En ung atlet vokser op og den sande fordele for Udøver

Nu i en alder af 33, jeg har været involveret med tennis i meget lang tid. Gennem de år, jeg indså, at der er mange flere fordele for tennis rejse så var der downfalls. At være en atlet kan virkelig gøre dig til en stor person. Faktisk er nogle af de liv lektioner du lærer i sport, kan ikke læres kun erfarne og fuldt ud forstået på det tidspunkt.

De fysiske, følelsesmæssige og mentale fordele ved at være en atlet i alle aldre er uendelige, men lad os udforske nogle af de vigtigste, der vil gavne børn og voksne,

Fysisk Fordele:

Krop Billede - Forskning gøres gennem præsidentens Rådet om fysisk fitness og sport, viser, at børn, der er involveret i sport er langt mere tilbøjelige til at have et positivt billede af deres krop og højere selvværd, og det spiller også en stor rolle i at holde barnet fra at være overvægtig

generelle sundhed -. Børn, der deltager i sport tendens til at fortsætte med at gøre fysisk aktivitet senere i deres liv. Kardiovaskulær sygdom, diabetes, cancer, hypertension, fedme, depression og osteoporose kan alle bremses ved hjælp af regelmæssig fysisk aktivitet. Fordelene er selvfølgelig uendelige i mange former men'er, hvad der er sandt, er, når en atlet ... altid en atlet. Den fysiske krop, at unge sportsfolk oprette og den disciplin, som de får gennem processen holder dem stræbe efter stor fysisk condition, selv når fuld tid engagement i deres sport til sidst stopper.

Undgå Narkotika - Det andet fælles resultat, jeg bemærket fra atleter i mine gamle high school dage er, at de var meget mere tilbøjelige til at undgå at tage medicin, fordi de hurtigt indså, hvor ødelæggende det kan være at deres atletiske mål, og midlertidig høj var ikke værd at smide de mange drømme, de havde væk

Graviditet -. Graviditet var en fælles ting i min high school dengang i senior år, men ikke for atleter, husker jeg under min high school år, hvordan piger i sport skoler (skoler, der arbejdede omkring teenagere sport tidsplan) skulle obligatoriske deltage i undervisningen, der uddannede dem i prævention og seksualundervisning. Det overraskede mig, at regelmæssige gymnasier ikke havde de samme klasser.

Mental & Følelsesmæssige fordele:

Leadership - Det var let at se fordelene i klasseværelset fra atleter, der var involveret i holdsport som godt. Deres teamwork færdigheder var ikke bare at blive bygget og anvendt på fodboldbanen eller basketballbane, de var også meget mærkbar i klasseværelserne. Hvad er en stor dygtighed at have så høj schoolers gøre denne overgang til voksenlivet. Lederevner og strategisk tænkning er også utrolige egenskaber, der kan bygges gennem sport og anvendes i hele deres liv

Self-disciplin - Det er noget ingen kan virkelig lære dig; det er noget, du får ved at følge din passion, og som har et klart billede i dit sind, hvad du ønsker resultatet skal være, og derefter at tage handling på en måde, der ikke er selvdestruktiv. Den lærer dig, at livet kan være uforudsigelig og vigtigheden af ​​forberedelse, og vigtigst af alt, det lærer dig, at det er OK at fejle, og at storhed i enhver sport eller erhverv måles ved den måde en person reagerer på faldende, så forventes fiasko og presset for at være perfekt løftes fra skuldrene

Problemløsning -. Sport handler om problemløsning, nogle af de problemer, jeg står over for i hele min spiller karriere var ting som beskæftiger sig med solen, mens forsøger at tjene, spille i blæsevejr, bemærke glasur af en bil, mens ramme en groundstroke, at finde den rigtige strategi afhængigt af, hvem min modstander var og tweaking det som kampen gik og forsøger at ikke miste det mentalt på banen, når en modstander forsøgte at snyde mig om et punkt, spil eller i visse tilfælde endda kampen. Atleter begynde at se problemer, før de kommer op og kan ordentligt give sig selv den bedste chance for at løse dette problem. Atleter senere i livet begynder at anvende de problemer løser de havde at gøre i deres sport til andre aspekter af deres liv, fordi det allerede er blevet trænet igen og igen. Ved den tid, jeg var 18 år gammel jeg virkelig troede, at jeg ikke behøvede en tennis coach længere alt jeg havde brug for, var at sætte i gang og holde arbejder hårdt, jeg var i stand til at blive min egen coach på og uden for banen.

Jeg vil være evigt taknemmelig for de fordele, jeg har modtaget fra at være en atlet i så lang tid. Men lad os ikke glemme de udfordringer så mange atleter står på alle niveauer. Der er fysiske udfordringer, samt mentale og følelsesmæssige udfordringer, der kommer sammen med den livsstil. Under alle omstændigheder, uanset om du er vokset op omkring en atletisk miljø eller ej, er det afgørende, at alle anvender en form for motion i deres hverdag, fordi som du kan se fordelene er bare for meget at gå op. Snart kan du blive afhængig af dette nye sund livsstil og din mentale sundhed vil takke dig meget for at
.