Vred Hjerter

ANGRY HEARTS
af
Bill Cottringer

Der er en uventet bivirkning af at være mentalt og åndeligt sundt: Du bliver mere opmærksom på og forpligtet til at hjælpe med at løse fænomenet vrede hjerter. Og det kan være mere tidskrævende, dræning og ud over, hvad du måske tror, ​​du er udstyret til at håndtere.

I dag er skel mellem mennesker bliver skarpere og konflikter i interpersonelle relationer bliver barskere. Der er en ubalance af negativ emotionalitet, at resultaterne fra disse divisioner og konflikter, der vejer tungt på folk &'; s sind og gør deres hjerter vred. Forståelse konflikt og blødgørende vrede hjerter kan være vores største enkeltstående og mest vanskelige udfordring med voksende fremad.

Konflikt er en uundgåelig del af livet, der kan tilbyde dig en mulighed for at lære og vokse ud over, hvad du tror, ​​du ved hvordan man gør; men ubehageligheder og ubehag af selv en mindre konflikt kan være nok til at få dig til at køre som en elefant fra en mus. Større, uløste konflikter kan være ødelæggende, og disse negative effekter som regel bare blive værre, indtil du forstår den sande natur af konflikter, hvad der forårsager den, og hvordan man kan håndtere det bedre. Dette indebærer megen ydmyghed, mod, tro og tålmodighed med personlige ubehag at få bedre på linje med den dybe hensigt en win-win resultat for alle, i modsætning til præference for en win-lose resultat ego.

Konflikt er ubehageligt punkt for at lægge mærke til forskellene mellem en person og et andet – personlige forskelle i tankegang, overbevisninger, værdier, vaner, sandheder, opfattelser, forventninger og ønsker. Den negative emotionalitet, der foreviger konflikt er skabt af mislykkede forsøg på mennesker, der forsøger at forstå, acceptere, tolerere, rumme, eller på anden måde reagere på disse forskelle for at nå frem til en form for fornuftig aftale.

Konfliktløsning er peeling væk af negativ emotionalitet for at eksponere den defekte tænker vi alle er skyldige i, som skjuler sandheden og den tilsvarende følelse af ultimativ frihed, vi tørster. Sandheden næsten altid ender i midten jorden mellem mennesker &'; s forskelle – begge er som regel lidt til højre og lidt forkert i, hvad de tænker og føler, og hvordan de kommunikerer disse tanker og følelser. Ironisk nok er det kun en opblødning af vrede hjerter, der fører til de nødvendige transformationer.

tænke, føle og opføre

Frustration og vrede involverer en ond cirkel af tænkning, følelse, og opfører som har skal forstås, adskilt og ændret; men på grund af deres komplekse interaktive natur, det er meget vanskeligt at opnå. Det er yderst vanskeligt at se, hvor den ene ender og de andre starter, eller som er årsag til anden. Men, fortryde uønsket adfærd begynder med skrælning væk de negative følelser, der gemmer sig den forkerte tankegang, der giver næring til vrede hjerte.

Den virkelige fokus for konfliktløsning er rettet mod stripning egoet af det magt stolthed i skjul og vedligeholdelse af næsten undecipherable blanding af defekt tænkning, gærende emotionalitet og uproduktiv adfærd, der udgør en konflikt.

FEJLAGTIG TÆNKNING

De fleste negative emotionalitet, som står bag vrede hjerter startes ved fejlagtig tænkning på grund af den måde, hjernen og bevidsthed arbejde. Fakta være kendt, er der god grund til at tro, at de fleste af vores mentale processer er koblet til at få mere ukorrekte eller ufuldstændige oplysninger, end vi “ kender &"; at være det. Overvej, hvordan resistiv vi skal nye sandheder, som don &'; t matche op til det, vi tror allerede at være så trods overbevisende beviser for det modsatte. Vær ærlig om hvor højt du kan argumentere for et faktum, at du har antaget at være sandt uden selv at kontrollere det.

Også tænke over, hvordan vi alle ønsker at være så sikker på noget, som vi vil fylde de tomme felter med noget der er praktisk. Så overveje, hvordan vi kunstigt komprimere komplekse realiteter i over-forenklet kategorier eller danne forkerte opfattelser af andre mennesker på grund af personlige fordomme. Og spørge dig selv, hvis du betaler mere opmærksomme på, hvad du ser, eller hvor du laver den leder fra? Er det nemt at stoppe din strøm af bevidsthed til at tænke over din egen tænkning at vende noget af dette? Ikke meget let.

Disse og andre kognitive fejl producere en forkert sind, der er tilbøjelige til at producere forkerte følelser og forkert adfærd. Det er den blanding, der skaber vrede hjerter. Og vi tilflugtssted &'; t selv talte om de mange negative virkninger af alle de andre bump, blå mærker og brækkede knogler livet unkindly dumper på os, bortset fra interpersonelle konflikter.

fejlkommunikation

Desværre del af løsningen er også en del af problemet. Vred hjerter bliver foreviget af fejlkommunikation af forkert tænkning og deres kolleger, illegitime følelser. På samme typiske måde dit sind arbejder for at samle ukorrekte og ufuldstændige oplysninger, er det også vælger forkerte og ufuldstændige ord til at repræsentere alle de forkerthed du er overbevist er rigtigt, bliver yderligere fejlfortolket af andre gennem den samme proces, og resulterer i uendelig frustrerende kaos og pludre. Nogensinde spekulerer på, hvorfor du føler dig svimmel og ønsker at give op?

Så hvis du er mentalt og åndeligt sundt, er du fast med forpligtelsen til at forstå den vrede hjerte fænomen, og gør hvad du kan for at løse det. Her er et par ting, du kan gøre.

1. Giv slip på din egen stolthed om, hvad du tror, ​​du ved, og indse, at dit eget sind er overbelastet med fejlagtige oplysninger, der skal renses, så du kan begynde at lære, hvad du virkelig har brug for at vide. Så lad gå af dit sind &'; s manglende evne til at gøre det, og bare gøre det fra din tarm. Overgiv dine illusioner.
2. Accepter at løse vrede hjerte konflikter er din pligt og forpligtelse, og gennemføre det med dine særlige talenter til det bedste af dine evner, uanset hvor svært eller ubehageligt, der kan være. Og acceptere den mulighed, at jo bedre du får på det, jo sværere næste gang vil være, og jo flere af dem vil forekomme.
3. Arbejde hårdt for at lære kunsten at god kommunikation ved at undgå alle de ting, der fører til dårlig kommunikation – negativ emotionalitet, domme, overlegenhed, overdreven kontrol, over-sikkerhed, ubekræftede antagelser, beskyldninger, uhøflighed, uærlighed, ufølsomhed, strategisk manipulation, og manglende lytte. Dette kan være en levetid på læring.
4. Blive mere bevidste om, hvor nemt du kan få trukket ind at være en vred hjerte dig selv, og øve kontrollere dine egne uproduktive tænke, føle og adfærdsmæssige reaktioner, lige i tide. Vrede og de dramaer, der skaber det er alle valgfrie.
5. Hænge rundt andre psykisk og åndeligt raske personer, der også forståelse og blødgørende vrede hjerter for dem selv og for andre. Støtten kan være synergistisk, fornyelse og selv-validering
.