Min angst ... Hvordan jeg begyndte dreje en monster i en Fly Del 2

Svar var ret

indså jeg hurtigt, at hvem jeg omringet mig med jeg blev! Min miljø havde en massiv indflydelse på, hvordan jeg tænkte, følte og endda handlet. Jo mere jeg hang og praktiseres med bedre tennisspillere end mig, jo hurtigere jeg forbedret min egen tennis spil. Jo flere angst fora jeg blev knyttet til daglig deling, hvor slemt min dag gik og min frygt for fremtiden, jo større hullet var, at jeg var at grave mig ind.

Ved lægen sige, at jeg havde brug for et nyt perspektiv, der vil føre til en ny begyndelse, jeg hurtigt indså, at det betød, at jeg havde brug for at sætte mig i et miljø, der kunne gøre min angst spørgsmål ser meget mindre end hvad Jeg gjorde det ud til at være. Jeg gjorde den ene ting jeg altid inderst inde ønskede at gøre, bookede jeg et besøg i børnehospital den næste dag, så jeg kunne få en første hånd se på de børn, der, som blev ramt gennem sygdomme jeg frygtede at skulle på grund af mit helbred angst.

taknemmelig for min tilstand?

Da jeg gik gennem hvert værelse af de børnehospital sige hej til alle børnene, en følelse begyndte at komme over mig, at jeg ikke havde følt i lang tid . Det var den følelse af skyld, skyldig for at spille rollen som offer hver hverdagen for årene omkring de mennesker, der plejes mig mest, skyldig for at være egoistisk og tænker på mine behov kun uden at overveje andres behov, og skyldig for at give ind i cyklus af frygtsomme tanker, der førte til udelukkende at fokusere på disse symptomer på angst.
Disse børn var kun i de første par år af deres liv, og blev bedt om at modigt kæmpe sygdomme
, at de ikke var rede til at kamp. Jeg indså, at de ikke har kontrol over deres sygdom overhovedet, mens min tilstand var noget jeg havde total kontrol over.

Jeg gik ud af børnehospital den dag føle sig som en komplet stykke (udfylde det). 2 ting ramte mig i aften, dagen, # 1) jeg enten ikke har nogen tanker relateret til min angst eller jeg bare ikke betale meget opmærksom på dem hele dagen, jeg var der, # 2) Jeg har oprettet en ny 'visuel' til, hvad jeg afbilledet min angst for at være, hvad der engang var et monster på størrelse med tyrannosaurs rex, der dikterede, hvordan jeg levede mit liv i alle aspekter, nu var en nyfødt baby græder for min opmærksomhed. Utrolig hvad man erfaring kan gøre for en person, jeg tænkte ved mig selv. Ikke kun der, men kraften i mentale billeder kan virkelig sætte en person der beskæftiger sig med angst helt gratis.

Det næste skridt

At grædende baby, der var nu min nye forbindelse til mine ængstelige tanker, gav mig 2 valg, der var forskellig fra den tyrannosaurus rex hvilket spil mig ingen. # 1) Jeg kunne enten være opmærksomme på det, respektere det, og blive gammel med det. # 2) lade den stå i baggrunden af ​​mit daglige liv, mens jeg helt sætte min fokus og energi ind i, hvad der var virkelig vigtigt i mit liv. Jeg begyndte at bygge videre på de skyldige følelser jeg følte fra mit besøg i børnehospital, og valgte at arbejde på re-condition den anden mulighed ind i mit liv. Jeg havde brug for mere brændstof selv, jeg havde brug for at holde tempoet oppe, så jeg ikke falder tilbage i de tanker og handlinger, der skabte min GAD og panikangst. Så foreslog jeg det eneste, jeg kunne tænke på, det eneste, der ville muligvis bringe en permanent ændring i mit liv og stoppe min angst en gang for alle, og det var at flytte min familie til et sted kaldet Bali, Indonesien. Et sted af taknemmelighed for de små ting i livet og fred. Nu er alt jeg havde at gøre, var at overbevise min nye forlovede, at dette var en god idé (såvel som konsekvent overbevise mig selv), men med en nyfødt baby, og ingen penge til at falde tilbage på ... det ville være et helvede af en samtale under middag tid ...
.