Er dit stress-niveau understreger dig ud?

Du er på "stress overload", hvis dine symptomer omfatter træthed, tilbagetrækning fra medarbejdere, familie og venner, faldende arbejdsindsats og et øget behov for flugt aktiviteter. Hvis disse symptomer fremskridt, og hvis du ikke passer på, kan du udvikle "stress overbelastning" kaldet udbrændthed. Stressede mennesker kan blive alt for involveret i deres arbejde, men udbrændte mennesker er næsten ude af stand til at arbejde. Ifølge psykologisk forskning, opstår udbrændthed, når trykket og konflikt opvejer de følelsesmæssige frugterne af et job. Arbejde for længe i et stressende miljø kan skabe en følelse af at være ude af kontrol og uden formål. Du har måske en følelse af tomhed og simpelthen lyst til at give op.

Burnout er ofte et resultat af urealistiske forventninger pålagt af medarbejderen, chefen eller en virksomhed. Arbejdsgivere, der konstant påpege problemer i medarbejdernes arbejde - uden at give ros for resultater - sætte medarbejderne op til eventuel udbrændthed. Følelse af hjælpeløshed og håbløshed dræber motivation. Burnout er anderledes end følelse stressede. Mennesker, der er stressede kan stadig meget motiveret. Udbrændte medarbejdere vil ofte forlade jobbet og blive fysisk eller følelsesmæssigt syge.

Depression er en anden alvorlig konsekvens af ikke-styrede, vedholdende stress. En person kan gå igennem symptomer på større stress, udvikler sig til udbrændthed og til sidst alvorlig depression. Afhængig af en persons personlighed, kan de glide ind depression ved det første tegn på overdreven stress. Meget afhænger af deres syn på livet, fysisk tilstand og andre liv krav.

De fleste mennesker har oplevet perioder med depression. Dette er en normal reaktion efter en rystende begivenhed eller tab. Men når depressionen fortsætter i uger eller måneder og forstyrrer relationer, familieliv, arbejde eller endda fysisk helbred, kan det blive klinisk depression. Klinisk depression er en udtømning af en biokemisk i hjernen, hvilket forårsager irritabilitet, træthed, hovedpine, ondt i ryggen, fordøjelsesproblemer og en følelse af håbløshed. Du vil måske bemærke søvn og appetit forstyrrelser, følelsesmæssig ustabilitet og gråd magi.

Klinisk depression kræver professionel rådgivning og medicinsk behandling. Så mange som femten millioner amerikanere kan opleve klinisk depression uden at vide det. Venstre ubehandlet, depression kan føre til betydelige sundhedsproblemer.

Emerson sagde, at dit helbred er din rigdom. Hvis du kan administrere den nød i dit liv, vil du have en gladere, mere tilfredsstillende liv oplevelse. Gør hvad du kan opnå balance og aldrig være flove over at søge hjælp og forståelse
.