Essensen af ​​meditation

Meditation er den praksis realisering

I begyndelsen ser det ud til, at vi er ved at udvikle koncentration, objektivitet, visualisering og visse opfattelser -. uanset fokus for vores meditation er. Med praksis, vi kommer til at forstå, at disse stater altid har været der. Der har altid været et koncentreret sind, et objektivt sind, et sind i stand til at opfatte de åndelige dimensioner. Hvad vi egentlig gør, er at fjerne illusioner i sindet, der forhindrer os i at se. Det er en transformation af tro på, at der eksisterer i krop og sind.

Det er derfor, det kaldes realisering. Vi ser, hvad der er, med “. Real-øjne &";

Hvad der rent faktisk udvikles i meditation er bevidsthed og fokus. Det er alt

Oplyste stater, guddommelighed, lyksalighed, tomhed, no-sind, overgivelse, Gud styrke, universal kraft, chakra energier -. Disse er inter-dimensionelle stater. De findes allerede. Bevidsthed og koncentration giver os mulighed for at finde de steder, hvor de findes, og at flytte vores bevidsthed ind i dem.

De mest grundlæggende værktøjer ved meditation er fokus og observation, men da den fokuserede sind og fuldt ud klar sind allerede findes, hvad er vi virkelig udvikler?

Vi udvikler evnen til at bevæge sig gennem illusioner.

Gennem praksis, vi kan opleve en ekstremt fokuseret sind, uanset det faktum, at en anden del af vores sind virker trætte og ufokuseret . Vi kan opleve et uendeligt bevidst sind, selvom en anden del af vores sind synes overvældet og mangler klarhed.

Dette er begyndelsen på at opleve en uendelig sind. Det er et sind, som kan være meget normal, meget menneskelig og nede på jorden, mens på samme tid i stand til at flytte ind i universel bevidsthed, stor styrke og mod, og en dyb følelse af magt. Det er et sind, der kan bevæge sig gennem illusion, der kan bevæge sig mellem disse stater.

Den mest effektive måde at forstå dette for os selv er at opleve det. Arbejde med denne øvelse:

Vær opmærksom på følelsen af ​​din krop

Vær opmærksom på åndedrættet

Vær opmærksom på lyd

Vær opmærksom på... sensation og tænkte

Du skal blot holde alt, der passerer gennem dine sanser som ser en film

Hvis der er uro -.. lad det være. Hvis der menes lad det være. Hvis der er lyd og følelser -. Lad det være

Placer din hånd over din navle område

Føl for en bevidsthed, som er ren fokus og dyb, rolig styrke
Lyt til en bevidsthed, som har mestret indre kraft -.. der er urokkelig

Føl det og kender det

Den eksisterer her og nu -. tillader dig selv at finde det

Se og føler det blomstrende i dig med fuld styrke som en sol.

Føl, se og høre din krop infusion med denne energi.

Føl det nærende og energigivende dig.

Som med alle meditation praksis - ikke være bekymret med, hvorvidt det er eller ikke fungerer. Du skal blot holde dit sind på dette område. Lad din bevidsthed plads til at spille, da det opdager energi her. I leg lærer vi at opdage og udforske. I udforskning og opdagelse, vi forstår, hvad der virker for os, og hvad der ikke gør

energi på din navle område kaldes ved mange navne hvoraf den ene er chakra eller “. Energi hjul &"; men navnet er ikke så vigtig som den betydning - og betydningen findes ved selviagttagelse. Uanset hvad vi kan vide intellektuelt om chakraer er intet i forhold til, hvad chakra vil meddele os selv.

I begyndelsen chakra kan synes svage eller ikke-eksisterende. Dette er ikke tilfældet - det er simpelthen, at vores sind kun har lært at tune ind på de mest subtile frekvenser af chakra. Med praksis det ser ud som den energi af chakra er stigende - ligesom vi er ved at udvikle det. Hvad der faktisk sker, er, at de kroppen og sindet er ved at lære at opfatte mere af det. Det findes allerede i det &'; s fuld kraft - når vi tillader vores sind til at opfatte så vi oplever dette. For alle henseender opfattelse er som at strække - regelmæssig praksis bringer resultater. Der er ikke sådan noget som et hurtigt fix til realisering - der er lag på lag på lag. Som sindet lærer at bevæge sig gennem hvert lag de færdigheder og forståelse, der er udviklet her hjælper det at lære at bevæge sig gennem det næste lag og så videre. Vi kan stå i bunden af ​​bjerget og gennemlæse den bedste måde at komme til toppen, men indtil vores hænder og fødder rører fodfæste og føle, hvad der virker, vil vi ikke rigtig ved, hvordan bjergene fungerer.

Meditation er om realisering. Uanset om vi vælger at bruge dette til at oprette forbindelse til universel bevidsthed, at energi i kroppen, fokus sindet, bringe kærlighed ind i vores hjerter og viden ind i vores sjæle er op til os som individer. Principperne alle disse mål dog er de samme

Det &'; s om realisering

Under leret eksisterer mesterværk - billedhuggeren blot fjerner filteret, så det blotte øje kan opfatte det.. ..

Hieu Doan