Hvordan at bevare roen Under Pressure

Tålmodighed er noget, som mange af os finder meget svært at erhverve eller udvikle sig, måske fordi det er alt for let at bare være utålmodig. Men ved du, at når du mister kontrollen over din tålmodighed, du såre ikke kun folk omkring dig, men dig selv så godt? Utålmodighed kan forårsage dit stressniveau til at stige, som vi alle kender, kan være meget ubehageligt og skadeligt for os. Hvad &'; s værre, kan ikke have tålmodighed ødelægge dine relationer med andre mennesker.

Hvad vi skal diskutere her er nogle strategier, som vil hjælpe dig med at blive mere tålmodig.

Hvorfor har du brug for at være mere tålmodig?

utålmodige mennesker let misforstås som impulsive, ufølsom og arrogant. Mange ser dem som dårlige beslutningstagere, da de don &'; t har tålmodighed til at tænke over tingene. De synes at haste tingene og komme med meget hurtige domme. Der er også folk, der don &';. T ønsker at være omkring utålmodige mennesker på grund af deres dårlige temperament og dårlige mennesker færdigheder

Hvis du er utålmodig, kan du ikke forvente at komme i betragtning til forfremmelse på arbejdspladsen, især for lederskab positioner. Du vil heller ikke være ønsket af dine kolleger, fordi du er usandsynligt, at være en holdspiller, hvis du don &'; t har tålmodighed

Du må forstå, at ved at være tålmodig, er du sandsynligvis skal ses i en positiv. måde ved dine kolleger og arbejdsgivere samt dine venner og familie selvfølgelig.

Sådan Administrer Utålmodighed

Når du finder dig selv at miste kontrol over din tålmodighed, hvad du skal gøre er at forsøge at undslippe denne tilstand i sindet med det samme. At være bevidst om dine følelser er meget vigtig i forsøget på at få kontrol over dem. Nedenfor er nogle strategier, du kan bruge til at gøre dette:

- Tag en dyb indånding. Det anbefales, at du tager langsomme vejrtrækninger og tælle op til 10. Ved at gøre dette, sænker din puls ned, din krop slapper af, og du tillader dig selv at være følelsesmæssigt fjernt fra situationen. Gør dette flere gange, indtil du føler, at din krop er mere afslappet

-. Når du er utålmodig og om at miste dit temperament, kan du føle en slags ufrivillig spændinger i dine muskler. At &'; s hvorfor det er vigtigt, at du fokuserer på at få din krop til at slappe af. Igen, kan du gøre dette ved at tage dybe og langsomme indåndinger. Føl musklerne over hele kroppen for at sikre, at du ikke er anspændt længere

-. Lav en ekstra indsats for at styre dine følelser. Husk, at du har et valg, når det kommer til, hvordan du vil reagere i en given situation. Det er absolut op til dig, om du vil være tålmodig, eller du ikke

-. Prøv at tage tingene langsomt. Hvis du er altid i en fart, så er du nødt til at forsøge at flytte eller tale langsomt. Denne måde, vil du føler og ser også rolig. Ved blot at handle rolig og tålmodig, vil du også føle sig mere afslappet og tålmodig

-. Være en god lytter. Det er vigtigt, at du ved, hvordan at give opmærksomhed til de mennesker, du taler med. Men det gør ikke &'; t ende der. Mens du lytter, bør du lave en plan i dit sind, hvordan du kommer til at reagere på, hvad de siger

-. Altid minde dig selv hvor dum det er at miste temperament løbet smålige ting. Husk, at du kun kan tjene respekt for de mennesker omkring dig, hvis du ved, hvordan man vise dem respekt så godt. Og du kan gøre dette lettere, hvis du er tålmodig.

Værdien af ​​tålmodighed kan ikke undermineres, især når det kommer til, hvordan det påvirker din præstation på arbejdet, og hvordan din karriere vil lykkes. Ved at udvikle tålmodighed, kan du gøre dig sympatiske og kan dette i sidste ende føre til at du bliver givet flere og bedre karrieremuligheder
.