Din søgning på effektiv meditation, The Missing Link

Der var engang, tredive nogle år siden begyndte jeg min meditationspraksis. Det hele startede i mit junior år af college på kølige nordlige Michigan University. Jeg blev indviet i en populær meditation tradition. I de mellemliggende år har jeg kæmpet for at holde denne praksis går og over tid på grund af den kamp, ​​har jeg investeret en masse penge i andre typer af meditation, der lovede at hjælpe mig klart mit sind af tanker.

Det var ikke indtil for ganske nylig, at jeg blev introduceret til den traditionelle meditation pude. Hvad en åbenbaring !! Jeg var ikke klar over alle disse år af kæmper kunne have været undgået ved blot at have en ordentlig meditation pude til at hjælpe mig med at komme ind i korrekt kropsholdning til optimering af vejret og tilpasse rygsøjlen.

Det viser sig, at når man sidde krydse skrædderstilling på gulvet, er dine knæ placeret over dine hofter og din bækken er tippet tilbage gør det næsten umuligt at få en dyb indånding eller få rygsøjlen for at bo lige! Men ved blot at sidde på en fast meditation pude, der passer til din størrelse og fleksibelt niveau, dine knæ let hvile på gulvet, din bækken vinkler lidt frem og ryggen er automatisk lige, og det vil forblive sådan med lethed i hele din meditation session .

Så efter 30 + års kæmper og umteen dollars brugt på flere og flere teknikker lover at hjælpe mig meditere, har jeg endelig fundet løsningen på mit meditation dilemma! Meditation Puder! Jeg ville aldrig have gættet det kunne være så nemt!

Grunden til denne artikel er at måske hjælpe dig i din søgen efter oplysning ved at indføre dig til det manglende led i din meditation praksis.

Zen buddhistiske tradition er ansvarlig for disse magiske meditation hjælpemidler.

Zabuton er en flad polstret mat, der skaber den hellige plads til din session, mens isolerende dig fra et koldt gulv og give polstring for dine knæ, da de udgør 2 dele af din robuste stativ base.

Zafu er firmaet rund pude du indstille din bund på for tredje ben af ​​stativ.

Moderne zafus er blevet opfundet, der er mere halvmåne formet og yde støtte til lårene så godt og er himlen for ældre, større eller mindre fleksible praktikere.

Hvis du er ny meditation eller har været praktiserende i årevis, skal du sørge for at prøve nogle traditionelle meditation puder. Hvis du har siddet på gulvet eller i en stol, så husk knæene skal være under hofterne for at få ryggen til at holde perfekt afstemt og nemt lige til lange opholdsafdeling sessioner. Jeg ved, du vil blive overrasket over, ligesom jeg var, at meditation puder rent faktisk kan hjælpe dig med at få din meditationspraksis til det næste niveau, uanset hvad du ønsker det skal være. Bedste ønsker til jer alle
.