Sådan ** Really Want ** at meditere i 3 nemme trin

Mange bøger vil lære dig at meditere.

I &'; d gerne lære dig at ** virkelig ønsker ** at meditere.

Du kan allerede ønsker at meditere …

… men ikke virkelig

Når du ** virkelig ønsker * at meditere, nogle fantastiske ting. ske. I &'; ll fortælle dig om, at der i et minut. Først vil jeg &'; vil gerne stille dig 3 spørgsmål:

(1) Har du nogensinde startet en meditationspraksis kun gradvist at aflevere?

(2) Har du læst bøger om meditation, prøvede, hvad de lærte dig, og derefter forlod det i flere måneder ad gangen?

(3) Har du følge en sti, der anbefaler meditation, men du bare kan &'; t synes at få dig selv til at gøre det konsekvent

Hvis du har svaret “? ja &"; et af disse spørgsmål, kan du læse videre.

Amazing Things Happen

Når du ** virkelig ønsker ** at meditere, bliver dyb og konsekvent din meditation. Alle de velkendte fordele (og nogle ikke så kendte fordele) ved meditation blive din på daglig basis.

· Din meditationspraksis bliver din vigtigste helbredende modalitet, når du &';. Re syge
· Din meditationspraksis bliver dit link til økonomisk overflod
· Følelsesmæssig stabilitet, indre fred, og kreativitet dominere din personlighed
· Din medfødte følelse af glæde og frihed bliver din vej
· Du udtrykke dine talenter i stadigt ekspanderende måder.

lov af Attraction og ønsket om at meditere

Loven om tiltrækning er altid at bringe tingene i en lignende vibration sammen. Tanker tiltrækker tanker. Knytnæve enkel og let skridt, som fører dig til ** virkelig ønsker ** at meditere er at engagere loven i attraktion. Vi &'; ll starte med din nuværende ønske om at meditere og omdanne den til noget, der kan flytte bjerge.

Trin et:

Spørge dig selv, hvorfor du ønsker at meditere. Lav en liste over årsagerne. Her er nogle eksempler.

For at få adgang:

1. glæde
2. visdom
3. indre fred
4. ubetingede kærlighed
5. medfølelse
6. venlighed
7. klarhed
8. balance
9. generøsitet
10. integritet
11. empowerment
12. at være mere virkelig dig selv

For at fremme indre helbredelse

1. fysisk
2. følelsesmæssige
3. vedrørende afhængighed
4. vedrørende relationer
5. vedrørende tidligere traumer
6. om kropsbillede

For at fremme harmoniske relationer med:

1. partner eller ægtefælle
2. børn
3. forældre
4. søskende
5. medarbejdere
6. arbejdsgiverne
7. medarbejdere
8. behandlere
9. udlejere
10. lejere
11. klienter
12. kunder

For at åbne til materiale, trivsel:

1. succes i karriere eller erhverv
2. finansiel velstand
3. kvittering for din kunst
4. påskønnelse af dit arbejde
5. nem materiel rigdom
6. tilpasning til universel overflod

Skriv ned dem, der betyder mest for dig på post-its og placere dem i dit hjem, kontor, bil, og andre steder du går på en regelmæssig basis.

Skriv dem på denne måde: “ Meditation bringer mig ____ &";. Det kan synes fjollet i starten, men bare gøre det. “ Meditation bringer mig glæde &"; “ Meditation bringer mig klienter &"; “ Meditation bringer mig fremragende sundhed &"; “ Meditation bringer mig kærlige relationer &"; Overveje og bekræfte dine sætninger hele dagen.

Gennem disse små post-it overvejelser, du bliver tiltrukket af meditation og det bliver tiltrukket af dig.

tilgive dig selv
Trin to

De fleste systemer af meditation bede dig om at tage et stort spring fra dit daglige sind i meditation. De beder dig at sidde ned og begynde. Bare sådan.

Det &'; s fantastisk, hvis du kan gøre det. Men hvis du kan &'; t, det &'; s ikke din skyld. Der &';. Er en meget god grund

Det &'; s fordi du ikke har nogen rampe.

Forsøger at stige fra dit daglige sind til renere tone i meditation uden en rampe er som at forsøge at få din bil fra gadeplan til den første historie om et parkeringshus uden en rampe. Det &'; s ikke let.

Så hvis du &'; ve forsøgt og mislykkedes, tilgive dig selv og erkende, at problemet var du ikke. Problemet var, at du didn &'; t har en rampe.

Få en Ramp
Trin 3

En rampe kan være enhver form for forberedelse til meditation. Det giver nøglen til ** virkelig ønsker ** at meditere ved at gøre det opnåelige. Den mest effektive rampe jeg ved, er den indre justering. Da processen er interessant og umiddelbart givende, det er noget du ønsker at komme tilbage til dag efter dag. Til sidst indser du, at du har en regelmæssig meditationspraksis med alle de dybtgående fordele.

Meditation kan være den sværeste ting i verden eller
det kan være let. Indvendig justering gør det nemt. Og når det &'; s let, kan du opleve, at du ** virkelig ønsker ** at meditere
.