Visualisering Og Vægttab - Er det virkelig arbejde

Den overraskende kendsgerning, at mange forhold kan forbedres ved visualisering og vægttab er en af ​​dem. Det fungerer sådan her: du holder en vision i dit sind, hvordan du vil have din krop til at se, og ubevidst vil du begynde at handle på en måde, der vil gå i den retning. Du bliver langt mere positiv om din krop, mere accepterende over din kost eller fitness regime, og du vil nå dine vægt mål mere hurtigt og nemt.

At gennemføre forandringer gennem visualisere ønskede resultater er blevet mere og mere acceptabelt i nyere år. Psykologer forstår ikke præcis, hvordan det fungerer, men klart sind og krop er ikke så adskilt som vi ofte tror. Det ser ud til, at hvis du virkelig ønsker noget, det er mere sandsynligt at ske - naturligvis under forudsætning af, at det er noget, der er muligt, og inden for din kontrol. Visualisering hjælper os med at virkelig ønsker at tabe sig ved at skabe et klart og glad billede af vores montør organer. Uden dette kan vi ofte sætte psykologiske fælder i vores egen vej.

Mange mennesker, der er overvægtige tror, ​​de ikke kan tabe sig. Sommetider kan du sige det højt, eller høre venner sige det om sig selv. For andre mennesker denne tro forbliver i det ubevidste. Men det er sikker på, at det påvirker vores adfærd. Nogen, der mener, at det er umuligt for hende at tabe sig, vil være konstant kæmper sin egen negativitet, når hun forsøger at kost. Hendes sind vil være konstant fortæller hende er der ingen mening slankekure, kan hun ikke tabe, så hun bare skulle gå videre og spise alt hun ønsker. Visualisering er den stærkeste teknik, som vi kan bruge til at overvinde disse negative tanker og impulser.

Hvis du er plaget af negativitet enten fra dit eget sind eller fra reaktionerne fra venner og familie i din kost, gå videre og visualisere dig selv på din ønskede vægt, så ofte du kan. Det virker på samme niveau som alle disse negative stemmer og kan tilintetgøre deres indflydelse som intet andet dåse

Det er vigtigt at træne hver dag -. Morgen og aften, hvis du kan. Du skal blot tage et par minutter i et roligt sted og holde et billede i dit sind af din krop på sin ideelle vægt. Nogle mennesker kan gøre dette nemt, andre har brug for noget hjælp. Hvis du har et foto af dig selv på din idealvægt i fortiden, kan du finde det nemmere at se på det. Eller bruge et foto fra et magasin, men afbrød personens ansigt. Du er nødt til at visualisere din egen krop, men tyndere.

Du kan også visualisere indefra. Luk øjnene og lad din bevidsthed fokus på en del af din krop - for eksempel din højre lår. Forestille sig det langsomt ved at blive tyndere i dit indre øje. Derefter flytte til den anden låret, og gennem kroppen. Det kan hjælpe at starte på fødderne og bevæge sig op mod hovedet, eller omvendt.

Som du går om dit arbejde eller daglige gøremål, så tænk på dig selv som allerede på din idealvægt. Oprette dine egne bekræftelser og gentag dem ofte, altid i nutid ("Jeg er glad for at være fleksible, fit og slank", ikke "jeg vil ..."). Nyd følelsen af ​​at have en positiv selvopfattelse. Over tid vil dette hjælpe dig til at holde til dit vægttab planen. Du vil opdage, at fedtholdige fødevarer er mindre attraktive og motion er sjovere.

Mens dit vægttab vil naturligvis være gradvis, det vidunderlige ved visualisering er, at det giver dig en ny kropsbillede højre væk. Brug visualisering og vægttab til at gøre dig gladere lige nu, i dag!

En af de mest effektive måder at visualisere dig foretage ændringer er gennem hypnose. Ja det virker! Klik her for at tilmelde dig vores gratis Vægttab hypnose “ Mini-Course &"; på http://www.markpatrickmedia.com
.