Forståelse af Vrede efter at få en skilsmisse og beskæftiger sig med det

Går gennem en skilsmisse er ikke en nem ting. Det er ligegyldigt, om du er mand, kvinde, tyve år, fyrre år, eller været gift en gang eller fem gange. Mange mennesker har tendens til at tro, at når de forlader deres ægtefælle, at de traumer, smerte og tårer vil være overstået, men det er ikke altid tilfældet. Der er en masse følelser, at en person vil opleve, især kvinder. Ingen ønsker at ende i skilsmisse, ellers ville de ikke have fået gift i første omgang. Dette fører os til den første følelser mærkes af kvinder efter skilsmissen.

Den første følelse følte er normalt vrede under skilsmissen processen. Vrede over fordelingen af ​​ægteskab, ægtefællebidrag betalinger, forældremyndighed, snyd, løgne, hjertesorg og alt derimellem. Desværre er de følelser af vrede ikke altid behandles korrekt. Resultatet er, at vrede bliver rettet mod ting, der ikke bør være i fokus. Kvinder også typisk beskæftige sig med følelser af svigt. Den sorg og følelsen af ​​at være en fiasko normalt kommer efter skilsmissen er afsluttet. Men det er ikke, hvor det ender.

I stedet for at flytte til et lykkeligere fase efter fase af sorg, mange kvinder befinder sig vender tilbage til vrede. Selv om de måske ikke ønsker deres ex tilbage, de ønsker, at tingene kunne have været anderledes. Dette fører dem til at føle vrede mod deres ex og nogle gange mod sig selv for ikke at gøre noget tidligere nok i ægteskabet for at forhindre forholdet fra at gå ned i afløbet

Det vigtigste at huske her er, at:.

* disse følelser er normale
* de er meget sundt at opleve
* dette er en sørgende proces, du skal igennem.

Hvis du ikke tillader dig selv at føle noget, din følelser vil forblive flaske op, indtil de overløb ned af vejen - som regel i form af passiv vrede eller depression -. som er vrede vendt indad

Tre trin til at slippe af med Anger

Hvis du føler, at du ikke har en betroet ven eller slægtning til at tale med, så sørg for at du taler med en rådgiver eller et liv coach. At tale om dine følelser er en fantastisk måde at komme forbi denne traumatisk begivenhed.

Konfronter din ex. Nu er jeg ikke taler om at konfrontere din ex i person! Jeg taler om at skrive din ex et brev. Husk, at du skriver det, men du aldrig sende den. I dit brev, så lad ham få det. Må ikke være "fair", bare lad det hele ud. Hurtig hver ounce af følelse af vrede og sorg, at du har. Hvis du ikke er vant til at skrive lange breve, og skriv det på din computer, hvis det er bedre. Bare sørg for, at det er privat og væk fra de andres øjne. Tal om alt det, der forstyrrer dig, uanset hvor fjollet det kan synes. Ved udgangen af ​​det brev, vil du føle en smule lettet.

Gå til et rum i dit hus, hvor du har privatliv, og pund på puder, skrige så højt som du kan, og græde så meget som du vil have. Holde gør det indtil du er helt udmattet og der er ingen energi tilbage.

Vær opmærksom på at du kan finde den vrede afkast i et par dage, og det er forventeligt. Hvis det sker, skriver et andet brev, eller gør udøvelsen af ​​at slå på puden. Fortsæt indtil du har absolut intet tilbage at sige

Når du har intet andet at sige, fordi du har sagt din fred, er du klar til at gå videre
. &Nbsp.;