Livet er ikke andet end en vandretur ... alt hvad du behøver at vide er på sporet ...

Jeg hiked omkring 28 miles i sidste uge. Virkelige “ hiked &" ;. Ikke den slags vandring du gør på flad jord, på en sti, i parken, reelle, fuld på, “ bjerge, kampesten, klipper, lava, glat sten, skifter rygge, mochi bold, kaktusser, se for slanger, skorpioner , Hila monster, puls hiiiiighh, højde justere venligst, anden hud, vandrestøvler en god idé, bakker nødvendig kamel, har brug for en massage bagefter &"; vandreture … Det var store. I &'; m altid i min herlighed i bjergene (del af grunden til at jeg var glad for at flytte tilbage til vestkysten), og jeg finder det et godt sted at gøre dette arbejde med mine klienter. År siden, min første job ud af college var som Fitness direktør for en vandring tilbagetog i Californien. Jeg didn &'; t indse så, hvor meget det job ville påvirke, hvordan jeg udviklet mit arbejde med klienter år senere i min egen lille organisation. Hver gang jeg vandre, og endda hver gang jeg træner periode, men vandreture især, jeg mindet om hvor stor metafor for livet vandreture egentlig er. Tilføj i en klient eller deltager eller tolv, og metaforer kommer flyvende ind! Her er blot 7 ting at huske på på ldquo &; vandretur &"; af dit liv … Grib dine støvler og ramte et spor og se, hvordan disse ting genlyd for dig. For dem af jer, der sluttede sig til mig for “ Førende med Boots On &handel; &"; Vandretur i sidste uge, du &'; ll få en dejlig genopfriskningskursus her. (Og det gør ikke &'; t engang halvdelen af ​​det mere senere måske!)

1. Livet er som en vandretur …
Nogle dele af det er glat og forholdsvis flad, temmelig let at navigere; du kunne næsten gøre det i din søvn … mens andre dele ikke er. De har stikkende ting at holde øje med, høje slick rock til skalere, alle slags drejninger og slå, klipper og kanter overalt, og kræver et ekstra skub til at komme igennem. Disse dele af livet kræver en endnu større grad af tilstedeværelse, energi og intention om at bevæge sig igennem.

2. Når du går op bjerget … dig &'; re nødt til at komme ned en eller anden måde.
Det kan være en meget anderledes vej, men du &'; re nødt til at komme ud. Du kan &'; t komme op ad bjerget og beslutte, “ Hov, jeg don &'; t ønsker at gøre det længere &" ;, du nødt til at følge op og stå på bjerget, selvom blot for sikkerheden. Når vi &'; re træt, irriteret, “ gjort &"; … .sometimes liv kræver, at vi fange vores åndedræt, få til stede, genstart, og hovedet ud. Et andet sted, der kan gøre underværker her er kraften i en reframe … .remember, det &'; s ikke, at du &'; re vil “ tilbage &"; (i går ned), det &'; s faktisk, at du bevæger “ frem &"; og træde ind i noget andet … Spil med denne ene. Det &'; s. Magtfulde

3. “ Stol slidbanen &"; …
Der &'; s siger, at vandre guider bruger, at jeg faldt i kærlighed med især denne sidste uge … det bare passer så godt. Det &'; s “ tillid slidbanen &"; hvilket betyder, at når du &'; re gå ned slick sten (det &'; s denne sten, der er som sand papir og normalt ganske stejl – jeg følte Spider Woman mange gange i sidste uge), er du nødt til at pege tæerne fremad, sidde ind i dig hæl, og har tillid til slidbanen af ​​dine støvler, som du går ned. Hvis du don &'; t, kan du psyke dig ud, skridt forkert, slip, slå en ankel, etc. Men hvis du har tillid slidbanen … s utroligt, hvad du kan gøre, det &'. Jeg finder dette ikke anderledes end at navigere liv, uanset om det &'; s personligt eller i en organisation. Sørg for at du har de rigtige støvler på (de passer dig, de føler rigtigt, de &'; re god kvalitet, de &'; re jeres – virkelig dine), skal du vide, hvor du &'; re vil, og gå. Selvom det kan føles lidt (eller meget) skræmmende, eller du føler at du kan glide, tillid slidbanen. Spørg om hjælp, hvis du har brug for det, men holde til stede og tillid til, at slidbanen. Og før du ved af det, du &'; re gennem det og sandsynligvis har gjort noget, du hadn &'; t forestillet muligt

4.. Hvad der foregår på stier er en metafor for, hvad der kan sker i dit liv.
Hvis du flytter hurtigt til at holde trit med de andre med risiko for at skade dig selv, hvor ellers laver du det i din virksomhed eller personlige liv? Hvis du hænger tilbage, fordi du don &'; t ønsker at skille sig ud på sporet, hvor er der sker i dit liv? Hvis du har svært ved at balancere på klipperne, fordi du er ved at miste tilstedeværelse eller ikke fokuseret på den aktuelle øjeblik, hvor du måske gøre det samme i dit liv? Hvor er du ude af balance, fordi du &'; re ikke er til stede eller har gået bevidstløs? Hvis du er begyndt at få en blister, men don &'; t ønsker at sætte farten ned for at få det lappet (som vil spare dig for en verden af ​​smerte og forværring og sandsynligvis endda forhindre dig springe den næste renteforhøjelse), hvor er du få “ nigglings &" ; af smerter i din virksomhed eller liv, som du &'; re ikke bremse ned for at tage sig af? Jeg kunne gå på og … (og jeg sandsynligvis vil i fremtidige artikler!)

5. Spørg om, hvad du har brug for …
Når du &'; re vandreture og du har brug for en pause, stop. Når du ønsker at nyde udsigten stop. Tag et øjeblik til at se tilbage og se sig omkring for at se, hvor du &'; ve kommer og hvor du skal hen. Når du har brug et band-støtte eller nogle anden hud, gør det nu … don &'; t hård det ud og håber det &'; ll gå væk. Den blodige hæl i bunden af ​​bjerget kan forebygges. Så er det lederskab rod, du kan skabe, hvis du &'; re ikke opholder sig stede til, hvad du har brug for …. Og beder om det

6. Don &'; t kigge ned, bortset fra når du skal.
Når du &'; re skalering bjerget, forvanske, sensationsprægede klipper, dodging skydere, det &'; s vigtigt at holde fokus og holde udkig på, hvor du &'; re vil. Holde fokus på, at endepunktet … og glemme alt om, hvad &'; s under dig (uanset om det &'; s 1.000 fødder eller 3.000 mm) Ser ned, mister du fokus på nutiden og hvad &'; s bevæger sig fremad, og du har en stor chance af psyching dig ud. Når du &'; re på en mission i dit liv, eller fører dit team /virksomhed, er det &'; s nøglen at blive til stede og være opmærksom og klar til dem, “ skydere &" ;, at være fokuseret i nuet er afgørende. Være fokuseret på visionen og målet /resultatet forude er afgørende. Ser ned og kontrol “ jeg gør et godt stykke arbejde &" ;, “ hvad lurer under mig &" ;, kan tage dig væk fra fokus og hovsa! Fod tabt. Det er sagt, når du har folk klatre bag dig, eller under dig (dvs. dit team), eller du har brug for at tjekke for sikkerhed skyld … ser ned, kan være lige så afgørende. Ledende regel? Hvis du &'; re kommer til at se ned, ophold til stede, holde forbindelsen til den aktuelle opgave – og visionen, og ser ned og tilbage hurtigt.

7. Fejr dine fremskridt.
Jeg er altid omtåget, selvom jeg kan ofte relatere til dette scenario. Et hold /individuelle vandreture fra spids til spids (projekt til projekt), fokuseret og fuldt engageret i opgaven ved hånden. Drevet til at nå det næste top (benchmark i projektet), giver det alt, hvad de &'; ve fik, skubbe det til max, vil gå går … det &'; s alt der betyder noget (er du med mig på energien og intensiteten af ​​dette? Mit gæt er, at du &'; ve været der, jeg ved, jeg har) Og når de fuldfører det …! hvad gør de? De &'; re ud til næste spids, det næste projekt, det næste benchmark. Det er her, stoppe for at lugte roserne, se tilbage på sporet, anerkender processen og hvem du /dit team havde til “ være &"; for at komme til det punkt, er kritisk. Dette er en fest punkt. Når jeg hiked med folk i sidste uge, for nogle, bare acceptere at gøre hike var et punkt fest – Det var ud af deres comfort zone, for andre var det at komme til toppen af ​​en 10 mile hike (op 5 og en anden 5 til at gå ned på den anden side), der var en af ​​deres punkter af fest, og for andre (og jeg &' d venture alle), læring, som de fik fra at træde ud af komfort zoner, og “ få deres støvler på &" ;, var punkter af fest. Fejr … den store, onde, det smukke og selv den grimme … for alle det bidrager til, hvem du er, og hver enkelt ting er en mulighed for læring og træde endnu mere ind i dig selv

Så der har du. det; 7 ting at tænke på i vandretur af dit liv. Min opfordring til dig er at lægge mærke til, hvad &'; s op i dit liv (og endda i din organisation som helhed) og finde links. Hvis du var Vandreture på toppene lige nu, hvad ville du behøver at gøre, hvem ville du nødt til at være, for at navigere op og ned og komme til slutningen resultat, du &'; re søger? Hvem ville du nødt til at være at blive bevidst med eventyr? Og hvordan ville du fejre? Hvor kan du få disse støvler på? Altid tænker …
.