Overvindelse inerti og finde den Flow

Nogle gange har du lyst til Sisyfos, dræning og kæmper for at få at klippe op til toppen af ​​bjerget, kun for at finde den rulle helt ned igen.

Og nogle gange du finde dig selv så involveret i, hvad du er gør, at tiden i sig selv ophører med at eksistere, indtil du stopper og indse, "Ohhhh yeah, jeg var i strømmen."

Hvorfor er de fleste alt sådan en kamp?
Og hvorfor er det så blodige svært at finde flowet?

For at kunne tilbyde et svar på disse to spørgsmål, vil jeg gerne tilslutte begreberne overvinde inertien og finde flowet til en åbenbaring jeg havde i High School.

På vej til baseball feltet for tryouts, jeg gik gennem gymnastiksalen og så Hamilton High School gymnastik hold går gennem deres hastigheder. Jeg genkendte én kid; at undgå bagvaskelse, vil jeg bare kalde ham kruset hår Nerdy Guy, der gjorde en elementær "muskel op" på ringene. Kruset hår Nerdy Guy hånede mig og sagde jeg ikke kunne gøre det trick, han lige havde gjort. Nu noget imod dig, jeg var temmelig stærk. Faktisk havde jeg sat rekord i Junior High til pull-ups, så jeg sprang op og greb ringene med Bravado og fortsatte med at kæmpe og stamme og sparke mine ben rundt hjælpeløst, da jeg kæmpede med hver ounce af styrke til at trække min krop op og jeg skulle ingen steder.

Med latter af Kruset hår Nerdy Guy ringen for mine ører, fandt jeg mig selv på baseball felt, venter på at flagermus, derefter venter på området for nogen til at slå mig bolden. Bare venter, bliver selve princippet om inerti, uændret, i en eksisterende tilstand af hvile, indtil den tilstand ændres med yderligere kraft. Hvad var kraft? Kruset hår Nerdy Guy latter? Mit ego? Mit ønske? Min nysgerrighed? Min kedsomhed? Mit liv passerer mig ved mens jeg spilder min tid på at vente når jeg kunne i den gym gør noget COOL!

Så jeg lettede fra baseball felt, løb i mine klamper tilbage til gymnastiksalen og tilmeldt den gymnastik hold. Jeg anstrengte, jeg kæmpede, jeg rippet op mine hænder, jeg vågnede hver morgen i excrutiating ømhed, jeg flov mig hele tiden, og over tid, jeg fik bedre og bedre, og som jeg mestrer hver trick, fandt jeg den herlige flow. Den magiske øjeblik, hvor alt det hårde arbejde og kamp og komplekse tanke fører til en storslået lethed og BAM, der er jeg på hovedet i perfekt balance med mennesker klapper. Utallige øjeblikke af smerte og frustration for en anden af ​​herlighed. Og åh, hvor det var det værd.

I taoisme, udtrykket "wu wei" forstås ubesværet flow. Ved at gå med strømmen af ​​naturen, i stedet for at bekæmpe universets love, vi tillader dem at hjælpe os i vores indsats. "Wu Wei" gør det vanskelige problemer. Det er det øjeblik, hvor "Tænk. Tænk. Do not Think!" tager dig til et andet niveau. Billede i dit sind enhver højt niveau atlet eller performer, du beundrer, og de synes at trodse fysikkens love; men i virkeligheden, de har lært, hvordan man effektivt bruge dem.

Begge mine børn spillede Division 1 fodbold i college. Og de begge ved, hvordan i en 90-minutters kamp, ​​kan de røre bolden i alt mindre end et minut, og så udmattende som nederlag kan være, er der det magiske øjeblik, hvor tiden ikke eksisterer, og de gør, at én spiller der gør det hele værd. Jeg har set det i deres ansigter på et spil-vindende mål og himlene åbne.

Så uanset om det er gymnastik eller fodbold, eller en yoga klasse eller dans eller et projekt eller en aktivitet, der udfordrer dig til at overvinde din inerti kan du kæmper og stamme, men når du opdager, at flow, selv hvis du bare røre det for et millisekund, det er herligt, det er magisk, og for et flygtigt øjeblik, som du kan huske, når du har brug for det, er du løftet af den bølge, vinden er i ryggen, og verden er spinning på din hastighed i dit valgte retning. Du er ikke bare en del af noget større, er du noget større.

Så for virkelig at slå sport metaforen op, har du to muligheder. Vær beskueren og give efter for inerti. Eller komme på banen og finde flow, uanset om det er begå en ny øvelse plan eller en ny kostplan eller tage de nødvendige kosttilskud for at beskytte, rense og opregulere din krop, eller læse, at vigtige bog eller begynder at nye program. Den ekstra kraft til at overvinde inerti og finde flowet er ikke kun inden for dig. Det er dig
.