7 tips til at håndtere Efterløn Depression

By The Pioneer af
subliminale beskeder
Online
.

Du er allerede halvtreds, og så tidligt som nu, er du allerede beder dig selv spørgsmålet, “ Hvad skal jeg gøre, når jeg går på pension &";

Pensionering faktisk forårsager en masse stress, og desværre, du føler det selv før det sker. Du bliver nervøse eller endda deprimeret, og medmindre du løse dine problemer med det samme, denne formodede-til-være mild følelser bliver farlig og dødbringende

Her er top 7 tips i at overvinde depression:.

1. Spar op eller investere.

En af dine største bekymringer er din økonomi. Vil du være i stand til at overleve med din pension og forsikring? Det er derfor, selv før du går på pension, bør du begynde at spare en masse penge. Det er også det bedste tidspunkt at investere i flere typer af porteføljer, såsom investeringsforeninger, aktier og obligationer. De kan give dig en masse penge med den mindste indsats.

2. Begynd frivilligt arbejde.

Er pensionering gør du føler dig uproduktive eller værdiløs? Frivillige i organisationer, især i dem, du ved, du kan i høj grad bidrage. Hvis du er en psykolog, kigge efter anti-vold-centre. Hvis du har dyb kærlighed til kæledyr, finde anvendelse i dyreinternater. Frivilligt arbejde gør du indse du stadig tælle for noget.

3. Bring dig selv meget tættere på verden.

Undgå at få mere deprimeret ved at være alene. Omgiv dig med familie og venner, eller bringe dig selv meget tættere på samfundet. Hvis dine børn afregnes i Ohio, overveje at købe en ejendom der. Du og din partner kan købe en lejlighed i storbyområder byer, hvor kilder til underholdning er aplenty.

4. Planlæg forud.

I stedet for at tænke over, hvad du ikke længere kan gøre, når du går på pension, drømmer om dem, som du kan. Det er den mest ideelle tidspunkt at være mere givende, især til dig selv.

Du kan allerede planlægge rejser, hobbyer og aktiviteter, du har ikke forfulgt på grund af arbejde. Før du ved af det, kan du næsten ikke vente med at gå på pension.

5. Hold dig i form.

Compounding din stress er sygdom. Du tænker på din pensionskasser går ned i afløbet. Du kan ikke rigtig leve dine resterende år til fulde.

Start tage sig af dig selv mere som du alder. Spis den rigtige form for kost, motion, holde dit sind alarm ved at læse, og fastholde et positivt livssyn i livet.

6. Kontinuerligt inspirere dig selv.

Når depression spark i, bør du inspirere dig selv en masse hårdere. Hey, er dit liv ikke ender når du går på pension. Men hvis denne idé ikke rigtig synke i, kan du ønsker at bruge subliminale beskeder.

Benævnt bekræftelser, kan subliminale beskeder motivere individer til at være det bedste, de kan være ved at ændre deres nuværende negative sind-sæt. De anvendes bedst sammen med visualisering.

Når du føler ned, lytte til subliminale beskeder, der leverer budskaber om håb, accept, og selv-kærlighed.

7. Fight depression.

Der er altid en depression hotline du kan ringe, hvis du har brug for nogen at snakke med. Du kan også se for de advarselstegn på depression. Hvis du føler dig mindre omgængelig, humørsyg, voldelig eller dybt trist det meste af tiden, bede om professionel hjælp
.