DE-STRESS DIT LIV NU! - De 3 spørgsmål To Live Stress-Free

Stress er følelsen af ​​at være over-whelmed af livets udfordringer, forventninger og ansvar. På taget af stress er følelsen af ​​magtesløshed over ikke at være i kontrol. Mens aktiviteter som motion, yoga, mægling, sammen med forskellige former for afslapning medvirke til at reducere stress, IT &'; s de uløste liv spørgsmål, som holder skabe ny stress. Så i stedet for at bruge dit liv forsøger at styre din stress, forpligte sig til afstressende ved at gøre dit liv permanent stress fri.

Hvordan kan du gøre afstressende dit liv en realitet? Ved at spørge dig selv De 3 spørgsmål til at identificere kilden til din stress og vejen til opløsning.

1. HVAD ER VIRKELIG generer mig
Du kan tænke, “? Hvad mener du, hvad &';? S generer mig ... Jeg har et krævende job. Jeg har forholdet spørgsmål, samt endeløse krav til min tid. Hertil kommer, at jeg &'; m tager på i vægt, og jeg &'; m for træt til at gå til gymnastik. Hvor skal jeg starte &";?
Hvis du er ligesom mange mennesker, kan du godt ved, hvad der generer dig, men du mangler modet til at tale din sandhed af frygt for konsekvenserne
Opbygning af tillid til. tale din sandhed er en proces for at være mere selvsikker. Start med små situationer og arbejde dig op som du øge din tillid til at tale din sandhed.

2. WHO /HVAD ER TØMNING min energi?
De fleste af os forsøger at være en venlige og hjælpsomme til vores venner og familiemedlemmer. Men alt for ofte de krav og forventninger, der ven eller et familiemedlem kan blive for stor. Du vil måske opleve, at en sådan person har et bundløst hul af behov, med uendelige problemer og udfordringer.
Begynde at tænke på dig selv som en ressource, snarere end en one-stop-shop. Foreslå andre mennesker, som kan hjælpe, enten professionelt eller fra fællesskabet. Dermed vil du frigøre dig selv følelsen drænet og, vil du ofte være mere nyttigt i processen.

3. DO Jeg SKAL tilgive mig selv?
Når det kommer til afstressende, engagere sig i processen med at tilgive dig selv for tidligere beklagelser vil være transformative. Det er beholdningen på gamle smertefulde erindringer fra fortiden, som vil dræne din energi og forårsage endeløse stress. For det er den bedrift, som vil få dig til at slå dig op for begivenheder i fortiden, over hvilken du havde lidt kontrol.
Self-tilgivelse gør beslutningen om at elske dig selv og ære dit værd. Self-tilgivelse, sammen med selv-kærlighed er virkelig de modgift til stress for de vil gøre dig i stand til at tro på din evne til at overvinde de livets udfordringer, som du står over for.

DE-STRESS DIT LIV NU!
afstressende er i sidste ende en proces af selv-empowerment. Det følger af selvbevidsthed, som du kommer til at forstå dine sande inderste følelser og de mange muligheder, du har til at tage ansvaret for din kilde issues.
www.lifecoachsolutionstoronto.com
www.marriagecounsellingsolutionstoronto.com

.
.