De 3 største myter om panikanfald - og hvordan De er forhindrer dig i at finde en kur

Det &'; s svært at beskrive en panik angreb til nogen, der hasn &'; t oplevet en, isn &'; t det? Jeg mener, du kan beskrive de fysiske symptomer – dunkende hjerte, sveden, rystelser og manglende evne til at fange din ånde. Men du kan &'; t virkelig udtrykke terror, den fuldstændige følelse af hjælpeløshed og den lammende effekt de har på dit liv. Medmindre nogen &'; s været igennem det, de bare kan &'; t forstå

Så hårdt, som det er at beskrive, det &';. Er endnu sværere at sortere gennem de myter, der omgiver panikanfald. Hvis du selv prøve at komme ind dette emne med andre, er du pludselig bombarderet med udtalelser og &'; fakta &' ;, hvoraf de fleste er simpelthen ikke sandt. Efter at have været gennem processen, og komme ud på den anden side, jeg ønsker at dele med dig, hvad jeg &'; ve lært på min rejse

Myte # 1:. Du &'; re bare ikke prøver hårdt nok til at slippe af dem.

Dette er en klassiker. Påpeg, at du har panikanfald og pludselig &'; s din skyld. Du skal ikke være virkelig forsøger at slippe af med dem, du &'; re at bruge dem som en undskyldning, eller de &'; re ikke rigtig så stort et problem, som du &'; re at gøre dem til at være. Nogle gange kan det være ekstremt svært at finde støtte til denne lidelse fra venner og familier

Mens størstedelen af ​​kommentarerne ikke er beregnet til at være skadelige, de &';. Kan re helt forkert og erodere dit selvværd. Faktum er, at dem, der lider af panikanfald ville gøre næsten alt for at slippe af med dem, og for at antyde mindre er simpelthen fornærmende.

Desværre er der mange syge får deprimeret og begynder at føle virkelig dårligt om deres opfattede mangel på kontrol og manglende evne til at stoppe fremtidige angreb. De køber ind i denne myte, og begynder at tro, at de er årsag til angrebene, og at hvis de bare rakte nok indsats, bør de være i stand til at stoppe dem i at opstå. Det &';. Er simpelthen ikke sandt

Myte # 2 Panikanfald skyldes xxxxxx (sætte i en række årsager her – kronisk sygdom, arvelighed, medicin). Virkeligheden er, at ingen ved med sikkerhed, hvorfor mennesker oplever panikanfald. Der er kendte udløsere, som stress, visse lægemidler, væsentlig personligt tab, og store liv overgange. Men der er ingen videnskabelige data, der viser en underliggende årsag til sygdommen.

Der er også en sammenhæng mellem at have et familiemedlem med panikanfald og oplever dem selv. Dog kan ingen sige endegyldigt, om genetik spiller en rolle, da der er mange modstridende rapporter derude. Lovende nye undersøgelser er begyndt at kaste mere lys over måder at håndtere og endda helbrede dem, men oprindelsen af ​​panikanfald forbliver et mysterium.

Myte # 3 Medicin er den eneste løsning at helbrede panikanfald.

Dette er nok den mest fremherskende myte omkringliggende panikanfald. Sandheden er, er der et bjerg af data, der viser, at kognitiv adfærdsterapi og styre dine tanker, er lige så effektiv, hvis ikke mere i behandling af denne lidelse.

I de senere år har forskerne afdækket en stærk korrelation mellem dem, der kommunikerer passivt og har negative selv-snak, og dem, der lider af panikanfald. Der er udviklet programmer, der fokuserer på at træne hjernen til at modtage og behandle information forskelligt, og til at kommunikere med dig selv og andre i en mere selvsikker og positiv måde. . Denne nye behandling er viser dokumenteret resultater, uden at så mange af de skadelige bivirkninger, medicin producerer

Jeg ville ønske jeg &'; d opdagede sandheden om panik angreb lang tid siden. Fordi, det vigtigste jeg har lært, er, at det &';. S kun, når du fjerner væk alle de myter og se panikanfald for hvad de er, at du kan finde en måde at afslutte dem til gode

liv, vi har en tendens til at forsøge at overcomplicate ting og føler vi er nødt til at arbejde hårdt for at opnå succes. Virkeligheden er, at vi kan være meget mere effektiv og se fantastiske resultater, når vi simpelthen lære at slappe af.

Få total kontrol over dit liv. Opdag, hvordan du nemt kan fjerne kronisk angst, panikanfald, negative tanker og overbevisninger fra dit liv
.