Hvordan Meditation Fordele Veterans med psykisk sygdom og TBIs, Pt. 1

Meditation har været en holistisk praksis i tusinder af år, en, der hjælper udøvere slappe af og genoprette forbindelsen med deres indre selv. Meditation giver også mulighed for folk at bo centreret i nuet, hvilket kan blive et uvurderligt værktøj for veteraner, der er hjemsøgt med minder og mareridt af deres tid i kamp som veteraner ramt af PTSD.

Det amerikanske Veterans &'; Anliggender finder, at en ud af fem bekæmpe veteraner lider af PTSD, eller Post-Traumatic Stress Disorder. PTSD, hvis venstre udiagnosticeret og /eller ubehandlet, kan føre til potentielt fatale konsekvenser, da militære selvmord er på et all-time high. 22 veteraner om dagen begår selvmord, utvivlsomt fordi et flertal af dem lider af en form for psykisk sygdom eller traumatisk hjerneskade, som de udviklede under kamp.

Men før en soldat når det punkt af desperation, bør han eller hun overveje at søge andre holistiske foranstaltninger af coping og rehabilitering, såsom meditation. Meditation hjælper minde udøvere, som de er en del af noget meget større end dem selv, og under meditation, opfordres til at udnytte, at rummet og mentalitet. Det er i denne tilstand, hvor en persons erfaringer fuldstændig afslapning, da deres liv &'; s. Problemer og bekymringer synes uendelig lille i forhold til resten af ​​universet

En sådan anerkendelse ikke slet forklejne de erfaringer, en veteran lider af enten psykisk sygdom eller en traumatisk hjerneskade holder i. I stedet bør meditation blot bringe en følelse af grundstødning, som meditation kræver, at en person forblive i nuet og klare deres sind af alt andet. Med fokus på åndedrættet er en fysisk måde at signalere kroppen og nervesystemet til at bremse ned og slappe af, hvilket er en vigtig færdighed i at erhverve til en person, der har udviklet en angst.

I lyset af denne voksende epidemi af tusindvis af soldater der vender tilbage fra slagmarken med en ustabil mentale tilstand, blev en artikel udgivet af Julie Watson for Huffington Post i begyndelsen af ​​2013 kaldet “ Marine Corps Studere Hvordan &'; Mindfulness Meditation &'; Kan drage fordel Tropper &" ;. Artiklen bemærkede, hvordan Marine Corps anerkendte den voksende psykologisk krise blandt militære medlemmer, og besluttede at gennemføre en testkørsel af et nyt træningsprogram kaldet "Mindfulness-Based Mind Fitness uddannelse". Ifølge artiklen, er uddannelsen skal give soldaterne redskaber til at forhindre store ophobninger af stress og angst, så de kan bekæmpe disse problemer, før de komme ud af kontrol i en slags uorden.

Denne form for program er en temmelig banebrydende tilgang og viser en medfølende side af militæret. En tidligere sergent i hæren ved navn Andrew Chambers afsløret i en TED Talk hvordan hans grunduddannelse lærte ham at fratage væk moral, der tjente et formål i det civile samfund. Efter alt, i kamp, ​​at være bange eller uvillige til at dræbe en anden vil kun resultere i, du blive skudt eller eventuelt dræbt dig selv. Chambers fortæller sit publikum, hvordan hans træning lærte ham at grave dybtliggende vrede og raseri, at civile samfund opfordrer os til at kontrollere og i sidste ende undertrykke. Men det er denne morderiske raseri, som kun vil gøre soldaterne bedre mordere ud på slagmarken, og det er grunden sådan teknik bruges under træning.

Meditation kan tillade en soldat for at genskabe kontakten til sig selv på en dybere, mere personlige plan, som kan lindre smerter og sværhedsgraden af ​​re-acclimating i det civile samfund. Plus, kan en veteran kunne langsomt opgive den morderiske mentalitet, han eller hun brugte på slagmarken, og måske kunne flytte deres tidligere selv før de hyret i kamp.

Meditation er sådan et kraftfuldt værktøj, og det er blandt en af ​​de mere holistiske tilgange til rehabilitering for veteraner, selvom det ikke er den eneste. Faktisk en organisation kaldet Operation: I.V. understøtter ti forskellige holistiske behandlinger til kamp veteraner, der lider af enten en psykisk sygdom eller TBI. Organisationen blev grundlagt af Gold Star Mother Roxann Abrams, som mistede sin søn SFC Abrams til selvmord på grund af hans lider af udiagnosticeret PTSD efter sin tjeneste i Irak.

De ti programmer, som Operation: I.V. understøtter alle falder ind under det, der kaldes for “ VIP Program, &"; eller “ veteran interventionsprogram &" ;. Nogle af de behandlingsprogrammer VIP understøtninger er “ Vet-2-Vet &"; terapi, hyperbolske ilt terapi, og servicehunde

Læs del 2 i denne artikel for tips og tricks til, hvordan man effektivt praktiserer meditation, og don &'; t glemmer at tjekke ud Operation:. IV &'; s hjemmeside for flere oplysninger om 501c3 non-profit og donere til at støtte de behandlingsprogrammer til rådighed for vores tropper
 !;