Forsigtig dit job kan være farligt for dit helbred!

De fleste produkter eller aktiviteter, der betragtes som farlige, er mærket med en advarsel. Cigaretpakker har en advarsel fra Surgeon General &'; s kontor. Trappestiger har en advarsel om, at de øverste trin, bør undgås. Ligeledes job kontrakter bør være stemplet med en erklæring om, at dit job kan være dårligt for dit generelle velbefindende.

Hvilke skridt kan tages for at gøre dit arbejde mindre stressende og farligt for dit helbred? Hvis du er bevæbnet med seks synspunkter farerne ved de fleste arbejdspladser kan minimeres. Disse synspunkter er:

1. En munter udsigter. Munterhed er en naturlig "måde for at være" for nogle mennesker, men for andre er det svært at være munter og lyse uden en stor indsats. En indsats, der får nogle resultater, er at meditere på "munterhed". Den øvelse for at fremkalde munterhed kræver en helt tid, når du kan fokusere på din vejrtrækning og gradvist skifte til reflektere over værdsætte et muntert perspektiv. Det næste skridt er at bruge dit sind &'; s øjne og se dig selv som en strålende person, på trods af uvenlige kolleger og andre vanskelige situationer.

2. En selvsikker attitude. Naturligvis ikke alle af os er lige så sikker, fordi nogle af os brug for en masse godkendelse fra andre, men nogle af os don &'; t. Hvad er dit niveau af behov for godkendelse? Hvis dit behov er for høj, bør du fokusere på nogle måder at reducere det.

3. En tolerant perspektiv. Ønsker du andre til at gøre, hvad du synes, de bør gøre, eller kan du give folk noget plads, så de kan være sig selv uden at forstyrre dig? Arbejdet forventes at være ubehagelige, hvis du laver store tilbud af andre arbejdstagere &'; s irriterende idiosynkrasier

4. En tilsluttet visning.. Tror du, at du er den eneste arbejdstager, der ser tingene, som du gør? Hvor meget har du til fælles med dem, der arbejder sammen med dig? Dit job kan blive en kilde til personlig støtte, hvis du føler dig forbundet med andre på arbejdspladsen.

5. En coping holdning. Problemet er ikke at undgå problemer, men snarere at lære at håndtere de problemer, der vil komme vores måde. Coping strategier kan læres, for eksempel, fryse indramning er en på stedet metode stress reduktion og vrede forvaltning.

6. En idealist udsigter. Ideelt arbejde skal hjælpe os med at lære og vokse. Et godt job er en fortsættelse af vores skolegang. Vi bliver bedre mennesker på grund af positive effekter af vores arbejde miljø. Hvorfor arbejde? Ideelt fordi det opbygger.

Hvordan kan disse perspektiver opnås og vedligeholdes? En selvhjælps-støttegruppe er en surefire måde at gøre det. Mennesker afhængige af overspisning, skadelige stoffer og alkohol har alle støttegrupper for at hjælpe dem med at håndtere deres tvangshandlinger. Arbejdsnarkomaner brug for støtte og kærlighed også for at bevare deres positive udsigter til deres job. En støtte gruppe af mennesker dedikeret til at hjælpe hinanden reducere stress og få tilfredsstillelse kan være meget gavnligt. Arbejdet kan blive en tid med nydelse og personlig vækst snarere end en fare for dit helbred. Check out "enjoyingwork.com" for ideer om, hvordan man kommer i gang på rejsen til at nyde, hvad du gør på dit arbejde
.