Oplev Hvordan at slippe af social fobi for god

Er du lider af social angst og ønsker at slippe af med social fobi? Er disse omstændigheder velkendte for dig?

  • Du bekymre sig for dage eller uger før en begivenhed, der involverer socialt samvær med mennesker.
  • Du er meget bevidst foran andre mennesker og altid bange for, at du kan gøre noget pinligt.
  • Du har svært ved at blande sig med andre mennesker og få nye venner.
  • Du er ekstremt bange for, at andre mennesker vil dømme dig og normalt holde sig væk fra steder, hvor der er andre mennesker.
  • Du har fysiske symptomer som rødme, svedtendens, rysten, kvalme, dunkende hjerteslag og svært ved at tale.

    Under de ovennævnte symptomer på social fobi, en type angst kan være meget ødelæggende. Disse symptomer kan holde dig fra at fungere normalt på din hverdag og til at gøre dit liv mere normalt du nødt til at finde de bedste måder at slippe af social fobi. Angst er den mest behandlelige psykiske tilstand, og der er hjælp til rådighed for dig. Selvfølgelig er det første skridt i at få hjælp er at konsultere din læge eller en mental sundhed specialist og tale om dine symptomer.

    Din læge kan anbefale medicin, psykoterapi eller en kombination af begge dele for at slippe af social fobi. Medicin er nyttigt at holde dine symptomer under kontrol. Antidepressiva selvom skabt til behandling af depression bliver brugt til at behandle angst og kan være meget nyttigt at ændre hjernens kemi at gøre dig roligere. Det kan tage uger før narkotika i kraft, og du måske rådes til at tage stoffet kontinuerligt for at gøre dem arbejde. Du kan også støde på bivirkninger, og det er vigtigt at tale om det med din læge.

    Bortset fra medicin, psykoterapi kan være meget gavnligt for mennesker, der lider af social angst. Det er vigtigt at tale med en certificeret psykiater, hvis du ønsker at slippe af med social fobi. Din læge kan lære dig de teknikker på at styre din social angst. For eksempel kan din terapeut bruge eksponeringen-baserede adfærdsterapi, hvor folk med social fobi er udsat for frygtede situationer uden trang til at undslippe den givne situation. CBT eller kognitiv adfærdsterapi er en anden psykoterapi, der hjælper patienter til at ændre den måde, de tænker og reagere på frygtede situationer.

    Bortset fra medicinske behandlinger, der er naturlige retsmidler også at få populære. Hvis du stadig lider af social fobi trods af alle de behandlinger, du gik igennem, ikke mister håbet, fordi der er naturlige retsmidler til at slippe af social fobi
    .

    • angst

    1. Angst Panic Attack Relief: lære at styre angst Panic Attack
    2. Finde Lykke
    3. Unge drenge kæmper med stress og depression
    4. Lær at overvinde At være Shy
    5. Angst behandlinger - hvad er de bedste metoder til at stoppe Angst
    6. Hvad er symptomerne på en angst angreb?
    7. Sådan håndteres Modløshed
    8. Styring af bekymringer at få nye venner
    9. Naturlig angst Reliever Og Energi Booster
    10. Hvordan man kan overvinde angst
    11. Øjeblikkelig Stress Reduktion med EFT
    12. Sådan Forbered dig på CBT Rådgivning
    13. Panik angreb Behandling Dublin
    14. Cure Din Angst Naturligvis - De 7 bedste naturmedicin
    15. Følelsesmæssig og fysisk respons: Er det stress Speaking
    16. Tænker positive tanker om din Ivrig Child:. Undgå fire fælles negative overbevisninger
    17. Essential Tips til at stoppe angst og panikanfald effektivt
    18. Kost til et roligere sind
    19. Bikram Yoga Underviserne Teach Nonsense Om Yoga Vejrtrækning, CO2 og ilt Transport
    20. Nye selvhjælp teknikker til håndtering af depression, stress og angst