Stress

Stress, det er et ord, vi hører jævnligt, ofte dagligt, og i mange former og sorter.

Så hvorfor er vi "stressede"?

Er det en kendsgerning af vores liv som mennesker i denne dag og alder, og at vi er underlagt en hel del mere i vores dag, end vore forfædre eller forgængere er nødvendige for at beskæftige sig med?

Er vores forventninger til os selv og vore forudfattede forventninger fra andre af "USA "højere end de var før i tiden?

Har vi arbejder på at passe mere ind i vores dag, børn til at tage til sport, musik, ballet, begivenheder til at deltage, en livsstil at" op holde «, og pres for at være på, deltage og bidrage til ikke blot vores egen 'hjem og arbejde liv "men også livet for dem, med hvem vi omslynget.

I mine tidlige år var vi en lille familie, vi besøgte mine bedsteforældre i weekenden, blev min far væk studere, og min mor blev hjemme. Den største »stress« var den bus tur i weekenden nogle 10 eller så miles til mine bedsteforældre hus, som vi havde flyttet, da jeg var et lille barn til et andet område.

I dag alt synes at være på et kapløb , trafikken er mere travlt, veje er mere overbelastet, hver og en 'ønsker' uanset deres ønsker, og de vil have det i går «, hvis ikke før,

For nogen tid siden, jeg har bidraget til et forum om stress med en vidunderlige ven i UK og der er nogle store metoder og værktøjer til at håndtere stress, samt spændinger og angst til rådighed, og ærligt latter synes at en af ​​de bedste medicin.

Med det i tankerne Jeg skreb "for dette forum følgende korte digt, hvilket kan bare hjælpe dig til at grine.

Stress de kalder det, jeg spekulerer på, hvorfor
Er det fordi du ofte græde
Eller er det så en menneskeskabt ord
Det beskriver noget ofte hørt
Hvis vi tager bogstaverne sande
Hvorfor kan de forklare dig

S, stor og fed kursiv også
Betyder det noget for dig

T og derefter T godt det kan betyde
raserianfald oftere set

RRRR faktisk nu er der &';? sa stipendiat
For tidspunkter, hvor du måske ikke føler fyldig

E nu for følelser E gør står du ser
For en skulder at græde ud ved så kom til mig

S er et brev afrundet så
Hvor er denne stress derefter betød at gå

S en anden S og afrundet også
Er denne stress mine eller betyder det tilhører dig

For ofte børn, hvis du vil
Vi tager på tanker, der gør os syge
Samt bekymringer problemer også
Så spørg dig selv gøre de tilhører dig?
Og hvis din ikke, hvorfor så at spørge
venligst nogle en ellers påtage sig denne opgave.

Må jeg spørge dig "Hvor i din dag gør du ærer dig '. Kan du bare for i dag, bare for et par minutter, give slip på stress? Ja, det er fantastisk!

Ok, jeg foreslår, at du sidder behageligt for et øjeblik, luk øjnene, og tage i tre flotte dybe vejrtrækninger. Tillad disse dybe dybe indåndinger for at fylde dine lunger og udvide dit bryst, vejrtrækning let og ubesværet.

Træk vejret normalt, og med hver indånder tillade dig selv at slappe mere og mere.

Tillad enhver stress og spændinger skal åndede ud af kroppen, afslappende dig mere og mere.

Erkend og hold den afslappede følelse i dit sind. Du kan derefter få adgang til det, når nogensinde du ønsker det, og smil til at låse den i

Ønsker dig en stress frit liv .....
.