Sådan Start Pole Dancing At Home-Start Pole Dancing

Hvordan til at starte pole dans derhjemme; Pole dancing til fitness er en stor afslapning i og for sig selv, men hvad nu hvis du ønsker at øge din dans med en anden sandsynlige interesse? Der er en masse af aktiviteter, du kan gøre det arbejde godt sammen med sporten, hver med en anden stress, afhængigt af, hvilke aspekter af pole dans til motion, du nyder. Her er nogle fantastiske ideer til pole dance cross-uddannelsesaktiviteter baseret på dine specifikke interesser og behov

Start pole dancing; Nemme pole dancing tricks skridt for skridt til avanceret; En komplet guide til at lære alt om Pole Dancing leveres i slutningen af ​​denne skrive-up (forfatterens bio), i mellemtiden lad os bygge fundamentet.

1. Belly Dancing
Hvis din store interesse i at være blød, feminin og sensuel, prøv mavedans. Det er en dans kendt for sin fejring af den kvindelige krop, og du vil lære en masse måder at flytte dine hofter som du kan bruge på dansegulvet, når du ikke spinning rundt om stangen.

2. Lap Dance, formand Dance, eller Strip Tease
Hvis du elsker den blotte spændingen ved at være helt og magnetisk sexet, tjek lapdance, stol dans eller striptease klasser. Du vil virkelig komme til at frigive din indre vixen, og stol dans klasser kan være en intens træning, hvis du leder efter det også.

3. Yoga eller Pilates
Hvis du ønsker at opbygge fleksibilitet og fantastiske organ styrke, prøv en yoga eller Pilatus klasse. De er en fantastisk tilføjelse til din liste, som din krop vil blive mere fleksibel med almindelig praksis, samt stærkere og tonet.

4. Aerial Sport Billetter For dem af jer, der elsker ren og skær dristige - de mange combo spins, klatrer, og hævder, at du kan gøre på stangen, så prøv noget som gymnastik eller anden antenne kunstform ligesom antenne hoop eller væv dans. Det er sjovt og kræver en utrolig mængde af styrke og koordination, plus du får spændingen ved at flyve gennem luften.

5. Ballet eller moderne dans
For dansende aspekt, der også kombinerer fleksibilitet og skønhed; du kan ikke gå galt med en gammel dans standby ligesom ballet, eller endda moderne dans. Du vil lære nåde, dygtighed, ordentlig danseform, og den ekstra praksis vil tilføje en originalitet, skønhed og flow til dine pole rutiner, som du aldrig vidste du havde. Øve forskellige danseformer vil lære dig, hvordan du tilføjer styrke og følelser til din pole dans og vil helt sikkert hjælpe med din musikalitet. Efter alt, pol er mere end blot nogle smarte tricks - det er en dans for

6!. Aerobic Sports
Det er altid dejligt at add-on enhver øvelse rutine med nogle cardio. For en cardio træning, der opbygger benstyrke (hvilket er absolut nødvendigt for at klatre godt), se ind spinding eller den gamle standby - kører. Du kan også prøve en sport som tennis eller svømning, som giver en fuld legeme træning, mens opbygge dine muskler. Den ekstra udholdenhed og muskelstyrke fra at spille disse sportsgrene vil uden tvivl hjælpe dine præstationer.

Pole dans kan være en stor aktivitet for din generelle fitness niveau samt din kvindelighed og sexiness. Du kan få en stærkere, sundere krop mens de lærer, hvordan man naturligt vise magnetisk sexappeal. Interesseret i at lære mere om cross-uddannelse for pole dans og andre aspekter af at komme i gang med denne smukke kunstform? Tjek Begynder Pole Dancing til din one-stop ressource på alle ting pole dancing, skabt specielt til pole dance newbie
.