Purrfect Mini-Retreat

Modtagelse en afslappende massage er en af ​​mine foretrukne behandler og jeg havde fornøjelsen af ​​at behandle mig selv for et par afslappende massage i feriesæsonen. En ven havde anbefalet en massage terapeut til mig navngivet Sandra, der arbejder ud af en massage terapi klinik i Victoria. Jeg havde set hende et par gange i løbet af året og altid nydt hendes dybt afslappende massage. Da jeg fortalte hende, at jeg ønskede at behandle mig til massage over feriesæsonen, fortalte hun mig, at hun praktiserede deltid ud af hendes hjem, og var åben på nogle dage i feriesæsonen. Da det viste sig, hun bor et par blokke væk fra mit hjem. Jeg var begejstret for udsigten til at gå til og fra mine massagebehandlinger og ser frem til at modtage min særlige ferie massage

Da jeg gik i retning af Sandra &'; s. Hjem til min første behandling i feriesæsonen, blev jeg fyldt med glad forventning. Sandra viste mig massage værelse og bad mig om at få ændret. Hendes to katte havde sneg ind i stuen med os. Jeg mødt dem og Sandra sagde kattene kunne bo inde i behandlingen værelse under min massage, hvis jeg ønsker det. Hun nævnte, at mange af hendes patienter nyder kattene &'; selskabet som de normalt krølle op på hendes patienter &'; ben og fødder, mens hun massage ryggen. Jeg svarede med et rungende JA. Sandra lad mig få ændret mens mine to nye venner krøllet op på briksen. Hvad fulgte var en meget afslappende massage med to spinder firbenede katte hvilende på mine ben. Jeg nød grundigt massage og var i stand til at slappe endnu mere dybt i selskab med de to katte.

Denne erfaring mindede mig lige hvordan gavnlige og beroligende den afslappede energi af katte er for vores menneskelige nervesystem. Der er en grund til, at en af ​​mine favorit Mini-Retreat &'; s er katten-gåtur. Denne mini-Retreat er inspireret af den måde, katte bosætte på folks omgange. Katten går forsigtigt, føler ud terrænet, skubber hendes poter ned i en rytmisk bevægelse, indtil hun føler afregnes enought at ligge ned og blunde med en tilfreds spinde.

Nyd jordet og afslappede følelse, der kommer fra at tage katten-walk Mini-Retreat:.

  • Stå op og lukke øjnene
  • Tryk den ene fod i jorden, føler vægten af ​​din krop over det. Derefter langsomt flytte din vægt til det andet ben. Suppleant frem og tilbage i et par minutter.
  • mens du fortsætter flytte din vægt frem og tilbage, forestille kigge ned gennem dine fodsåler, der forbinder med jorden endnu mere.
  • Nyd denne afslappet, jordet følelse og tage den med dig ind i din næste opgave
    .

    • stresshåndtering

    1. Fem trin til at holde din stress i check efter en krise
    2. Hvordan stress påvirker Forretning
    3. Hvordan til at lindre stress - Populære Stress Busters
    4. Håndtering af pres på arbejdspladsen
    5. 4 Instant Stress Relief Løsninger Du skal prøve
    6. Ledere, lære at styre stress på arbejdspladsen
    7. Gør din krop balance med EMF beskyttelse
    8. Fem Årsager til Smøleri
    9. Ti trin til De-stress på ti minutter
    10. En god nats søvn venligst
    11. 3 Professionelle Records shredding Myter
    12. Anger Management - Du er rasende over Nogen Hvad gør man
    13. Multitasking & Stress Problemer
    14. Musik at dulme Savage Beast - Coping med stress under udfordrende økonomiske tider
    15. Omsorg for de pårørende: fremme din egen Velvære
    16. Kraftfulde Tips til Stress Management ... Part Two
    17. Nogle tanker om Tanker: Bare rolig, Be Happy
    18. Opnåelse mere ved at gøre mindre
    19. Definition: lindre stress
    20. Smertelindring og Yoga Meditation