The Quiet Gentle overgivelse til Faith

Meditation Mindfulness og Mules

Når det kommer til meditation er det let at blive forvirret med hensyn til hvad der foregår, og hvordan man kan regne det ud. Fordi følelser af frustration er de første følelser normalt støder på begyndere, hvilket er naturligt ved den måde, jeg tænkte lidt afklaring langs lidt af en introduktion til grundlæggende meditation og hvad med nybegynder normalt kommer op imod ville være nyttigt og gemme et par fra hærgen af ​​frustration som desværre har resulteret i mange mislykkede forsøg på at mestre denne ekstremt kraftfuldt værktøj.

På mange måder, meditation er counter intuitivt i en verden baseret på den materialistiske opfattelse af virkeligheden. Det er også her en masse folk får på min sag om mit fokus på de praktiske anvendelser af denne alsidig værktøj. Og jeg må indrømme at en vis mængde af ulighed her, fordi på et tidspunkt, er meditation trods alt hører til den åndelige domæne. Mange af de ting, som jeg altid forsøger at fremme er faktisk meget nyttige biprodukter såsom selvstændig disciplin, opmærksomhed, koncentration og fordybelse, men disse er faktisk konsekvenser af det primære formål og mål for meditation.

Dette er vigtigt, fordi mens meditation har mange nyttige funktioner i den materielle verden, er det sande natur er i den åndelige verden, og på grund af dette, når vi forsøger at mestre denne fantastisk værktøj, vi har brug for at give slip i stedet forsøge at tage en slags målbevidst handling. Meditation er ikke noget, vi gør eller gøre ske, meditation er noget, der vil ske, når vi tillader det, eller lad det blive. Så det er meget ligesom et muldyr, jo hårdere vi prøver at skubbe det, jo mindre sandsynligt er det at bevæge sig.

Meditation, Den eneste undtagelse Forsøger

I den fysiske eller materielle verden, vi er konditioneret til at tro, at for at lykkes, vi skal forsøge, eller gøre en indsats, men det virker ikke på den måde i den åndelige verden. Formålet med meditation er selvbevidsthed eller selvrealisering og er en proces, opdagelse snarere end skabelse, og den måde at udforske er ikke at montere en ekspedition, men snarere at lade sandheden komme til os ved at achieveing ​​en bevidsthedstilstand, der gør intuition og indsigt meget mere er muligt.

Denne tilstand af bevidsthed er en af ​​stor fred, ro og velvære, men at komme dertil må vi står over for nogle udfordringer. Og det er her, vi først møder frustration, ikke så meget, at vi står over for udfordringer, det er den slags udfordringer, der præsenterer problemet. For eksempel; der nogensinde hørt om quieting de tanker, der konstant bliver genereret af vores sind? Det er sådan en fremmed idé, at mange mennesker, der hører det bare stirre fordi de aldrig indså, at denne aktivitet, der sker i første omgang, ligesom, 'Huh? Er det ikke normalt? ' Det er kun normalt, når vi undlader at udvikle beherskelse over vores sind ved at opnå en tilstand af bevidsthed, kendt som mindfulness.

møtrikker og bolte af Mindfulness

Så i starten er vi nødt til at fokusere vores sind på nogle objekt eller aktivitet kan lide vores egen vejrtrækning og fastslå, at fokus for en stund. Let siger du? Nå bare finde et roligt sted og sidde eller stå med ryggen lige og prøv det. Du vil finde dig selv i frustration byen, før du ved af det. Men her er, hvor du har brug for nogle vigtige oplysninger. Det er alle naturlige, selv den frustration, men vores sædvanlige impuls på dette punkt er at kæmpe eller modstå, hvad der sker, men husk, det er en udfoldelse begivenhed, må vi lade det ske, og vi gøre dette ved blot at lade det hele til ske, og bare acceptere det uden at give det nogen magt, det vil sige, betydning. Selv den frustration, bare lade det ske, og forsigtigt bringe din opmærksomhed tilbage til din vejrtrækning eller det objekt, hvorpå du fokuserer.

I begyndelsen distraktioner vil være uendelig, og tilsyneladende uendelig, og du wll bemærke små fremskridt i nogen tid. Men nu er, når du skal medbringe din personlige magt til opgaven, her er hvor du har brug for at komme bulldog grimt om din vilje til at sidde eller stå i mindst ti minutter om dagen, og sætte dig selv gennem denne mærkelige form for selvstændig misbrug. Du kan komme til dette springvand og drikke mange gange og gå væk med din tørst utilfreds før endelig realisere resultater, og du skal medbringe en af ​​dine største kræfter nu, magt til at tro. Fordi nu handler det om den stille blide overgivelse til troen i dit åndelige selv at bringe dig hjem til sidst
.