Vi kan ændre vores hjerne og vores adfærd

Men det tager motivation, beslutsomhed og disciplin til at ændre din hjerne over tid. De fleste mennesker tror, ​​at når du lærer noget din adfærd skal afspejle, hvad du ved. Hjernen gør ikke &'; t arbejde på den måde. Vi har flere oplysninger end nogensinde før på ernæring og fordelene ved en sund kost, men flere mennesker er overvægtige og fastfood forbruges i rekordstore beløb.
Behavioural forandring er mulig ligegyldigt hvilken alder du er. Men det er ikke så nemt som tænker du vil gøre noget, og så, ligesom magi, bliver det gjort. Enhver, der har prøvet at oprette en ny rutine, dvs. motion, sund kost, ikke råben på deres børn, vil bevidne dette. Hensigten er der, men adfærden er stadig kablet ind i hjernen at gøre, hvad altid har været gjort tidligere. Troen på, at ved blot at have en positiv holdning kan du ændre din adfærd er forkert. Følelser drive adfærd og vores følelsesmæssige hjerne refleksivt bevæger os til at opføre sig på måder, som vi nogle gange kan &'; t tror os selv. Vi er i stand til at observere os selv at gøre den adfærd, vi var fast besluttet på ikke at gøre, og føler sig hjælpeløse, at vi kan &'; t gøre noget ved det. Hjernen er kablet til at reagere på en bestemt måde for at opretholde psykisk balance.
Som spædbørn, vores hjerner har nogle nervebaner der preexist at sikre vores overlevelse. Kapaciteten for strukturelle og funktionelle forandringer er tydeligst i barndom og tidlige barndom – men det har aldrig rigtig ophører. Kapaciteten af ​​hjernen til at renovere selv betyder, at vores sind er et arbejde i gang. Vi kan lære nye ting og arbejde for at ændre vores adfærd over tid, fordi: Restaurant • Hjernen er disponeret for at ændre og udvikle
• Automatiske tanker og reaktioner kan ændres
• Nye erfaringer kan skabe nervebaner, der tilsidesætter tidligere erfaringer
• Ændring af overbevisninger ændrer hjernens mønstre Salg • Hjernen er særlig åben for at skifte gennem relation.
Attachment Repatterning er en model for at erhverve de færdigheder, der bidrager til kraftfulde og effektive personlige og interpersonelle relationer. Dette er en tilgang til at reorganisere voksne tænkning og følelse, skiftende dysfunktionelle mønstre. Du kan repattern selvdestruktiv reaktive tanker, følelser og adfærd ved at udvikle nye måder at tænke, føle og opføre. Fordi hjernen bruger følelsesmæssige binding som ledningen for forandring. Ændring forholdet mønstre til at udvikle nye automatiske mønstre i hjernen kræver et forhold med en psykoterapeut, coach, mentor, etc. til at obligation med. Det kan &'; t gøres alene
Cheers,
Anne Dranitsaris, ph.d.
.