Frygt for offentlige taler

Frygt offentlige taler? No More!
Mand, jeg ville ønske, det var så let. Jeg taler offentligt ofte, og jeg får stadig nervøse forud for enhver tale eller præsentation. Hver eneste

Det er sagt, jeg &';. M temmelig godt selskab – det er blevet bemærket, at Sir Winston Churchill og præsident Lincoln fik også ganske bekymrede forud for at tale offentligt

Desværre, uanset hvor mange bøger, kurser, dvd'er, hjemmesider eller slange olie sælgere lover til “. kur &"; dig om din frygt for offentlige taler, er det aldrig så simpelt eller så let. Når det er sagt, er der en række teknikker, strategier og taktik for at bruge til at afhjælpe den frygt og angst, der kommer ringer forud for at tale offentligt

Tips og taktik, Pt.I:.

1.Tilbered. Forbered. Forbered - Kort sagt, jo mere du forberede og bedre styr du har på det materiale, du præsenterer, jo bedre vil det gå
2.Practice.. Praksis. Praksis – Når du har forberedt, skal du øve, tidligt og ofte. Rygtet siger, at Churchill praktiseres i en time pr et minuts tale indhold, han var at levere. 5 minutters præsentation = 5 timer praksis. Hvor længe har du øve
3.Check ud /Læs lokalet før – Kendskab avler komfort; overraske dag i en præsentation er ikke sjovt, og skralde op angst tidoblet
4.Remember – publikum er på din side-9 gange ud af 10, publikum er hepper på dig til at lykkes, ikke venter på at falde fladt
5.Breathing - Mine tre favorit vejrtrækning teknikker – 3 Deep Belly ånder, Ujaia vejrtrækning, og Alternate næsebor teknik – mere på hver i et senere indlæg
6.Listen til Musik – Se en boksning eller MMA konkurrence; se Kobe eller LeBron forud for at komme på banen – altid lytte til musik, at få i zonen, fjerne uden distraktion og jagter væk angst og negative tanker – det virker forud for offentlige taler så godt (jeg gør det hver eneste gang)
7.Remember – Du er altid mere nervøs, end du ser – ALTID!
Stay tuned for Pt. II …
.