96 måder at forbedre dit liv

  Disse er blot nogle ideer til at ændre dit liv kortsigtet, langsigtet, for at gøre du føler dig bedre, give dig mere energi, for at give dig et sundt sind og krop. Prøv 1, 2, 5, 10, 15 – alle eller nogle af dem - er livet ikke beregnet til at spille små spil det bedste du kan hver eneste dag … &hellip ;.
1. Hvis du don &'; t spise morgenmad, gøre det dit første nye vane. Det gør ikke &'; t nødt til at være koldt korn eller noget færdigpakket – prøv frugt, nogle hurtig røræg, eller en bagel med flødeost – men sørg for at drage fordel af denne måltid at starte dagen med høj energi.
2. Få madlavning. Lån nogle kogebøger fra dit lokale bibliotek, tage nogle webinarer, eller bare afprøve spændende online opskrifter. Det &'; s meget bedre for dig end at spise ude
3.. Købe dig en planner. Du &'; re mere tilbøjelige til at huske ting, hvis du rent faktisk skriver dem ned (nej, skrive doesn &'; t tæller). Du kan endda nyde mulighed for at kontrollere off opgaver, som du fuldføre dem – det giver dig en følelse af realisering.
4. Start en have. Hvis du don &'; t har en baggård, starter det i en altankasse. Urtehaver er nemme og de giver en masse frisk smag.
5. Når du har en have, start kompostering. Dine bionedbrydelige affaldsprodukter kan fungere som nyttige gødning.
6. Tage tid hver dag til at gøre noget for dig selv. Læs for fornøjelsens skyld, lave en kop varm te og slappe af, eller få nogle solen på bagsiden dækket.
7. . Der &'; s altid plads til forbedringer, så redigere dine e-mails for klarhed og koncis
8.. Gå til din lokale home forbedring butik, udvælge nogle maling prøver, og tape dem til dit køkken vægge. Efter en uge er gået, skal du vælge en farve og giver rummet en ny maling job. Spontanitet og forandring er godt for alle.
9. Gå til konferencer og lytte til foredrag for at holde dig opdateret inden for dit område af ekspertise. Ligegyldigt hvor meget erfaring du har, der &'; s ingen erstatning for at vide, hvad &';. Nye
10. Tage op en sport. Prøv free running, disc golf, eller bjergbestigning. Du vandt &'; t nødt til at investere meget i udstyr, og reglerne er nemme, så du kan fokusere på at have det sjovt og få noget motion
11.. Lær et nyt sprog. Oldgræsk kan være en “ døde &"; sprog, men mange engelske ord er afledt af det. Lære om rødderne af ord kan forbedre dit ordforråd og forståelse af det engelske sprog.
12. Begynd at spare op til alderdommen nu. Dette er en af ​​de ting, shouldn &'; t blive forhalet, uanset hvor mange tal er i din løn
13.. Omarrangere møblerne i dit hjem. Det &'; s hurtig og nem måde at ændre landskabet og slå kedsomhed
14.. Begynde at gøre yoga. Hvis du allerede gør, så prøv power yoga. Du &'; ll slippe af dagen &'; s frustrationer, gøre dine muskler glade, og føler sig mere fredelig
15.. Rens dine skabe og garderobeskabe og donere uønskede elementer til en lokal velgørenhed. Du &'; ll have meget mere plads og andre vil være glade for at drage fordel af din generøsitet. En ekstra bonus er den undskyldning for at shoppe for nyt tøj.
16. Forbedre dit ordforråd. dictionary.com har en mund-til-den-dages sektion (ved du, hvad aeromancy midler?) og vocabulary.com har ressourcer og sjove daglige udfordringer.
17. Lyt til noget andet - prøv en klassisk musik station, eller jazz eller blues, eller be-bop. Du ved aldrig, hvad du &'; ll ligesom hvis du don &'; t prøve
18. Bliv hurtigere maskinskriver. Online skrive spil er sjovt og hjælpe dig med at forbedre dine færdigheder. Du kan endda få arbejde hurtigere, forlader tidligere, og beat trafikken.
19. Deltag eller danne en bogklub. Fordelen ved at danne en er, at du kommer til at vælge den første bog.
20. Start en nødfond. Du ved aldrig, hvornår du måske brug for en stor luns af forandringer. Selv hvis du aldrig har en nødsituation, du &'; ve fik en anden opsparingskonto
21.. Stop bekymre sig om hvad andre mennesker tænker. At &'; s deres forretning, og din virksomhed er at være dig selv
22.. Gå til den nærmeste akvarium, voliere, eller zoo og lære nogle dyr fakta. Du &'; ll blive overrasket over, hvad du didn &'; t ved om giraf tunger
23.. Vær på forkant med din mundhygiejne. Børste og tandtråd regelmæssigt for at undgå smertefulde besøg hos tandlægen, og spørg din tandlæge til at anbefale en tandpasta til dine specifikke behov.
24. Sende gaver til folk, du kender. Når du &'; re ude at handle og se noget, der ville gøre en ven smil, købe det og give det anonymt
25.. Forbedre kvaliteten af ​​luften omkring dig. Få en luft filterto holde irriterende og potentielt skadelige partikler ud af din næse, luftveje og lunger.
26. Beslutte, hvad du ønsker i livet og gå efter det. Don &'; t være alt for kræsne om dine valg – du ved hvad du vil, så få derude og jage den.
27. Pick up nogle selvudvikling audio kurser og lytte til dem i bilen. Drive tid er normalt spildt, men det &'; s nemt at gøre brug af det. Eller lyt til dem på toget – meget bedre for dig derefter læse &'; den dårlige nyhed &';
28. Lær at spille et instrument. Klaveret er et godt valg, fordi det &'; s let at lære, men svært at mestre. Klaver færdigheder gælder også for mange andre instrumenter, og du kan endda tage klaverundervisning online.
29. Bliv en mere informeret global borger: lære hovedstad hvert land, tage geografi quizzer til at udfylde tomme kort, og lære at matche hvert land sit flag
30.. Nyd de små ting. Købe noget for huset, dit skrivebord, købe dig en buket blomster eller en endda en ny frisure kan gøre det trick.
31. Rens din bil. Kørsel på arbejde hver morgen i et rodet køretøj er sikker på at starte hver dag med unødvendig stress.
32. Gøre én ting hver dag, der skræmmer dig. Sammenhæng kan være behageligt, men det vandt &'; t lære dig noget
33.. Kompliment andre mennesker. Du &'; ll lære at se det bedste i dem, og de &'; ll sætter pris på din venlighed
34.. Gå til en restaurant, der serverer en type mad, du &'; ve aldrig prøvet før. Hop ind og bestille noget, der skræmmer dig.
35. Prioritere dine daglige opgaver. Tackle de vigtigste og mest vanskelige først, så dem, du don &'; t lide. Du &'; ll føle dygtig, og ved udgangen af ​​den dag, du &'; ll være stress-fri og arbejder på let, underholdende opgaver
36.. Bliv mentor. Du &';? Re en ekspert i noget, som en anden person derude ønsker at lære, så hvorfor ikke frivilligt din tid og viden
37. Aldrig “ snakke små &"; om dig selv. Undervurderer dine evner er en åben invitation til andre til at gøre det samme.
38. Hold planter indendørs hjemme og på arbejdet. De producerer ekstra ilt, slippe af med kuldioxid affald og lyse op i rummet.
39. Få at vide dine forældre. Selvom du er vokset op med dem, er der en masse ting om dem du don &'; t ved. De &'; re kloge ressourcer, så drage fordel af dem
40.. Har du en mening. Og ikke bare en hvilken som helst mening – være godt informeret om, hvad &'; s vigtigt for dig, don &'; t undskylder for at være vidende, og don &'; t være bange for at fortælle andre, hvad du synes
41.. Lad dine sociale netværkssider alene i en uge. Hver gang du &'; re fristet til at klikke, ringe til en ven og planlægge nogle reelle ansigt tid
42.. Neutralisere negativitet. Det &'; s nemt at tænke dig &'; re at være “ realistisk &"; når du &'; re faktisk en pessimist, så prøv at se tingene som værende endnu bedre end de er. Hvad har du at miste?
43. Få velsmagende antioxidanter ved at spise mørk chokolade. Det har mindre sukker end de fleste slik og rent faktisk kan forbedre din sundhed.
44. Nyd din krop og passe godt på det. Det &'; s den største instrument, du &'; nogensinde ll ejer
45.. Læs en biografi om en person, du beundrer. Du &'; vil lære mere om, hvorfor du beundrer dem og få nogle tips om hvordan til at vedtage en lignende livsstil
46.. Når tackle vanskelige opgaver, opdele dem i håndterbare sektioner. Dette vil gøre dit arbejde synes mindre overvældende.
47. Lær dit kæledyr et nyt trick. (katte kan hente, også). Kæledyr er store kammerater og lære dig omsorgsfulde færdigheder.
48. Stoppe med at købe usunde, dyre kaffe fra virksomhedernes verden. Støtte lokale kaffe butikker eller lave dine egne, og undgå disse aromatiseret sirup. I virkeligheden, hvis du kan give op koffein – det &'; s ikke godt for dig
49.. Hold et tidsskrift. Det &'; s sund afsætningsmulighed for kreative ideer, kan du udtrykke dig, og viser dig, hvor meget foregår i dit sind hver dag
50.. Gå camping. Hvis du don &'; t har et telt, finde en ven, der gør, og planlægge en weekend escape drevet af granola barer og Beef Jerky
51.. Give penge væk. Sikker på, det &'; s vigtigt at spare penge, men det føles fantastisk at give. Vælg en årsag som &'; s vigtigt for dig og gøre konsekvente donationer
52.. Sluk for tv'et. Hvorfor bare se andre mennesker gør job, de nyder? Du kunne være at investere TV-tid af hensyn til at få dit drømmejob.
53. Køb en bog om et emne, &'; s altid interesseret dig, men at du &'; aldrig ve virkelig lært om. Der &'; s ingen tid som den foreliggende
54.. Få hjælp, når og hvor du har brug for det. Hvis du &'; re nye til noget, chancerne er, at nogen du kender kan hjælpe dig i gang
55.. Tag dans lektioner. Du ved aldrig, hvornår du får brug for spontant balsal dans for imponerende selskab. Eller salsa eller jive, og dens store motion og det forbedrer koordinering.
56. Don &'; t spilde din tid på jalousi. Der &'; s altid nogen derude, som er bedre til det, du &'; re gør. Fokusere på, hvad &'; s unikke og positivt om den måde, du gør dit job
57.. Drikke nok vand og spise dine frugter og grøntsager. Opret oprette din egen madpyramide baseret på dine specifikke ernæringsmæssige behov og holde sig til det.
58. Afslutte, hvad du starter. Hvis du begynder at lære en ny færdighed, re-dekorere dit badeværelse, eller endda læse en bog, så sørg for at det bliver gjort.
59. Tag hyppige pauser. Når du &'; ve afsluttet en opgave, belønne dig selv med lidt tid væk fra arbejdet
60.. Hvis du &'; re bære nag, så lad gå. Tilgive de mennesker omkring dig til smålige klager vil gå en lang vej mod at forbedre dit syn på livet.
61. Køb billetter til et orkester koncert eller opera. Dette er en oplevelse alle skal have mindst én gang i livet.
62. Don &'; t bekymre sig om fremtiden. Bekymrende er ineffektiv og kan kun skade dig.
63. Planlæg en tur til et fremmed land. Hvis livet er en bog, oplever kun ét land svarer til at læse kun én side. Lær om og værdsætte andre steder og måder at leve på.
64. Slip af med et kreditkort. At have for mange kan betyde en katastrofe for din økonomi, så holde antallet på et minimum (1-3).
65. Giv aromaterapi en chance. Det kan reducere stress og hjælpe med at forhindre forkølelse og andre mindre helbredsproblemer. Lavendel er et godt valg, når du ønsker at falde til ro.
66. Lær at grine af dig selv. Spil en skør brætspil, eller få på Wii eller Kinnect med din familie eller venner – du &'; ll lære, hvor sjovt alle kan være
67.. Byg andre &'; tillid. Spørg kolleger, venner eller familiemedlemmer til at lære dig noget, de &'; re god til
68.. Vær opmærksom på mennesker, der giver dig gode råd. Du må ikke altid ønsker at tage det, men det &'; s gratis visdom fra erfaring
69.. Find en interessant radioudsendelse, der griber din opmærksomhed, derefter arbejde det ind i din tidsplan ..
70. Lav dine egne visitkort, der reklamerer dig, ikke din virksomhed. Som et unikt individ, har du aktiver ud over din jobtitel, så hvorfor ikke anerkender dem professionelt?
71. Sover bedre og længere. Brug et naturligt supplement, som du kan finde i en helsekost butik for at slappe af før sengetid.
72. Tage op en hobby for at udfordre dig selv. Prøv online kurser eller lokale samfund kollegium klasser, der kræver kreativitet.
73. Braklægning nogle “ mig &"; tid og gå til spa, få en manicure (fyre kan få en massage), eller forkæl dig selv med nye hudplejeprodukter. En daglig ansigts solcreme betyder bedre hud senere i livet.
74. Stoppe med at lave undskyldninger. Endnu vigtigere er, stoppe med at tro dine undskyldninger, flytte forbi imaginære forhindringer, og giv dig selv det fulde spektrum af muligheder.
75. Smil ofte. Det vil forbedre både dit humør og dit udseende. Og folk vil smile tilbage
76. Find den nærmeste kunstgalleri, tage en ven, og gå gennemse malerier og skulpturer. Det &'; s en sjov og opbyggelig oplevelse
77.. Bliv bevidst om din vejrtrækning. Brug øvelser til at falde til ro i stressede situationer.
78. Begynde at spise økologiske varer. Pesticider og kemikalier kan beskadige din mave foring og fordøjelseskanalen, så prøv at undgå dem så meget som muligt for din fysiske velbefindende.
79. Varier dine rutiner. Prøv at flytte træningstid fra morgen til aften. Du kan også være spontan med måltid valg.
80. Don &'; t forventer nogen andre til at støtte dig. Tag ansvar for dit eget liv, wellness og finanser.
81. Få en professionel massage. Muskel knob forårsage ubehag og massage kan endda hjælpe afgifte kroppen.
82. Find ud af, hvilke historiske steder er i dit lokalområde. Læs op på dem, så gå besøge.
83. Se din kropsholdning. Hvis du &'; re slumping, forsøge at afhjælpe det. Du kan købe en træningsbold og bruge det som dit skrivebord stol til at forbedre kropsholdning.
84. Prøv at leve mere bæredygtigt. Spare på vandet derhjemme ved at kontrollere for utætheder, vanding af planter med overskydende vand fra bruseren, tager kortere brusebade, slukke for vandhanen, mens du børster tænder, osv
85. Køb en bog af gåder jer &'; ve aldrig prøvet før. Hvis du &';. Re en kryds og tværs junkie, prøv Sudoku, og omvendt
86. Lær de consellations og der er afsat nogle fri tid natten til at gå stjernekiggeri i et ubeboet område. Du &'; ll vidne fantastiske skønhed og undslippe forstæderne for nogle kvalitet alene tid
87.. Administrer din e-mail-konto ved at oprette mapper og sortering meddelelser, som du modtager dem. Sæt specifikke tidspunkter for at kontrollere det, så du &';. Re ikke hele tiden at spilde tiden ved at holde det åbent
88. Drik økologisk mælk. Det holder længere i dit køleskab, og har flere omega3, vitaminer og antioxidanter.
89. Deltag i en offentlig tale samfund. De færdigheder, du lærer, kan anvendes på alt fra interviews til playacting.
90. Organiser et velgørenhedsarrangement. Det kan være alt fra en bil boot salg (donere provenuet til en velgørende organisation) til en elegant bolden. Vær sikker på at involvere dine venner, kollegaer og familie.
91. Find værdi på dig selv i stedet for i dine ejendele. Du &'; re ikke er defineret af, hvad du har, men ved hvem du er
92.. Tag en lur til at fylde din energiforsyning. Dette kan vare alt fra 5 til 30 minutter, og vil forhindre dig i at styrte ned.
93. Undgå arbejde overbelastning. Dine venner og familie har brug for at tilbringe tid sammen med dig, så don &'; t Lad overarbejde komme mellem dig og sunde relationer
94.. Husk komplimenter, du modtager. Du ønsker måske at beholde en samling af kort og breve af anbefaling dig &'; ve modtaget
95.. Pas godt på dine fødder. Bær sko, der passer og undgå fodtøj, der får dig skade. Forkæl dig selv med nogle indlægssåler at forhindre ømhed i slutningen af ​​dagen.
96. Vær tålmodig. God indsats isn &'; t belønnet altid lige med det samme, men at forbedre dig selv er en værdig sag, så holde på det
.