Hvordan man kan overvinde en Food Addiction uden OA

Der er grundlæggende fire typer af spiseforstyrrelser, men ikke alle er klassificeret som fødevarer afhængighed. Anoreksi og bulimi er defineret som lidelser, mens kompulsiv overspisning og overspisning typisk klassificeres som fødevarer afhængighed. Men, hvad der præcist er grundlaget for mad afhængighed? Er der et stof i en bestemt fødevare, kemisk narkomaner folk til det, får dem til at spise ukontrollabelt? Nå, ville mange fortalere for afhængighed hjernesygdom model har du tror præcis det! Hypotetisk set er forringet funktion af dopamin en neurotransmitter i hjernen forbundet med glæde og belønning menes at være direkte relateret til mad afhængighed. Og, kunne denne såkaldte nedsat funktion gør nogle mere sårbare over for compulsive overspisning. Desuden de foreslår, at nogle fødevarer forårsage mere hjerne belønning end andre. Derfor er de mere vanedannende! Med andre ord, højt fedtindhold, højt sukkerindhold fødevarer såsom doughnuts er mere vanedannende end suppe! I virkeligheden er der mange uskadelige stoffer og aktiviteter, der har effekt på hjernen, såsom sukker, aminosyrer, og selv motion. Men det gør ikke &'; t betyde, at de er den egentlige årsag til mad afhængighed! Selvom der ikke er nogen officiel definition af mad afhængighed, ville Mange beskrive det på samme måde som andet stof afhængighed: "At spise for meget på trods af konsekvenser, selv alvorlige konsekvenser for sundheden, bliver optaget af mad, madlavning og måltider; forsøger og undlader at skære ned på fødeindtagelse, føle sig skyldige over binging og overspisning ".

Nu, hvis du tilflugtssted &'; t allerede gættet på dette punkt, jeg voldsomt uenig med den ovennævnte meningsløse hypotese !!!! Efter min mening, er der ikke sådan noget som en fødevare afhængighed! Denne formodning er intet mere end en mulighed for den farmakologiske samfund til at fremstille en ny tryllestav for noget, der gør ikke &'; t eksisterer, og er absolut absurditet på sit fineste! Som med enhver afhængighed og tvang, mad afhængighed er en afledningsmanøvre fra følelsesmæssig nød. Så i den forstand, der virkelig er noget, der taler for udtrykket “! Komfort mad &"; Som en afhængighed opsving coach der har rejst på tværs af USA hjælpe hundredvis af mennesker overvinde afhængighed, har jeg afdækket den egentlige årsag til spiseforstyrrelser og mad afhængighed. Du ser, der &'; s fællesnævner ved roden af ​​disse lidelser, og det &'; s kaldes lavt selvværd! Igen og igen, disse self – er agtelse spørgsmål grundlagt i det følelsesmæssig nød forårsaget af ingen ringere end familie dysfunktion. De ødelæggende virkninger af verbal, fysisk og seksuelt misbrug, eller kontrol og utilstrækkelig forældre bogstaveligt pulverisere dem selvværd. Derfor er nøglen til at overvinde en fødevare afhængighed er at befri sig fra dysfunktionel adfærd og genoprette selvværd.

Både Binge Eaters og kompulsiv overspisere tendens til at være overvægtige, selv om de særlige kendetegn ved kompulsiv overspisning adskiller sig fra overspisning. Compulsive overspisere kan spise for meget i et møde, men mange af dem spise hele dagen lang. De fleste Compulsive overspisere finde slankekure forgæves, da deres følelsesmæssig nød udelukker dem fra at tilslutte sig et vægttab planen. Deres kostvaner er direkte forbundet med deres følelser. I det væsentlige, er at spise bruges til komfort og aflede kompulsiv Eater &'; s opmærksomhed fra deres følelsesmæssige smerte. Compulsive overspisere og binges Eaters ofte gemme sig bag deres fysiske udseende, ved hjælp af deres vægtforøgelse som et skjold mod samfundet. I deres sind, denne ekstra lag af polstring beskytter deres skrøbelige selvværd og også afskrækker andre fra socialt interagere med dem. De føler utilstrækkelighed, skam for overvægt, og har generelt en meget lavt selvværd.

En af de mere almindelige mainstream tilgange til kompulsiv overspisning er anonyme overspisere, der har indført den 12-trins filosofi alkoholikere anonyme. Målet med programmet er en åndelig transformation, men ironisk nok, at programmet har en tendens til at fokusere på karakterdefekter, personlige korte kommen, og optagelser af magtesløshed. Denne tilgang fører til selvinkriminering, og det faktisk forhindrer en åndelig forbindelse. En kompulsiv overspisere niveau af selvværd er normalt i bunden, så hvorfor lære dem selvinkriminering og selvmedlidenhed? Jeg tror, ​​at indrømme at du er magtesløse ikke fremmer empowerment heller ikke genoprette selvværd! Efter min mening, mange af de tolv trin er unødvendige og kontraproduktivt at afhængighed opsving. De fleste deltagere går i stå i deres følelsesmæssige sår og kontrakt, hvad jeg vil kalde wounditis (repressalier.) Kombiner dette med umyndiggørelse mærkning nogen som en Food Addict eller tvangsoverspiser og du har en opskrift på en selvværd katastrofe.

Bedste ønsker,

David Roppo
Addiction Frihed Coach

For mere information om hvordan man kan overvinde afhængighed uden OA abonnere på min gratis e-guide nedenfor … &hellip ;.

overvinde afhængighed
.