Tips til Muscle Recovery

Der er en masse ting, der er godt for dig, men ikke altid føler sig meget godt. Tilsvarende er der ting, der er godt for dig, men kan blive temmelig usundt, hvis du tager dem alt for langt. Ærligt, kan vægtløftning passe ind i den ene af disse kategorier, afhængigt af hvordan du nærmer dig det. At sikre, at du gør tingene på en smart måde er nøglen til at være sund og til at se den slags resultater, der vil føre til at du i sidste ende opfylder dine mål.

Mange mennesker får meget begejstret om at blive en slags styrket -up stud, at de ramte vægt værelse entusiastisk, men uden nogen reel formål eller viden. Dermed gør de ting som tog kun deres “ forfængelighed muskler &"; (læs: biceps, bryst og abs) eller træne de samme muskelgrupper meget hårdt flere gange om ugen

Problemet er, at der ikke er nogen genvej til succes i vægttræning, selv om genvejen involverer dig. bruge tyve til tredive timer om ugen i gymnastiksalen. Det er, fordi mennesker, der i løbet af toget på den måde, var netop beskrevet går glip af et vigtigt princip:. Muskel nyttiggørelse

Når du løfter tunge vægte, er du faktisk ikke rigtig bygge “ op &"; din muskel. I stedet hvad du gør, er at nedbryde de muskler, du har under træning. Som et resultat, bemærker din krop ændringen og bygger dine muskler tilbage endnu stærkere for at beskytte dem. Til gengæld arbejder du ud endnu hårdere og din krop justerer igen, hvilket gør dine muskler endnu stærkere end før.

De ting at forstå om denne proces er, at ordentlig hvile er lige så vigtigt som arbejder ud hårdt i gymnastiksalen . Du er nødt til at sørge for, at du ikke arbejder ud så meget, at din krop ikke kan holde op og aldrig rigtig kommer sig. Ikke blot vil du ikke få de gevinster, som du bør Hvis du gør dette, men du kan ikke se nogen reelle gevinster på alle.

Noget så simpelt som at sove for en læge-anbefalede otte timer kan være enorme for en person, der søger at opbygge lean muskelmasse. Din krop genopbygger sig endnu mere om natten, og du har brug for al den søvn, du kan få, når du arbejder ud hårdt i gymnastiksalen, som du skal.

Ernæring er også altafgørende, og få en protein shake ret efter at have arbejdet ud, sammen med konsekvent protein i løbet af dagen (til en værdi af omkring 1 ½ gram af protein til hvert pund kropsvægt du bærer) er absolut nødvendigt. Uden aminosyrer og protein, kan din krop ikke genopbygge sig selv, og du vil ikke gøre fremskridt, du skal. Folk kan nogle gange

købe Testosteron Enanthate eller andre lignende anabolske steroider til brug i processen med bodybuilding.

Endelig vil du være meget øm og ude af stand til at udøve ligesom du ønsker at hvis du ikke drikker masser af vand, spise godt, og hvile korrekt. Muskel ømhed kan være et tegn på, at du gjorde noget godt (dvs. du arbejdede virkelig hårdt), men hvis det varer i flere dage, eller holder dig fra at være i stand til at gøre dine efterfølgende træning, hvad godt er det? Muskel ømhed kan være en stor hindring mod fremskridt, hvis ikke lyttet til og forvaltes godt.

Hvis du give dine muskler til at restituere sig og give dem de værktøjer, de har brug for at gøre det, dine resultater vil ikke kun komme meget hurtigere , men de vil også være langt mere imponerende. Det eneste stoppe dig fra at gøre det er sandsynligt din egen stædighed, så se, hvad du putter i din krop, og sørg for, at du får din hvile hver dag, uden undtagelse. Du vil blive glad for, at du gjorde.

På

http://generic-labs.net/goods-78-Enanthate+250.html, vi sælger de bedste anabolske steroider fremstillet af generisk labs direkte til dig. Hvis du ønsker at

købe Testosteron Enanthate, sted ordre på vores hjemmeside, og vi sikrer, at produkterne er leveret til dig lige til tiden og uden at fejle
.