Warped Tænkning: Angst Fuel

I min panik disorder recovery dage, når det kom til intrapersonelle spørgsmål de fleste alt i mit sind kredsede om min lidelse, det bøjede måde, som jeg set mig selv, og min indespærring i en lidelse-plettet verden .

Nu er det &'; s virkelig vigtigt at forstå, at hvis du &'; re midt i et sind varians, skæv tankegang er sandsynligvis en stor del af dit liv lige nu, så godt. På grund af alt, hvad du &'; ve udholdt der &'; s temmelig Doggone god chance for, at du &'; re ikke at se dig selv og din verden, som du virkelig er, og som det virkelig er.

Okay - jeg ved, hvad du &'; re følelse og hvordan elendig ting har stået. Og som et resultat, du kan tænke, “ Well – hey - hvis dette rod isn &'; t min verden, hvis er det? Desuden hvorfor don &'; t de tage det tilbage &"; Lige

jeg dybt forstå din pointe?; men jeg stadig sige helvede, hvor du &'; re levende er mere end sandsynligt ikke din rigtige verden. Nu kan du opfatter det at være bestemt virkelighed; og du, eller en anden, kan have tildelt det til din psyke og personlige identitet - men det isn &'; t. Du &'; ve blot kendt nogen anden måde at tænke eller være. Som et resultat, du &'; ve skilt dig selv fra verden som den virkelig er, som det kunne være.

Og da vi taler om fortid og nutid, lad &'; s ikke glemme fremtiden. Venligst, og det er enormt - ikke gør dig selv den uretfærdighed visning i morgen baseret på, hvor du tænker, føler og opfører sig på dette særlige tidspunkt i dit liv. Husk - dit sind er blevet introduceret til så megen falsk identitet, og det &'; s lært sig selv så mange sidelæns mestringsstrategier. Jeg mener, det skulle. Havde det ikke, ville nogle aspekter af din egen overlevelse har været i fare - eller så du troede.

Hør, alle I &'; m beder dig om at gøre, er at indse, at dit syn på dig selv og verden, og dine efterfølgende reaktioner, er lidt Fedtmule lige nu. Og det &'; s virkelig gode nyheder, hvis du bare kan forestille alle de nye styrke og kraft, som du &'; ll begavet, når du får dine tanker, følelser, adfærd og identitet rettede.

Nu, da jeg behandlet mine skæve tænker A # 1 hindring jeg skulle overvinde var tilbøjelighed til at bare give op og acceptere dette helvede som mit lod i livet. Med andre ord var det bare den måde, jeg var, og var bestemt til et liv af at blive sled rundt ved ringen panikangst havde så fast implanteret i min næse.

Denne hindring skulle overvindes, hvis jeg var at stå enhver chance, overhovedet, for at inddrive. Og overvinde denne hindring skulle være en smule hård, da jeg didn &'; t engang ved, hvad der skete med mig. Jeg mener, hvordan kan du tror, ​​du &'; re ikke er bestemt til et liv i helvede, når du don &'; t selv ved, hvad der ramte dig? Og det var stadig en hård forhindring at overvinde selv efter lærte jeg, at som jeg var ramt, og dets bidragydere.

Jeg skulle bare så blindt og dristigt fordømme gyldigheden af ​​hvad der skete med mig på hver symptom, elendige tanke, og skuffelse. Og jeg var nødt til at tro, det var ikke en permanent ordning. Og, mand, “ tror &"; er den største ord. Jeg måtte bare blindt at tro, at uanset hvad der skete med mig, kunne jeg flygte fra helvede, hvor jeg boede. Det bare var ikke &'; t normal, beregnet, eller acceptable

Ja - jeg overvandt det mest betydningsfulde intrapersonel forhindring, da jeg valgte at tro, jeg didn &';. T nødt til at stå i status quo, og kunne gøre hele rod gå væk. Nu, måske didn I &'; t ved den nøjagtige sti at følge, og måske det var ikke &'; t kommer til at ske natten over; men det blev darned sikker kommer til at ske.

Når du arbejder hen imod at overvinde dit sind varians, og går videre med dit liv, jeg kan &'; t understrege nok, hvor vigtigt det er for dig at vedtage denne tankegang. Men, bare nu, tage din nuværende perspektiv, tænkning, følelse og adfærd med en enorm gran salt. Don &'; t lad dem indflydelse på din vision om, hvad dag egentlig er, og hvad fremtiden kan være
.