Beating Blå Mandag - den "Værste dag i året"

Omkring ti år siden Cliff Arnall, en britisk videnskabsmand, efter sigende skabt en beregning for at fastslå “ den mest deprimerende dag i året &"; Ligningen indeholder syv variable: (W) vejr, (D) gæld, (d) månedsløn, (T) tid siden jul, (Q) tid siden sidste mislykket forsøg, (M) lave motiverende niveauer og (NA) behovet at tage affære.
Siden da er det generelt blevet bestemt, at den sidste mandag i januar kan betegnes som det værste /mest deprimerende dag i året. Over tid er det kommet for at blive kendt som blå mandag.
Ikke alle forskere er imponeret over den beregning, og ja, der er en Wikipedia til at give dig alle de historie og baggrund.
Uanset om du tror det videnskab eller narrestreger – Jeg synes, det er fjollet
jeg deler dette. Ikke fordi jeg er enig i videnskab, eller til at give dig en licens til at føle sig dårligt, gå rundt moping eller ligne vi bare spiste en citron.
Snarere Jeg tilbyder det som en udfordring til dig og dit team (hvis du er en leder).
Dette er vores chance for at gøre Blå Mandag noget langt bedre. Når man ser på faktorer i ligningerne, kan du se, hvor alle af dem kan påvirke nogen, &'; s psykiske tilstand – men ingen af ​​dem har til.
Her er min udfordring til dig.
Gør det til en stor dag. Gør det en dag, hvor dit hjerte og sind og ånd svæve.
Hvis vejret er gråt og tåget, hvad så? Vil du lade vanddråber indflydelse på din dag?
Hvis du allerede har backslid på din nytårsforsæt, kan denne tendens vendes ... begynder i dag
Hvis du har flere regninger, end du ønsker du gjorde., ikke bruge nogen penge i dag.
Men ud over formlen, kan du tage foranstaltninger, der vil forsikre (Ja, jeg mener forsikre), som du vil have en bedre dag, og bestemt ikke har din værste dag i året.
Her er en kort liste til at få dig i gang
• Når du ser nogen smil, smile tilbage
• Når du er i din bil, så lad den person fusionere
• Når du tror, ​​nogen er ved at blive middelværdi, kigge efter en anden forklaring (eller overveje godartet hensigt
•. Når du føler dig blå, tror gul (eller en hvilken som helst farve, der gør dig glad)
•. Læs en bog, du . kærlighed
• Watch noget, der gør dig til at grine
•. Ring en person, du går glip af, og". bare fordi &";
• Tak en medarbejder for noget, du sætter pris på deres arbejde <. br> • Serveres dine kunder med juble, vel vidende, du kan have en positiv indflydelse på deres dag ved din interaktion
Mens jeg kunne skrive hele dagen, du får billedet
Hvad skal jeg egentlig sige
Lav en..? valg.
Foretag et valg for at skabe en stor dag i dag.
Foretag et valg at gøre 26 januar (eller hvad dag du læser dette) din bedste dag i året indtil nu.
Det er slået til en god start.
Brug i dag som en prøvesag for dig selv. Efter alt, hvis du kan gøre det en stor dag på "mest deprimerende dag i året", du kan gøre det når som helst.

En sidste bemærkning for ledere (og forældre)...
Som leder af andre, de valg, du foretager, vil påvirke andre og deres holdning og mentale tilstand mere end du tror. Når du foretager det bevidste valg at gøre ting som jeg har foreslået, er du droppe en sten i dammen – dine handlinger vil ændre din dag, og dit eksempel vil påvirke andre. Ja, du kunne dele denne besked med dit team enten ved at sende dette til dem (som jeg ville elske), eller at tale om det; men hvis du lever det, vil det have endnu mere indflydelse.
Min pointe? Når du gør disse ting, vil flere mennesker drager fordel end dig selv, så gå efter det
 !;