det muligt, at Bill Wilson og Susan Forward er begge ret Ja Susan Forward er korrekt, når hun siger, at vi skal eje vores??. vrede. Vrede er ærlig. Vrede i den rigtige indstilling er terapeutisk. Vrede kan føre til domstolene. Vrede kan frigøre os fra tyranni. Og ved at komme ud imod tilgivelse, Frem tillader os at tage vores tid uden skam. Bill Wilson, efter min mening, er også rigtigt. Hvis vi stopper resenting mennesker, vi føler sig bedre om os selv og andre. Dette ændrer os og vores liv.

Hvis du beslutter, at tilgivelse er for dig, kan det være nyttigt at indse, at give slip på vrede betyder ikke, du er nødt til at lide den person, der såre dig eller fortsætte med at lade det person, forfølge dig. Faktisk, du don &'; t engang at være omkring folk, der såre dig, hvis du don &'; t vil.

I år har jeg deltog i en kirke, hvor et andet medlem absolut hadede mig. Jeg elskede at tale om min deltagelse i 12-trins programmer, og hun var så snæversynet, at hun talte op imod mig. “ Jeg er træt af at høre om disse skridt, &"; Hun plejede at sige. En dag, hun skældte mig på et udvalgsmøde, og jeg stille og roligt forlod. Jeg gik hjem og skrev et brev til præsten tendens min opsigelse i udvalget. Jeg endte brevet med linjerne, “ Du ved, Kristus beder os om at elske vores naboer og vores fjender ens, men nogle mennesker, du bare nødt til at elske på afstand &";.

Desuden er tilgivelse er ikke en konstant tilstand. Det ebbe og flod ligesom tidevandet. Nogle gange du føler dig godt om dem, der såre dig, og andre gange du føler vrede hele igen. Men det gør ikke &'; t betyde, at du ikke har gjort fremskridt. I &'; ve fundet, at, så længe jeg bede Gud om styrke til at frigive min vrede, eller annoncere det i min støtte gruppe, at jeg vil til “ vend det, &"; eller fortælle min terapeut jeg er virkelig træt af disse vrede og vil have dem til at gå væk, vreden kommer mindre og mindre ofte.

Bemærk, trods mine egne personlige følelser om værdien af ​​tilgivelse som en terapeutisk og healing enhed, og retten moralske valg for mig, jeg føler stærkt, at det er et meget personligt valg, og at ingen bør blive bedt om at tilgive, når de &'; re ikke klar. De shouldn af &'; t blive beskæmmet af andre, og de bør ikke skamme sig. De skulle bare presse sig selv blidt i den rigtige retning.

Hvordan Tilgivelse har ændret mit liv?

For år tilbage skrev jeg min mor et brev tilbyder hende min tilgivelse. Da hun modtog brevet hun græd (da jeg havde bedt hende om ikke at ringe til mig, min søster ringede for at fortælle mig). Det var næsten seks måneder senere, at min mor gik ind på hospitalet for akut kirurgi. Da jeg sad ved hendes seng i opvågningsstuen hun rakte ud og tog min hånd. Tårerne begyndte strømmede ned hendes ansigt, og hun sagde, “ Susie, vil du aldrig vide, hvor meget dit brev betød for mig. Jeg elsker dig så meget, &"; Jeg begyndte at græde også, og vi sad bare der i stilhed, t han sår healing og fred slår sig ned i vores hjerter.

Det var begyndelsen på min livslange forsøg på at give slip på fortiden og tilgive alle mennesker, der havde gjort fortræd mig. Efter mor, alle andre var et stykke kage. Interessant nok, efter at tilgive min mor for hendes mangler, fandt jeg det også nemmere at tilgive mig selv for de fejl jeg havde lavet med mine egne børn.

tilgive dig selv

Som jeg nævnte tidligere, der &' ; s anden hindring for at ændre, at de fleste mennesker don &'; t tænke over, skyld og skam, vi føler for at såre andre. Vi bliver så fanget i disse følelser, at vi mangler motivation til at komme videre. Mange mennesker kan &'; t selv komme i gang på grund af denne byrde. Heldigvis er der en løsning på dette ældgamle problem, tilgivende os

Til at begynde at tilgive dig selv, det &';. Er vigtigt at acceptere det faktum, at du &'; re ikke perfekt. Embrace din menneskelighed og det faktum, at du laver fejl. Den resulterende ydmyghed er nødvendig for forandring.

En anden måde at tilgive dig selv er den hævdvundne ritual for at gøre det godt igen. I 12-trins programmer denne proces er involveret i både den ottende og niende trin
.