Boss Bullies: Kæden af ​​Pain

Møder med hyperkritiske og aggressive chefer, der er aldrig tilfreds, kan gøre det arbejde, du kunne elske synes unfulfilling og kedelig.

Så igen, måske du virkelig er problemet! Har din "boss Bully" har netop medføre, men uhensigtsmæssige metoder? Eller gør han /hun behandler de fleste alle med foragt? Under forudsætning af "Boss Bully" er virkelig en bølle, hvad der kan gøres ved det?

Ofte, da virksomhederne er tvunget til at strømline, personalet bliver slankere, de arbejdsmængder bliver større, og chefer får ondere. Ferie og syge tid, deadlines og arbejdspres, og ydeevne anmeldelser synes at få mere og mere restriktiv

Sandheden er, at disse "Boss Bullies" ofte lever under pistol og står over for lignende pres fra deres egne chefer; de har en måde at overføre deres egen pres til andre ... Chain of Pain, kan hjælpe med at lette deres byrde, men det er i sidste ende hverken godt for sig selv, deres ansatte eller deres organisation.

Her er en liste over nogle andre Boss Mobning taktik:

• Giver dig deres eget arbejde at gøre, men tager hele æren
• Giver du arbejde, der er langt under eller langt over dit potentiale
• Doesn &'; t følge deres eget arbejde regler (deltagerlisten, frokostpause, deadlines, gossiping, håndtering personlige anliggender under arbejdet, etc.)
• Giver lidt eller ingen forklaring, når de laver en fejl
• Giver lidt eller ingen ros eller indstiller du op for fiasko
• Er der ikke nogen interesse eller bekymring i nogen

Jeg har i årenes løb, indså, at medarbejderne kan være mere aktivt involveret i at gøre deres arbejde mindre stressende og mere tilfredsstillende trods Boss Bullies. Jeg er kommet til at indse, at medarbejderne kan afhjælpe meget af deres egen stress og at være i stand til at arbejde mere effektivt i deres team.

Her er nogle ideer til at beskæftige sig med Boss Bullies: Restaurant • Tag Stock – Tag en personlig oversigt over dine styrker og svagheder. Hvad gør du objektivt gøre meget godt, godt, gennemsnitlig, ikke så godt, dårligt? Hvor har du brug for at forbedre? Kunne Boss Bully i det mindste delvist ret i at identificere et problem (ikke i deres metoder)
• Dokument – Føre en dagbog over alle de ansøgninger samt hyperkritiske ord bruges af din Boss Bully, herunder dato og tid, dine reaktioner, og hvad du ville have ønsket at forekomme. Ved at skrive oplevelsen ned, de negative erfaringer er nu ude af dit hoved og på papir. Du behøver ikke at gnave på ... det er optaget, så du kan "glemme" det. Du vil også have en registrering af hændelser, bør du har brug for dem
• Play – Efter en dag med hyperkritiske kommentarer, gøre noget sjovt og aktivt eller stille (afhængigt af din personlighed), så du kan de-stress. Må ikke gå hjem med det samme. Gå til gymnastik, eller prøv meditation klasse, lytte til musik i parken eller gå på biblioteket lige efter arbejde. Dette giver dig mulighed for at inddeler de dårlige erfaringer, lade det blive ved aktiviteten, og kommer hjem i en roligere sindstilstand
• Seek Support – Du skal vide, at du ikke er den eneste, påvirkes eller lider chefen &'; s mentale slag og foragt. Søge bekræftelse fra andre, der måtte have lignende erfaringer, sammenligne noter. Eller finde en mentor. Lytte til kolleger hjælper dig med at lære nye tips og værktøjer til håndtering af denne vanskelighed chef
• Spørg The Boss – Afvæbne en Boss Bully ved at bede om specifik feedback på dit arbejde. Når du beder om kommentarer fra en Boss Bully, får du mere præcis feedback og mindre negativitet. Hvis han /hun gør ikke &'; t spontant sige noget om et projekt, du gjorde godt, spørge specifikt om det. Være behagelig, positiv, samarbejdsvillig, og vise ægte interesse i deres mening. Må ikke være sarkastisk eller spottende eller defensiv. Bede om en afklaring, især hvis du har registreret negativitet i deres tone. Når du får afklaring, straks afspejle den tilbage til dem i lidt forskellige ord. Dette viser chefen, at du forstår, hvad de sagde. Opfølgning derefter med en e-mail nogenlunde omskrive, hvad du har hørt. Boss Bully vil normalt reagere bedre mod dig, når de hører deres egne ord kommer tilbage på dem. Boss Bullies ofte ikke engang klar over deres egen negativitet. Selvfølgelig, hvis de simpelthen ikke lide dig personligt, derefter dette sandsynligvis ikke vil arbejde. Forbered dit cv og begynde at lede efter et andet job ... det kan tage lidt tid, men situationen er ikke holdbar
• Spørg HR For Mediation – Afhængigt af dine nøjagtige omstændigheder, det kan eller ikke kan være en god idé. HR er ikke altid neutral og din boss Bully måske ikke reagere positivt på denne taktik. Men under de rette omstændigheder, kan det arbejde i din favør. Gør dit hjemmearbejde, før du prøver dette
&bull!; Frigør: Uanset negativitet eller kritik, bevare roen, men afbrudt. Din egen følelsesmæssige tilstand er for vigtigt til at lade kritik trampe dig. Hold dit ego, bortset fra, hvad du oplever. Forbliver følelsesløs og centreret, uanset chefen &'; s indflydelse. Prøv i stedet at fokusere på kritik og negativ kropssprog lige nok til at forstå, hvad der bliver forventet af dig. Sig til dig selv, “ Okay, jeg vil bare holde gør mit bedste, og at &'; s. Jeg kan og vil gøre &";
• Stop holde på falske håb: Hvis Boss Bully er simpelthen negativ retning fleste alle - selvom svært - du kan i sidste ende nødt til at se i øjnene, at der er intet, som du sandsynligvis kan sige eller gøre for at ændre din chef negative energi. Acceptere, at chefen er den måde han /hun er, og at hans /hendes kritik er uundgåelig, kan være en forhindring. Men det kan også være en vigtig milepæl. Ær din personlige arbejdsmoral og gøre jobbet til bedst af din evne. Stop med at tage tingene så personligt og give slip. Lade gå betyder, at du forstår og accepterer situationen, som den virkelig er, men du valgte ikke at internalisere din chef &'; s mangel på medfølelse eller negativitet
I denne recession fleste medarbejdere føle, at de er iført håndjern ... men disse. er ikke de gyldne håndjern af seneste par årtier. Mange medarbejdere føler sig fanget på grund af de absolut brug for at holde deres job.

Prøv at være lidt objektiv og fritliggende om din situation. Panik vil ikke hjælpe dig!

Vær tålmodig og gøre nogle logiske kompromiser. Alle de faktorer på en retfærdig og fritliggende måde vejes. For eksempel er det bedre at acceptere nogle misbrug eller være arbejdsløs? Du er nødt til at balancere din generelle lykke og mentale velbefindende mod at betale de regninger, mister din ægtefælle eller hus, osv ..

Alles personlige virkelighed er en smule anderledes, så omhyggeligt planlægge og tage ansvaret for din fremtid.

Hvis du har en særlig vanskelig situation kan en professionel rådgiver eller coach være til stor hjælp for dig i sortering ud dine prioriteringer.

Vidste du det?
Over 50 gratis ressourcer artikler på http :?. //www.RealPsychSolutions.com er blevet downloadet over 7000 gange i det første driftsår
Mange af disse artikler give yderligere indsigt i at håndtere stressende spørgsmål såsom Boss Bullies

Besøg vores butik !
Sørg for at tjekke disse artikler i http://www.RealPsychSolutionsStore.com:
"Kommunikation Selvhævdelse", "følelsesmæssig frihed teknik," "Kom forbi din fortid," "Sådan: stop bekymrende & Start Living "," åndsnærværelse - opmærksomme bekræftelser "og andre
.