Tre metoder til at stoppe bekymrende

Efter Frosty Wooldridge

Din mor bekymret, hvis du didn &'; t komme hjem til tiden. Hun fretted om hus “ bekymrede syge &"; skete der noget for dig. Når du dukkede i døren, sagde hun, og" Hvor var du? Jeg var bekymret til døden, at noget skete for dig &";.

“ Hi mor, &"; du sagde. “ Jeg hang ud med venner efter praksis &";.

I løbet af dine efterfølgende år, kan du have afhentet “ bekymre faktor &"; der holder dit sind i masker, når nogle ven eller et familiemedlem ikke opfylder med din “ tid &"; forventninger. Du har måske bekymre sig om en dato, fest, hvad de skal bære, hvordan de skal handle, og en halv snes andre variabler, der forårsager mental angst.

Masser af mennesker bekymre dig. De ærgre, forpinte, besvær og røg over noget, der hasn &';. T skete, måske ikke ske, eller aldrig vil ske

Hvad betyder ordet “ bekymre &"; betyde? Worry lig følelsesmæssige blodbad vi betaler for de problemer,

Først og fremmest mange mødre og andre bekymrede mennesker gør “. Bekymre &"; en kompulsiv vane. Det synes at validere deres mistillid til fremtiden. Det binder deres sind, krop og ånd ind spinkel følelsesmæssig uro.

Når de frigøre det på andre, de forårsager skyld eller vrede. Når jeg gik på college, jeg kørte 1.000 miles hjem for at se min enke mor efter hvert kvartal. Hvis jeg didn &'; t komme hjem på det nøjagtige tidspunkt, hun forventede mig, hun kastede et anfald på døren i stedet for byde mig derhjemme

jeg endelig sagde, “. Mor, jeg &'; ll være hjemme, når jeg kommer hjem så don &'; t forventer mig &";.

Jeg fjernede hendes magt til at bekymre sig, og jeg gav mig selv en pause fra at være skyldig og /eller culpøs for at være en sent person, i hendes verden. Det virkede! Når jeg trådte ind i huset spontant, hun følte begejstret, at jeg vendte hjem.

I følgende år, lærte jeg, at en person kun kan håndtere nuværende virkelighed. Hvis jeg tilflugtssted &'; t fået et telefonopkald, at en elsket udsat for en ulykke eller andre problemer, jeg antager at universet arbejder på min side, og at alt går godt

For dem, der rolig, det &'; s. Ligesom holder et glas vand i din hånd på arms længde. I første omgang, det føles let, men hvis du bliver ved at holde vand, din arm smerter. Efter et stykke tid, smerten stiger til et punkt, hvor man skal sænke glas vand. I stedet for at holde dine bekymringer, det &'; s lettere, mere følelsesmæssigt sundt og smartere at frigive dem. Du behøver ikke at vælge en &ldquo op; bekymre &"; eller frygt, og hold den inde i din hjerne, indtil det driver dig til vanvid.

Hvordan man kan stoppe den vane at bekymre

“ Frigivelse &"; bekymre ved at ændre den måde, du tænker over noget, der generer dig. Brug loven i sindet til at forvandle dine tanker. Hvad mener jeg med dette udsagn?

Dine tanker bliver tingene. Hvis du bekymre dig om noget, fordi du tror, ​​det &'; s sandt, dit sind gør det rigtigt i dit hoved. På det tidspunkt, det påvirker dine følelser og spiraler i angst, som forårsager en usund reaktion.

“ Erstat &"; bekymre med positive tanker og handlinger. Derfor slipper den negative “ bekymre &"; tænkte ved at tænke positivt resultat tanker. Du vil snart lave en ny “ troede mønster &"; rille “ ingen bekymringer &"; i dit hoved. Det tager praksis, så start i dag. Din tro i universet skal overvinde frygt og bekymring. Venligst indse, at din positiv mental rejse svarer til en positiv virkelighed

“. Restore &"; dine ideer, tanker og følelsesmæssige stak med sundhed tænkning. Undgå at blive offer for din mor &'; s aftryk ved at oprette din egen skæbne ved valg. Bliv medskaber af et positivt liv. Skift dit fokus. Hvis du stirrer på en sort prik på et papir, det forbruger dit sind. Hvis du bakke ud, du ser det som en lille prik. Det ikke længere har beføjelse til at forbruge dit fokus.

I sidste ende bekymre vil aldrig ændre et resultat. Guide dit sind mod en højere mental tilsvarende. Tænk positivt, handle positivt og nyde positive resultater

Døren lige raslede, “. Hej mor, jeg &';. M hjem &";

“ Rart at se dig kære, &"; du siger, smiler

##
.