Den 1. CBT Session - Hvad de kan forvente

Din Psykolog vil tilbyde dig hver uge (50 minut). Din behandling vil begynde med en periode med vurdering, som vil vare mellem 1-3 sessioner. Her vil du være i stand til at diskutere i detaljer de problemer, der har ført dig til at søge behandling. Din Psykolog vil også bede dig mere generelle spørgsmål om din familie, arbejde og hjem liv for at opbygge et fuldstændigt billede af dig, og hvordan og hvorfor dine problemer har udviklet og vedholdende. Der vil også være mulighed for at diskutere, hvordan Kognitiv adfærdsterapi (CBT) vil være nyttigt for dig og din psykolog vil være i stand til at give dig et skøn over antallet af sessioner, som du får brug for.
For at få mest ud af denne første session, vi foreslår, at du bruge lidt tid, før din udnævnelse tænke over, hvad du gerne vil opnå i løbet af din behandling ved at overveje følgende spørgsmål:
1. Hvilke aspekter af dit liv vil du gerne ændre?
2. Hvad aspekt vil du gerne forblive det samme?
3. Hvad skal der ske for disse ændringer at forekomme?
4. Hvad kunne komme i vejen for at gøre disse ændringer?
5. Hvordan ved jeg, når min behandling har været umagen værd?
Behandling
Når din behandling er begyndt, vil du mødes med din psykolog en gang om ugen på samme tid til en session varer 50 minutter. Kognitiv adfærdsterapi (CBT) har til formål at gøre det muligt for dig at blive din egen terapeut og så en central del af det arbejde, du gør, vil være at lette denne ende. I tråd med dette mål som behandlingen skrider frem, og du bliver mere sikker i din egen evne til at håndtere dine problemer, vil hyppigheden af ​​dine sessioner gradvist at reducere (fx fra ugentligt til hver anden uge til månedligt) med passende opfølgende sessioner tilbydes (f.eks 3 månedlige &.. 6 månedligt)