Har du problemer med at holde kæft, når du er vred?

"Tal, når du er vred, og du vil få det bedste tale, du nogensinde vil fortryde." Hvis du svarede ja til titlen spørgsmål, jeg er sikker på du har indset sandheden i dette citat af Ambrose Bierce. For at få kontrol over din tunge skal du være fast besluttet på at se tingene anderledes. Mennesker, der mister deres temperament tendens til at se livet på en negativ og fordømmende måde. Du har evnen til at lede dit sind væk fra vrede og ked følelser. Du er nødt til at indse, at du kan have ro i sindet i stedet for konflikt.
Denne artikel vil dække en bred vifte af mentaliteten og adfærd, der vil lære dig, hvordan du holder din kæft, når du er vred.

1 ) Være hurtig til at lytte og langsom til at tale. Husk, at du har to ører og kun en mund. Brug dem i denne andel. Det er bedre at være en god lytter, end at være en god taler. Lyt nøje til, hvad den anden person har at sige. Tag din tid, før de giver dem et svar.
2) Må ikke være dobbelt minded. Du kan ikke få fred i sindet og konflikt på samme tid. Klart fokus på det resultat, du ønsker. (Eksempel: "Jeg ønsker at gå i seng i aften føler tæt på min partner.«)
3) Du kan ikke være rigtigt, og blive gift.. Du er nødt til at beslutte, "Vil du være rigtigt eller ønsker du at blive gift?" Forsøger at være rigtigt vil ødelægge forbindelsen mellem jer. I stedet stræbe efter at gøre det rigtige.
4) Må ikke springe til konklusioner. Sæt farten ned og tænke igennem situationen.
5) Du må ikke sige det første, der kommer ind i dit hoved. Jeg hører ofte folk sige: "Jeg kan ikke holde fra at sige de tanker jeg har." Du kan og du skal.
6) Da jeg skrev dette, min datter mindede mig om Thumper citat i filmen, "Bambi". "Hvis du ikke kan sige noget pænt … ikke sige noget overhovedet." Det er altid et godt råd.
7) Må ikke overreagere på kritik. Under kritik er et underliggende budskab. Kritik er et røgslør for dybere følelser. Jeg sammenligner kritik til ost på en musefælde. Hvad sker der, når musen tager osten? Han får sin hale fanget i fælden. Det er, hvad der sker, når du tager lokkemaden for kritik. Du må ikke tage lokkemaden. Lyt til den underliggende budskab.
8) Hold dig væk fra negative tanker og udsagn som, "Jeg hader det!" "Det driver mig til vanvid!" "Jeg kan ikke stå dette!" Disse typer af udsagn er som at kaste benzin på et bål. Du gør det meget mere intens. Erstatte disse med positive erklæringer som "Jeg kan klare det." "Det er ikke så stor en aftale." "Jeg har urokkelig ro i sindet." "Intet generer mig." Dine tanker vil lede dine følelser. Vælg positive tanker, som hjælper dig med at holde din fred
9) Hvis nogen bruger absolutte tal som "altid", "aldrig", "alle", og "ingen". ikke tager dem bogstaveligt. Disse er følelsesmæssige udtryk. Hvis din kone siger "Du har aldrig tage mig nogen steder." og du ved, det er ikke sandt; ikke tage det som et personligt angreb. Prøv og høre hendes underliggende anmodning om, at hun har brug for at vide, at hun er noget særligt, og hun ønsker at tilbringe noget tid sammen med dig.
10) Må ikke overreagere og ikke giver råd for hurtigt. Dette tog kun folk til ikke at være åben med dig.
11) Forsøg ikke at komme i det sidste ord. Det er ikke værd at skader, du kunne gøre ved at forsøge at vinde eller blive hørt.
12) Hvis du er vred gentag dette skriftsted baseret vers i dit hoved, "I alle ting være selvstændige kontrolleret." Sig det igen og igen, så du ikke får afsporet i et argument.
13) Der er liv og død i det talte ord. Sørg for, at dine ord bygge folk op versus rive dem ned.
14) Husk at trække vejret. Stick med det grundlæggende. Når du er ked af, tage et par dybe indåndinger.
15) Stræb at bruge en tilgang, der fremmer ære og respekt. Dette kan gøre forskellen mellem en tyve minutters indlæg og et 3 dages krig.
16) Indse, at din vrede sandsynligvis ikke kommer til at hjælpe med at løse problemet, og kan faktisk gøre sagen værre.
17) Ro vil hjælpe dig til hjertet af sagen. Dette fører til konfliktløsning.
Forsøger at være højre eller vise din magt vil føre til konflikt. 18) Staying tilsluttet er vigtigere end at gøre din pointe.

Den eneste, der er ansvarlig for den måde dit liv værker ud er dig. Du kan ikke ændre fortiden, men du kan tage ansvar for din fremtid. Alt det kræver er en beslutning. Beslut dig for at leve et liv i disciplin snarere end en af ​​beklagelse. Husk, at disciplin vejer ounce og beklagelse vejer tons. Udvikle magt en tæmmet tunge

Best of Wishes,

Mark Webb
.