Introduktion til Taiji Teori

Taiji er en kinesisk fitness system baseret på afslappet krop tilpasning og jævn strøm af energi. Det er også en bevægende meditation baseret på filosofien om Laozi, en legendarisk gammel vismand der lærte om dyder resterende ro, hvilket giver, og vender tilbage til enkelhed. Traditionelt siges det, at Taiji er tre ting:. Qigong, Quan, og Dao-De

Qigong betyder energi praksis. Det er et system af cirkulerende energi gennem kroppen til at fremme sundhed og velvære. Taiji er en sofistikeret form for Qigong. Den grundlæggende teori er, at hvis vi slappe alt ind i en stabil base og bevæge sig og trække vejret naturligt, vil vores energi flyde godt og gradvist forbedre kvaliteten.

Quan betyder knytnæve, som repræsenterer kampkunst. Taiji er ikke kun for at fremme sundhed, men også for at forebygge skader, et system til selvforsvar. Teorien om Taiji kampkunst er, at bløde overvinder hårdt – ved at forblive rolig og afslappet, hvilket giver til modkørende kraft, kan vi reagere spontant og forblive uskadt

Dao betyder sti – måden. Den måde af naturen, den livsform, etc. De betyder at støde og legemliggøre vejen. Taiji er ikke kun for sundhed og selvforsvar, men som en meditation også indbyder os til en direkte oplevelse af vores oprindelige natur, som vi kommer til at se, er ikke anderledes end naturen selv.

Vi er alle kommet til Taiji for vores egne unikke årsager, men disse grunde vil sandsynligvis befinder sig i mindst en af disse tre kategorier. Din lærer &'; s job er at hjælpe dig med at lære teori og principper, og at lære dig de metoder til praksis. Men du er nødt til rent faktisk at praktisere for at få resultater. Og du har brug for at studere og overveje den filosofi, så du kommer til at forstå teorien selv

Den grundlæggende teori om Taiji er, at alt er en kosmisk energi – Qi. Denne energi naturligt polariserer ind yin og yang – de tunge synker ned og bliver til jord og lyset stiger op og bliver himlen. Levende væsener, som et mikrokosmos af universet, indeholder både krop (jord) og sind (himlen). Så i Taiji vi dyrker både – dyrke kroppen og sindet dyrker samspillet mellem jord og himmel.

I Taiji kroppen skal slappe af og sindet skal blive tom, så qi kan naturligvis flyde mellem de to poler. Vi forbinder til jord ved at åbne op for boblende-brønd i foden og lade vores kropsvægt synke ned. Vi forbinder til himlen ved at åbne kronen af hovedet og lade sindet være tom. Vi forbinder til levende væsener af – vi &'; re allerede et levende væsen – men vi genskabe forbindelsen med grundlaget for livet ved at lempe torsoen, vejrtrækning naturligt, og vender tilbage til den enkelhed af en nyfødt baby.

Når vi fastholder disse principper, sammen med de mange punkter i arbejdsstillinger vi lærer i klassen, qi vil begynde at flyde mere jævnt og naturligt som vi praktiserer vores Taiji nøgletal, form og partner praksis. Se dig i klassen
!;